10/04/11 09:36:25 oDooaYZdO
俺、40前で練習無くても大体毎日ストレッチ（前後・左右開脚180度は行く）と
蹴りの自主トレやってるけど不具合なんて感じたことないなぁ。
寧ろストレッチとか疲労は抜けるし目は覚めるし怪我しないし、善いことづくめだな。
体質にもよるのかもしれんが。
でも、２対１とか３対１とかは加減知らないと危険だな…。
10/04/11 09:36:25 oDooaYZdO
俺、40前で練習無くても大体毎日ストレッチ（前後・左右開脚180度は行く）と
蹴りの自主トレやってるけど不具合なんて感じたことないなぁ。
寧ろストレッチとか疲労は抜けるし目は覚めるし怪我しないし、善いことづくめだな。
体質にもよるのかもしれんが。
でも、２対１とか３対１とかは加減知らないと危険だな…。