09/05/05 00:16:31 NwySiHyQ0
>>341
それは、大変良いことなんだが・・・
アドレスが分からん！
343:名無しさん＠一本勝ち
09/05/05 00:37:27 ZYAAbvcr0
叩いてやるからアドを言いなさい
344:名無しさん＠一本勝ち
09/05/05 01:04:04 J5m0ZHDxO
リンク貼ってくれたら嬉しいです。
ハイキックみてみたい。
やっぱりストレッチするとなにもかもが違うよね。
345:名無しさん＠一本勝ち
09/05/05 02:37:54 L+tYKOizO
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
上記はストレッチ前ストレッチ後はwがついてない方だが、 ｺﾏが飛んで最高到達点が
見えない アップ前はモニター出来たがｗのが高く蹴ってるように見えます。木葉が蹴れてる
現在リハビリ中、お爺さんの割に 足が上がる程度バランス、スピード、連続性ナシ
346:名無しさん＠一本勝ち
09/05/05 09:45:09 J5m0ZHDxO
とにかく限界まで高く蹴ることだけ意識してるんだね
携帯からみたからどんだけあがったのか分からないけど友達と楽しそうでなによりです。
足あげすぎて頭打たないようにねw
うpお疲れ様です
347:名無しさん＠一本勝ち
09/05/05 10:10:14 L+tYKOizO
最終目標は最高到達点で 止まって眼鏡の曇りを拭いた後
またかけ直して（酔拳2より）ポテチを開封して食べる所まで出来たら完全回復
348:ヘタレ
09/05/05 11:12:52 JlDnJukYO
>347
そのシーン、好きです。
349:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/05/05 14:03:43 JzcSYOg8O
メチャ軽デッドリフト
マキワラ突き
素振り
ぶるぶるマッシーン
350:名無しさん＠一本勝ち
09/05/05 20:13:29 BN2aQzc+0
組手型1～3
サンチン
ダッシュ5本
鉄アレイ
今日もプリキュアの事ばかり考えてた。
プリキュアのマンコ舐めたい。
351:ヘタレ
09/05/06 01:05:39 N2GqrX3qO
ゆっくり動いてゆっくり突く。
型通り入って型通り突く。
面白いほどよく入るが、マキワラをしていないので、威力が…
352:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/06 16:49:57 Cw4kBe0i0
>>351
ソレ・・・凄いレベルだと思いますよ！
巻き藁鍛錬不足というよりか・・
拍子の鍛錬の領域も係わってると思われ。
例）
初っ端の３小節は良かったんだけど、
強迫部分でコケちゃった！
こんな感じでは？
353:ヘタレ
09/05/06 17:40:33 N2GqrX3qO
>352
マキワラと○○○の不足ですよ。
拍子はとらず、最初に出した音を切らさず鳴らし続ける感じです。
最初の音の出し方も、いつ鳴りはじめたかわからないように。
未熟すぎて、わかる人にはすぐわかっちゃう途切れた動きなので、○○○稽古と○○○○型もやらないと…
354:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/06 17:46:48 Cw4kBe0i0
>>353
？？？？？？？
355:ヘタレ
09/05/06 17:55:00 N2GqrX3qO
>354
ん？話が噛み合いません？
にわとりさんなら、言いたい事をわかってくださると思ったのですが。
356:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/06 17:58:16 Cw4kBe0i0
>>355
全然分かりません！
無理して話すと、そういう感覚は、
「古武道」で聞いたことが有る。
357:名無しさん＠一本勝ち
09/05/06 21:07:34 6nh/CkYbO
感覚的な物は組み手やらないと殆ど掴めないです。
組み手で 型どうりの動きをする勇気が、まず必要ですね。
今日は回し蹴り跳ばずに限界の高さ50本
リハビリで始めたときは、体幹が死んでて手を付きまくってたが、
現在は上体の起こしとかぎりぎり堪えてますそろそろ途中ストップが出来るかもしれない。膝周りと脛の筋肉を鍛えないと。
358:ヘタレ
09/05/06 21:49:12 N2GqrX3qO
>356
にわとりさんは、大東流にも通われたのですよね。
そこでやりませんでした？
>357
私は、組手以前のレベルなので、組手以外でも得る事の出来る感覚を身につける事が先なのです。
>351は、キックルールのスパーでの話ですが。
顔の高さまでなら、ゆっくり足を上げてそこで静止出来ますが、180度は今のところ無理です…
359:名無しさん＠一本勝ち
09/05/06 22:34:57 6nh/CkYbO
酔拳2流行ったときには出来たんだが、ブランクが長くて
普通のまわしげりも出来なくなってた。
360:ヘタレ
09/05/06 22:59:01 N2GqrX3qO
酔拳２が公開されたのは1994年だから、ブランク15年くらいですか？
361:名無しさん＠一本勝ち
09/05/06 23:58:37 6nh/CkYbO
あれが出来なくなったのはかれこれ7、8年か
諦めてたんだけどサプリのおかげで間接の痛みがなくなってきたので
今やってるのは枯枝並の細さからのリハビリです。
362:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 00:47:04 nC35jU7tO
最近総合を始めました。しかし特に組技で体力が違い過ぎて練習になりません。練習終わりに手首や肘などの関節が痛くなります。トレーニングやケアで何か改善出来るでしょうか？！
363:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 00:51:32 GYxPI73TO
ピンアン全部。
クーシャンクー。
ナイハンチ。
チントウ。
セイシャン。
軽ーくシャドー。
364:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 01:15:27 KKQl/AO/O
間接がすりへっていればサプリだが、
寝技で揉まれたらプロテイン飲もう
365:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/05/07 06:49:48 E446Og96O
昨日。
スクワット
素振り
バッグ打ち
マキワラ突き
久しぶりに砂袋蹴ったら、イテーのなんの
366:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 12:15:40 Uikn6gdsP
なんかまだ休みのつもりで
庭でひたすら素振り
してたら
会社から体調不良心配された電話きちった＾ｐ＾
お昼も退社後の稽古もｵﾜﾀ。
367:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 12:21:37 dneNUmAsO
メール交換してる人に改めて聞いたらある程度筋肉ある人が好きと。
俺ガリだからきょうから筋トレ頑張る、ご飯も沢山食べる。
腹筋20かい以上
背筋50かい以上
腕立て20かい以上
彼女と付き合いたいよー。
368:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 18:38:09 KKQl/AO/O
もうしばらく続けけていることなんだが
公園の平行棒で腕だけで歩いたり反動付けて跳ねたりしている
ジムに行かない俺としては かなりの負荷20分もやると腕が上がらなくなる
懸垂30回2セット 片手ぶら下がり限界まで
腰のコアトレーニング
ストレッチ30分
369:ヘタレ
09/05/07 22:07:39 4by22XfrO
ナイハンチ。
370:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/07 22:28:18 eDl5loDe0
コンビニにて、
高校生（くらい？）の兄ちゃん達にカツアゲ食らった・・・
正直、軽～くあしらってやろうと思ったんだけど、
相手は２人、１人は弱そ～ｗ
で、いっちょカツを入れてやろうと詰め寄ったら。
予想してたけどいきなり腹に一撃・・
ついカッとなって手を出したら、余計にボコボコにされた。
財布もとられ、ケガまでさせられ、挙句弱そうな相手にもヤラれる始末。
本気出せば勝てるけど、みっともないのでヤメてやった。
イテ～、何で俺がこんな目にあうんだヨ？？？
女子高生には笑われ、「女だからって泣かしたろかい！」って本気で思ったヨ。
371:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/07 22:30:58 zHPKiJKx0
>>370
オイ？
てめぇ～、トリぱくったナ！
ｗｗｗｗｗ。
372:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/07 22:32:38 zHPKiJKx0
test
373:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/07 22:33:31 zHPKiJKx0
>>372
ＧＪ！
ｗｗ。
374:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/07 22:34:16 eDl5loDe0
文章は似てなかったかナ？
ｗｗｗｗｗｗ。
375:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/07 22:38:12 zHPKiJKx0
>>374
親爺狩りかぁ～、経験一杯ありますヨ♪
但し、実話が違い杉るので、ボツ。
ｗｗｗｗｗ。
376:ヘタレ
09/05/07 22:43:57 4by22XfrO
>374
ﾜﾛｽ（笑）
377:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/07 22:45:25 zHPKiJKx0
私の場合・・・
親爺狩りは、相手が複数のケースが多いんだヨ！
加えて、何故か皆背が高いし・・・。ｗ
＞ＡＬＬ
聞きたい？
ｗｗｗｗｗ。
378:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 22:47:12 KKQl/AO/O
それは実話ですか？
実話であれば よく我慢した偉い！ と言いたい。
実際本気だして警察呼ばれたら、困るし
手を出される前に超大声で叫びましょう
｢この二人は強盗です警察を喚んでください！！｣とほえれば、大体逃げます。
ギャラリーができたらひとりだけ捕まえる方向でベルト掴んで引きずれば終わりです。
379:ヘタレ
09/05/07 22:47:18 4by22XfrO
>377
今度、狩っていいですか？（笑）
にわとりさんの財布で武板飲み会（笑）
380:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/07 22:49:13 zHPKiJKx0
>>378
オイ！
偽者の話を聞くな！
>>
379
是非、狩って頂きたい！
ｗｗｗｗｗ。
381:ヘタレ
09/05/07 22:51:47 4by22XfrO
>380
ありがとうございます、まずは猟銃の免許を取りに行くところからですね（笑）
382:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/07 22:54:12 zHPKiJKx0
>>381
いや？
うんな面倒ちぃ手続きは、要らないと思いますが。
383:ヘタレ
09/05/07 22:57:13 4by22XfrO
>382
山で狩りの最中なら、獲物と人を間違えて撃ってもいいんじゃなかったですか？
384:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/07 22:57:41 zHPKiJKx0
>>381
今、牛角へ行って来たんだけど・・
ヘタレさんの稽古台なら、「喜んで♪」
ｗｗ。
385:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 22:58:42 pGTy/oTcO
ここは殺人予告スレじゃないです
386:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/07 23:11:45 eDl5loDe0
偽者だなんて・・・
にわとりオッサン#boxing
みんな、にわとりオッサンになろう！
wwwww。
387:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 23:14:07 DkVbzpXK0
正拳突き
前蹴り
受け各種
組手型1
受けの型
腹筋
背筋
スクワット
夢でプリキュアのオマンコ舐める夢見た。
388:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/07 23:15:52 4by22XfrO
>384
お相手していただけるなら、ナイハンチの受けと突きをやりたいです。
389:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/07 23:23:00 zHPKiJKx0
