09/02/24 22:57:51 s2FqwMTt
こんな書き込みを見つけたが、NO7 の食事は栄養失調になりそうだ。
穀物だけだと飽きるわ。
430 名前： 続き [sage] 投稿日： 2009/01/22(木) 19:08:23 ID:???
桜沢如一による段階表
穀物 植物性 みそ汁 動物性 果物・サラダ デザート
Ｎｏ.７ １００％
Ｎｏ.６ ９０％ １０％
Ｎｏ.５ ８０％ １０％ １０％
Ｎｏ.４ ７０％ ２０％ １０％
Ｎｏ.３ ６０％ ３０％ １０％
Ｎｏ.２ ５０％ ３０％ １０％ １０％
Ｎｏ.１ ４０％ ３０％ １０％ １５％ ５％
Ｎｏ.０ ３０％ ３０％ １０％ ２０％ １０％
Ｎｏ.－１ ２０％ ３０％ １０％ ２５％ １０％ ５％
Ｎｏ.－２ １０％ ３０％ １０％ ３０％ １５％ ５％
桜沢如一著「ゼン・マクロビオティック」
URLﾘﾝｸ(www.ci-kyokai.jp)
などを参考に。