09/06/21 07:41:10 YZnUDYwr0
身長体重でフィジカルを見るのは正しくない。
サッカーは四肢と体幹をつなぐ筋肉が強くないといけないが、外側からは見えない。
筋トレをやるにも腕や足だけで完結する筋肉をたくさんつけてもボディービルダーのようになって重くなるだけ。
腕と体幹、足と体幹をつなぐインナーマッスルを鍛えなければならないが、
これをウエートトレーニングでやるのは難しい。筋トレに工夫がいる。
いっそのこと専用の器具を開発せよ！！！
09/06/21 07:41:10 YZnUDYwr0
身長体重でフィジカルを見るのは正しくない。
サッカーは四肢と体幹をつなぐ筋肉が強くないといけないが、外側からは見えない。
筋トレをやるにも腕や足だけで完結する筋肉をたくさんつけてもボディービルダーのようになって重くなるだけ。
腕と体幹、足と体幹をつなぐインナーマッスルを鍛えなければならないが、
これをウエートトレーニングでやるのは難しい。筋トレに工夫がいる。
いっそのこと専用の器具を開発せよ！！！