>>388
コラ！
ヘタレさんにはこの前、稽古付けて貰ったばっかりなんだヨ！
ナイファンチ系は、トップシークレットだって♪
390:ヘタレ
09/05/07 23:31:01 4by22XfrO
>389
IDを見ましょうよ（笑）
391:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/07 23:32:25 zHPKiJKx0
>>390
・・・・・・・・・・。
ＰＳ．
（泣
392:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/07 23:36:51 4by22XfrO
>>391
・・・・・・・・・・。
ＰＳ．
（笑
393:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 23:43:59 fUvkCjhk0
軽量級の格闘家を見ると腕とかは細いけど胴体がぶっといよね。
そこら辺を鍛えるとイイのかな、というわけでウェイトで鍛えてみることにするぜ。
394:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 23:45:34 pGTy/oTcO
前から言おうと思ってたんだが、
ヘタレが「俺は術を知ってる、でも教えないよ」って激しくアピールしてるのがうぜえｗ
こういう世界だし、技術教えたくないのはもっともだし別にいいんだが、そんなアピールはいらんだろｗ
大事な技術を隠し持ってる自分に酔って、自慢しまくって悦に入りたいだけに見えるぞ
395:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 23:48:18 GYxPI73TO
自重筋トレ。
ナイハンチ。
雨だと昔手術した膝が痛くてかなわん。
396:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 23:49:20 fUvkCjhk0
雨の日は昔の傷跡がシクシクと痛むぜ、みたいなのってよく聞くけどどういう理屈でそうなるんだろ
397:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 23:53:38 vgKJIcvD0
>>394
永遠の中学二年生なので、生暖かい目で見てやって下さい。
398:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 23:57:43 H93PdGpQO
>396
人の身体は約70パーセントは水。
つまり皮で出来た水の袋みたいなもの。
雨の降る前後は気圧が変わる。
気圧の変化で袋の内にも影響あり。
399:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 23:59:46 fUvkCjhk0
>>398
なるほど。だから一度縫ったところがシクシクするのか。妙に納得
400:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 00:01:21 rw5qNv69O
リウマチの患者はとくに響くらしいね
雨の日や夕方は激痛だとか
401:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 00:03:58 rw5qNv69O
本当に教えたくないんならみだりに知識アピールしないだろうし、
自慢気に書き込んでる様は見てて痛々しいんだよな
402:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 00:25:34 aRbkRsjS0
>>401
大道無門
403:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 01:04:40 Wbk/pXtPO
傷口が痛む程度ならいいが 俺のばあい中まで痛い 水たまってるんじゃないかと思うぐらいひどい
膝裏がぴりぴりする 人によって理由が違うと思う
404:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 01:13:43 5EMDgmgQO
膝裏に症状が出ている場合、
腰とか足首も気をつけたほうがいいよ
とかカキコしてみたものの
診てみないと断定はできないが
スマソ
405:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 02:38:21 30QzEUcBO
メール相手に好かれるため頑張って筋トレ
腹筋30回余裕、俺やるなぁと思った(悦
背筋50回余裕、予想通り
腕立て30回限界、腕がプルプル、もう無理
ついでにボクシングシャドーもした。
406:ヘタレ
09/05/08 09:53:15 G+DZLIasO
>394
今の流派以外の技術は、リアルで会った人には教えてますし、知っている人は知っているよくある技術ですよ。
術を知らない人にしか掛からないような術では、上のレベルには通用しませんから、知ってもらった上で稽古するんです。
気に障ったようですみませんね、邪気眼もちなのでね。
407:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 10:18:07 qHhUwYzKP
おれも邪気眼ほすぃ
408:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 14:35:58 Wbk/pXtPO
仕事ｵﾜｯﾀ これからウンテイやるぞ～
409:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 19:15:15 wTee87Fj0
雲梯最近見かけないな
410:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 19:26:12 Wbk/pXtPO
自重トレには雲梯と鉄棒は必需品です。
411:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 20:04:20 Wy1qsR/nO
うんていは圧腿や蹴りの練習に便利。
412:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 20:18:48 wTee87Fj0
肋木も見ない
413:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 20:45:12 UnPkIGgG0
テス
414:ヘタレ
