07/06/16 01:13:35 Ytq921W+
トレ歴一年未満の某大手ジム（Ｇ以外）会員です。
ＢＩＧ３は半年程前にスクワットから徐々に初め、
腕のトレは２～３ヶ月前に始めています。
先週位からシーテッドダンベルカールを
やってみているわけですが……
たまたま今日来ていた顔見知りのマッチョの方に教わりました。
カールは腕を水平以上に上げたあたりから上腕二頭筋に効いてくる。
だから、その水平の所で一度静止してから上げると良いと。
多分、それは当たり前な知識だったのでしょう。
マッチョな方は半分笑いながら教えてくれました。
こういう事って、ゴールドジムに行くと
トレーナーから当然のように教えられるのでしょうか？