10/05/13 22:02:06 FLctAkAQ0
１０キロいっぺんに増やしても動きのろくなるだけ。
筋肉つけるなら５年計画くらいで少しづつ増やさないとダメ。
日本の選手は肉体改造っていうと１年とかですぐやろうとするから失敗する。
土台から少しづつ作っていき、自分の身体をコントロールしながら増やさないといかん。
ユース年代でフィジカルトレーニングしてないで
プロになって必要性を感じて急に筋肉増やそうとして失敗する奴は多い。
10/05/13 22:02:06 FLctAkAQ0
１０キロいっぺんに増やしても動きのろくなるだけ。
筋肉つけるなら５年計画くらいで少しづつ増やさないとダメ。
日本の選手は肉体改造っていうと１年とかですぐやろうとするから失敗する。
土台から少しづつ作っていき、自分の身体をコントロールしながら増やさないといかん。
ユース年代でフィジカルトレーニングしてないで
プロになって必要性を感じて急に筋肉増やそうとして失敗する奴は多い。