09/05/08 20:58:36 G+DZLIasO
>407
いります？
私のでよければ分けますよ。
415:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 21:05:21 UnPkIGgG0
効率的に筋肉つけたいだけど、トレーニング後に何食べる？
416:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 22:35:04 30QzEUcBO
俺いまうどん食べてるよ、モグモグ
筋肉つけたいならササミが高タンパク質で良いと思ったけど。
417:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 23:21:33 ORkui6KA0
>>415
普通にプロテイン。
昔と違って最近のプロテインは飲みやすいよね
418:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 00:18:46 Eq/XM+0XO
腕立て30回
背筋50回
腹筋50回
ぜぃぜぃ。。
好かれるために頑張る。
419:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 00:23:13 sycNCFJZO
頑張ってくれぃ
420:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/09 00:58:59 JazGk2zJ0
スワイショウ
横 （軽）50×2セット
縦 200×2セット
横 （強）200×2セット
頸椎と胸椎の動的ストレッチ
三分くらい
パワーアンクルを着けての蹴り技
20本×30種 計600本あまり
ここ二ヶ月は休みなしで体を動かしているので、
関節の使い痛みや筋肉の張りが出てきたｗ
421:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 01:03:39 AFl7wz2D0
マッチョ目指すなら自重トレより機械使った高重量負荷のトレしたほうがいいんじゃね？
422:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 01:16:42 mFGraS/G0
最近体の中がスライム化してきて
スライムの操作で体が動くようになった。
これって古流的な体なの？
練習なんて全然してないけどね。
423:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 01:30:55 Eq/XM+0XO
よし、ジムに行くか。
目指せ痩せマッチョ。
424:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 01:41:47 AFl7wz2D0
やせマッチョ目指すならひたすら走りこんで自重トレですな
425:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 03:45:07 Eq/XM+0XO
さっそく走ってきたが足くじいて戻ってきた
走るのはもういやだ。
自重トレだけに専念する。
426:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/09 05:31:13 5BWd82hp0
昨日
朝 腹筋トータル ３４０回､
組手スタイルからの突き
昼 空手道部練習参加
夜 ＢＪＪサークルに出稽古
膝痛めた！ いつの間に・・・・
427:日本海
09/05/09 11:21:18 FZUyp6c2O
最近のメニュー
パワークリーン
３ﾚｯﾌﾟｽ×５ｾｯﾄ
スモーデッドリフト
MAX×５ｾｯﾄ
ミリタリープレス
３ﾚｯﾌﾟｽ×５ｾｯﾄ
筋トレオフ
ヘビーバック打ち
エアロバイク40～60分
坂道ダッシュ
428:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 11:27:22 IGJ+/bE9O
>>406
上のレベルってなんだい？
てか、対処不能の術、気になる
429:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 11:30:21 IGJ+/bE9O
酒飲んだ次の日はプロテインの吸収悪くなるかな
アミノ酸やペプチドがいいんだろうか
430:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 11:31:29 IGJ+/bE9O
>>420
きょうついのストレッチ、よかったら教えてください。
431:日本海
09/05/09 11:32:21 FZUyp6c2O
>>377
オヤジ狩りに遭ってる事からして見た目雑魚だなｗｗｗ
夜中飲みに歩いても何等トラブル無いよｗ
護身の為に精々、武術極めなさいｗ
432:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/09 12:44:23 5BWd82hp0
にわとりさん何回もオヤジ狩りあって無傷だったんですか｡
すごいですね｡
>>431 私は渋谷駅で酔っ払いに絡まれましたよ｡
どてっぱらに蹴りぶち込んでやりましたＷ
433:日本海
09/05/09 13:59:24 FZUyp6c2O
>>432
相手、内臓破裂したらムショ逝きだぞｗ
434:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/09 14:07:17 5BWd82hp0
>>433 若い頃の話です｡
今は私みたいなおじいちゃん誰も絡みませんＷ｡
435:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 14:25:32 Eq/XM+0XO
自衛隊さん、気性激しかったんですね
というか今も激しいけどw
436:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/09 14:29:09 5BWd82hp0
>>435 いいえ大人しい方ですよ｡ 職場では仏様と言われたことが
あります｡
437:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/09 15:32:16 uAX0ISvP0
＞自衛隊さん・・・怖。
知り合いの元軍曹も、
居酒屋でいきなり殴り掛かって来たバカを、
病院送りにしてたっけ！
ｗｗｗ。
438:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/09 17:35:20 5BWd82hp0
>>437 海兵隊と一緒に訓練したことあるがでかい!
