07/08/25 02:41:11 13qrx/oD
>>283
俺は
上半身の日： ２時間強
下半身の日： ２時間半強
が平均タイムかな。
いずれもインターバルをあまり長く取らないよう意識して、種目間の待ち時間もゼロの場合。
インターバルや待ち時間延ばせばその都度体力は回復するだろうけどトレの所要時間が延びるからね。
トレ開始からこんなに時間経つのにまだあんなにいくつも種目残ってんの…
モチベーションが確実に下がるよ。
今すでに上記のようなトレ所要時間だから、もうこれ以上種目数を増やせない状態で行き詰まってる。
体の分割数増やせば種目も増やせるけど、今より増やすと全身を週２回確実には回せなくなるから。
どの種目もインターバルを現行の半分でできるように上達すれば、時間短縮が可能だから種目増やせるんだけどね。
現状だとなかなか難しそうだよ。