09/07/10 01:34:55 /uK0ISmv
私はホルモン型ですが、牛乳はシャットアウト。
乳製品・ヨーグルト・牛肉・豚肉は極力避ける
以前は毎日、カルシウム倍増の牛乳のんで
チーズ大好きで、ヨーグルトも好き
ドリアとかグラタン アイスもすきだからツラいですね。
たまにはいいや！ストレスたまるし。と思って食べます。
でも骨密度が減少していて
どうやってカルシウムをとればいいのやら・・
皆さんはどうしてますか？
09/07/10 01:34:55 /uK0ISmv
私はホルモン型ですが、牛乳はシャットアウト。
乳製品・ヨーグルト・牛肉・豚肉は極力避ける
以前は毎日、カルシウム倍増の牛乳のんで
チーズ大好きで、ヨーグルトも好き
ドリアとかグラタン アイスもすきだからツラいですね。
たまにはいいや！ストレスたまるし。と思って食べます。
でも骨密度が減少していて
どうやってカルシウムをとればいいのやら・・
皆さんはどうしてますか？