あんなのに殴られたらひとたまりもない｡
でも気のいい連中だった｡
439:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 17:39:37 N5JcMN4rO
寝技で力無くて体が小さいから、すぐひっくり返されたりします。ウェイトやるなら何が重要でしょうか？ビッグ3だけで充分でしょうか？
440:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/09 17:40:58 uAX0ISvP0
>>438
すご～～～い！
第７艦隊は、一緒に飲んだことが有りますが。ｗ
何か横田に来てた？
詳しく分かりませんが、結構色々来るようです。
化け物が、時たまいますから・・・。
>437の、元軍曹は陸自出で、
千歳基地勤務の人でした！
社員旅行で海外行った時、一緒に射撃をやって、
的の真ん中をくり貫いた時は、向こうの人も
腰を抜かしてたナぁ～。
ｗｗｗ。
441:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/09 17:49:15 uAX0ISvP0
アレ？
千歳基地は、航空自衛隊だよね？
その軍曹さんの紹介で、
千葉の航空自から、新人が一杯入って来たことが有った。
ウソついたのかな？
千歳にある武器庫の、番人みたいなことをしてた！
と言ってた。
？？。
442:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/09 17:52:56 5BWd82hp0
>>440
陸自の人だったんですか｡
私は新潟の関山演習場で一緒に訓練しました｡
443:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/09 18:00:40 uAX0ISvP0
>>441
その人、バイクも凄くて、
限定解除で、首都高を乗り回してたから・・・。
（ムキムキだったし。）
たぶん陸自だろうね♪
今から１５年近い前の話だし。
ｗｗｗ。
ＰＳ．
スパーも、しましたヨ！
444:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 18:30:44 sycNCFJZO
シャバの人は、基地も駐屯地もごちゃ混ぜだからな～。
ざっぱに言えば、海空は基地で、陸は駐屯地。
で、千歳には空も陸もありますよ～。
445:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/09 18:34:38 uAX0ISvP0
>>444
どうも～～。♪
まぁ、
ソレでボコられた過去が、
消える訳では無いんだが・・。
頭にタンコブが一杯ヽ出来たし。
スネも洗濯板みたくギザギザになった。
ｗｗ。
446:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 20:03:06 XWQSm89O0
遅ﾚｽすまそです４１６、４１７ありかﾄﾝ
なるほどササミか～、
プロテンは今の俺にはちよつと高いや‥(爆)
447:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 20:38:23 /CnwUMv1O
>>446
(´･ω･)っ【サバ缶】
448:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 20:50:12 TiOM73vnO
>>446
(´・ω・)っ【鶏肉】【卵】【大豆製品】
今日の夕飯
・味噌汁
・卵焼き
・焼き鳥
・納豆
・ご飯
・サラダ
449:日本海
09/05/09 21:00:20 FZUyp6c2O
>>439
パワークリーン＋ビック３
ベンチの代わりにミリタリープレスでも良い。
MAX～３ﾚｯﾌﾟｽで各５ｾｯﾄくらい
パワーラック使用するか補助つける。
450:日本海
09/05/09 21:13:21 FZUyp6c2O
身体小さいなら飯一杯食べて筋肥大(体重増加)させた方がイイかもね。
筋肥大は上半身８～１０ﾚｯﾌﾟｽ
下半身８～１５ﾚｯﾌﾟｽ
各３ｾｯﾄぐらい
その後、低ﾚｯﾌﾟｽ 高ｾｯﾄで最大筋力伸ばす
451:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 22:12:25 WDWZAlbE0
４４７、４４８ﾄﾝ
そっか大豆製品もありましたね～忘れてた
牛乳飲めないので豆乳試してみよかな、偶然ですがサバ缶おととい食べました味噌味！これも大豆製品(笑)
452:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 22:24:56 CvqEINwPO
拳立て。
ピンアン全部。
クーシャンクー。
ナイハンチ。
チントウ。
セイシャン。
