10/03/07 10:58:22 aIiWfowE0
>>164
ダンベルを手の甲を前に向ける形で持ってそのまま胸元までゆっくり引き上げる。
とは、肘を曲げて行う。でいいでしょうか。（アップライトローのような動き）
10/03/07 10:58:22 aIiWfowE0
>>164
ダンベルを手の甲を前に向ける形で持ってそのまま胸元までゆっくり引き上げる。
とは、肘を曲げて行う。でいいでしょうか。（アップライトローのような動き）
10/03/07 10:58:22 aIiWfowE0
>>164
ダンベルを手の甲を前に向ける形で持ってそのまま胸元までゆっくり引き上げる。
とは、肘を曲げて行う。でいいでしょうか。（アップライトローのような動き）