07/09/02 11:26:32 H3gT2Uf0
>>371
ダンベルベンチで、膝の上に片方のダンベルを載せてもらう。
ダンベルショルダーで、片方のダンベルを持ってきてもらう。
ラットマシーンにぶら下がってもらい、セットポジションまで持ってくる。
などなど。
ちなみに幕張は全部NG出てますが。
07/09/02 11:26:32 H3gT2Uf0
>>371
ダンベルベンチで、膝の上に片方のダンベルを載せてもらう。
ダンベルショルダーで、片方のダンベルを持ってきてもらう。
ラットマシーンにぶら下がってもらい、セットポジションまで持ってくる。
などなど。
ちなみに幕張は全部NG出てますが。