453:名無しさん＠一本勝ち
09/05/10 01:00:07 4o5Rdb3cO
腕立て30回
腹筋30回、きつかった、筋肉痛？
背筋50回
筋肉質の男性が好きっていうから体鍛えてるけど、仮に俺が結構いい体になったとしても
付き合えるかどうかは別問題だな、けど付き合いたい
454:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/10 01:38:41 0zvG6kPJ0
>>453 女の力は偉大じゃのう
455:烏の末裔
09/05/10 01:43:05 wynLdfJQ0
>>453
その努力は買います。
応援する。
でも結婚の場合は勢いが重要、絶対躊躇しないこと。
毎日同じトレーニングしてると体が慣れて勝手に楽をする。
これをいかに克服するか…
竿牛馬
456:名無しさん＠一本勝ち
09/05/10 04:57:22 U1AXLXVkO
昨日の食事 朧豆腐 豆乳 水 無脂肪乳
ノリ弁当
プロテイン 菓子パン
457:名無しさん＠一本勝ち
09/05/10 05:31:15 wZPxP6QZ0
>>455
いつの間にかスレの主気取ってるよ
この妖精さん
458:名無しさん＠一本勝ち
09/05/10 08:15:49 CO1Q6G7Z0
別にそうは思わんが
459:烏の末裔
09/05/10 08:25:15 wynLdfJQ0
なるほど水星逆行中
車庫の妖精より業務連絡
次の企画が詰まってる、アンチはさっさとニコにさらしage の仕事しろ
即レスでアンチとは工作員と疑われる位のｶﾘｽﾏ性だわ～
重心は斜め後ろに引っ張る、と。
460:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/05/10 08:52:36 /iGHUKuy0
昨日
オフに出て、柔道・柔術の練習
今日はヒマだけど、なにしようかな
461:ヘタレ
09/05/10 09:59:07 dtXdFI0EO
>428
>上のレベル
いろいろ段階があるので。
>術
対処不能というわけでもないです。
462:日本海
09/05/10 10:50:05 YL//PvFgO
武道家て何で自重トレ中心なの？
何か理由あるの？
全身の瞬発力高める必要あるのに筋持久力の訓練では非合理的だと思うけど。
463:名無しさん＠一本勝ち
09/05/10 15:07:08 NXVNHlcR0
>>462
ウェイトを使ったほうが短時間で高い効果を得られるからウェイトやってるぜ。
最近はあんまり自重トレやってない
464:名無しさん＠一本勝ち
09/05/10 15:12:15 U1AXLXVkO
俺が自重トレーニングするのは体重付けないため だな メインは平行棒片手支持や片手懸垂とか片足スクワットで筋トレし 鉄棒でスクワットとかする
走り込みはしないしできないがダッシュぐらいはやる
膝を怪我しているため体重が増えるとまた手術する羽目になる。
自重トレーニングメインの人は大体見た目にこだわる人とか練習で体力付ける趣旨の人とか
試合に出たければウェイト制に出れば良い
俺はもう試合にでて勝てる身体じゃない
465:名無しさん＠一本勝ち
09/05/10 15:16:34 U1AXLXVkO
フィールドアスレチックとか忍者的な身体の使い方出来る方がかっこいいし逃げられる
466:名無しさん＠一本勝ち
09/05/10 22:49:19 4o5Rdb3cO
ヾ(^▽^)ありゃ鳥さん久しぶりの登場で懐かしさ爆発です
○筋トレ4日目
腕立て30回
腹筋30回
背筋60回
脱いでもスゴい男を目指す
467:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/11 00:46:50 NrD16C2o0
>>430
胸椎のストレッチ
最初に、あおむけになって、
後転するようなかたちで、両足を頭の向こう側の床に着けます。
すると、胸椎の後ろ側が思いっきり伸びるはずです。
馴れてきたら、軽く反動をつけて揺さぶってみましょう。
さらに、足の位置を左右にずらすと、
肩胛骨のストレッチにもなります。
そのまま足を回転させると、胸郭のストレッチにもなります。
胸椎がほぐれてくると、
首を回したりするだけでも、胸椎が稼働するようになってきます。
そうなると、他の運動をやっていても、
さまざまな効果が現れてきますよｗ
468:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/11 01:35:17 NrD16C2o0
本日の稽古
型
バッサイ
？
？
？
？
ナイファンチ
各十本 計60本
その場基本 突き技 受け技
30×20 計600本
われながら元気だな～ｗ
469:名無しさん＠一本勝ち
09/05/11 02:51:09 9DXsXNcq0
みなさん暇なんですな
470:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/11 07:34:37 N1SMvuuu0
あなたも結構ヒマそうですねｗ
471:宴
09/05/11 07:46:58 7n7qbAmRO
小開門×５
タントウ
鈍ってんな～しっかり圧腿もやり直さないとな。
472:名無しさん＠一本勝ち
09/05/11 08:17:21 0luscIP9O
>>466
腹筋をもっと増やしたらどうでしょう？
私は
腕立て:腹筋:背筋＝１:３:２
とインストラクターに教わりました。
その方が体のバランスもよくなるし、
腹筋は腕立ての筋肉よりも回復も早いため、多めにやっても問題ないそうです。
ま、参考てーどに
473:名無しさん＠一本勝ち
09/05/11 19:33:38 gnqc/XVfO
>>472
いやこれ以上腹筋出来ないんですよ、30回でもキツいです。
腕立ても30回以上は無理です。
背筋は仕事柄鍛えなきゃだから60回は出来るんですけど。
これだけの回数でも終わったらゼィゼイ言ってます。
慣れてきたら徐々に増やします。
474:名無しさん＠一本勝ち
09/05/11 19:43:23 jdYEbFrp0
久しぶりにスラムダンクを読んだ。
んで、一週間で2万本のシュートならぬ
一週間で二万本の素振りに挑戦しようと思ったんだが
一日3000本とか死ねるな
やる前は刀の目釘折れちゃうかも＾ｓ＾
とか思ってた俺死ね＾＾
むりぽ
475:名無しさん＠一本勝ち
09/05/11 21:18:15 ANygP94cO
あきらめたらそこで(ry
476:名無しさん＠一本勝ち
09/05/11 22:26:36 NEwc/IPG0
次はHunter Hunter読んで感謝の素振り一日一万回
477:名無しさん＠一本勝ち
09/05/11 22:50:31 9DXsXNcq0
感謝のオナニー一万回
478:ヘタレ
09/05/11 23:21:38 e5PukVQYO
ナイハンチ
拳立て
腹筋
片足スクワット
空手風立禅
479:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 00:05:02 OZCDcJ3LO
拳立て。
ピンアン全部。
クーシャンクー。
ナイハンチ。
チントウ。
セイシャン。
480:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 00:47:04 22EefSJYO
マキワラ
平安五段
481:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 00:51:19 rdRGX8bgO
おいおい
サンチンが抜けとるやないか
明日から忘れずやりなさい
482:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 00:54:13 rdRGX8bgO
チンチク入れて ガマクを使うの忘れるなよ！
空手家なら最低限 そこの意識を常にもて
483:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 01:18:34 RWxsD2XRO
>>482
聞いてるこっちが恥ずかしくなるな…
484:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 01:23:12 Gvunn0kyO
○筋トレ5日目
腕立て30回
腹筋30回
背筋70回
地道に更新中
485:烏の末裔
09/05/12 02:16:36 7X6hxmTJ0
>>466
>>484
ひょっとして、あぱぱ氏…
いい男だったからべつにﾏｯﾁｮになる必要はないのでは…。
超回復を…、筋肉の回復ペースと一日の生活ペースはあってない。
あと食い物が大事だって船木の本に書いてありますた。
同時に話術を身につけないとテイクダウンは…
今日は酒飲んで筋トレ、これ、気力を絞れる。諸刃の（ry
486:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 08:31:30 eik8ks0qO
酒飲んで筋トレするような妖精に
語られてもな…
487:ヘタレ
09/05/12 08:40:26 gWb88ZnnO
そのくらいの自重トレなんて、毎日やっていいものでしょう。
超回復するほど追い込まれてないでしょ。
488:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 08:53:26 0uwQthpKO
>>487
人による
489:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 08:55:46 gRileCI+O
まあそうだ。
30回で腕ガクガクになる人もいるかもだし。
490:胴締め ◆NYz56RLC7.
09/05/12 09:44:51 odpdrkUFO
酒飲んで運動はダメ
下手すると命に関わるし止めましょう
アルコールには筋肉の異化作用(わかりやすく言うと筋肉が分解されて無くなる)
があるので、ウェイトやっても全くの無駄
せめて 運動後に飲みましょう
491:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 12:42:37 a5DK2PlK0
俺も一週間で二万回の制引鎮にチャレンジしてみようかな。
492:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 12:45:33 tvfhvy/FO
寝技で体力負けするおれはビッグ3だけガンガンやれば良いですか？身長は170体重は65ぐらいです。
493:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 12:59:29 itKGrrkT0
確かに酒飲んだら筋肉が減るというかやわらかくなる感じを覚えるな
494:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 14:43:44 0uwQthpKO
酒とタバコは普通に考えてダメだろ・・・
そういやアメリカの有名ボクサーで、くわえ煙草しながらバッグ打ちしてる奴いたな
495:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 16:29:48 z4AnUVnv0
>>491
元ネタは↓これですかな？
ｽﾚﾘﾝｸ(budou板:227番)
496:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 20:45:57 75xYx8XuO
今日は片手懸垂18回でダウン歳に勝てない
497:あぱぱ
09/05/12 22:07:42 Gvunn0kyO
>>485
ありゃばれました、察しの良いようで、久しぶりの登場あぱぱです。
好きな人が筋肉質な人好きって言うから筋トレ始めました。
○筋トレ6日目
腹筋30回
背筋70回
腕立て40回
498:烏の末裔
09/05/12 23:37:22 7X6hxmTJ0
>>497 あぱぱ氏
地道に増えてますね。ビタミン剤飲むと、気力が沸きます。ポポンS
飲酒筋トレ危険。
昭和プロレスで育ったのでつい真似てしまう。
マサさんなんて水分補給でビール飲んでたとか、
小橋のサウナで筋トレとか
新日レスラーは体つくりの一環でビールたらふく飲まされた、とかの話に憧れた世代です。
ECWのサンド（ry
酔っ払った状態で、技をやったら
「なんか繋がりましたよ師匠！！」
「ようやく門を叩きましたね」By武術2001年春号
という話に感激して一部それを狙っています。
外雨、竿なし、牛馬。
499:名無しさん＠一本勝ち
09/05/13 01:01:22 2Ap6lxLf0
この人は別に頭を打ったわけでもないのに何でこんな馬鹿
なんだろう
500:名無しさん＠一本勝ち
09/05/13 17:03:24 MLY4MrtFO
しー
501:名無しさん＠一本勝ち
09/05/13 17:16:54 UXFSJ7aSO
本当に頭打ってたらどうすんだよ。
502:名無しさん＠一本勝ち
09/05/13 17:24:09 p+K9tyUVO
飲酒トレーニングなんてやるから脳梗塞になったんでは・・・
503:名無しさん＠一本勝ち
09/05/13 20:00:04 vHJvtoMj0
３０半ばですが、伝統空手始めて約ひと月。
ギックリ腰になってしまいました（稽古中ではなく仕事中）
空手の練習以外にも、仕事でたまに重いものを持つ
長時間椅子に座りっぱなし（これが一番の原因と自分は考えてます）
・・・等が原因となってると思われます
ギックリ腰は今回が生まれて初めてです。今後予防しながら稽古を続けて
いくには、どのようなトレーニングがいいのか？
よろしければ、経験者のアドバイスが頂けれたら幸いです。
やっと基本的な突き蹴りができるようになってきた矢先、辛いです 泣
504:名無しさん＠一本勝ち
09/05/13 20:28:14 hueBEQCq0
>>503
URLﾘﾝｸ(www.)ギックリ腰.jp/
>●これがギックリ腰だ！はない
>ギックリ腰、というと「腰の突然の痛み」「腰が抜けたような痛み」といった
>色んな言葉による症状の表現がされていると思います。
>ですが、「これ！！」というような 原因も症状もまだ存在しておらず、
>ギックリ腰という言葉は腰を痛めた場合の 総称としての扱われ方の方が増えてきています。
>「とどのつまりは、「ギックリ腰」とは特に症状や原因が特定されなかった腰痛全般」
>こんな表現の仕方もありなのです。
505:名無しさん＠一本勝ち
09/05/13 20:47:31 kh1gqFM9O
>>503
状態がわからないのでなんとも言えませんが、自分の過去の経験では、懸垂が良かったようです。
506:503
09/05/13 21:45:48 WB5ioUzK0
>>505
懸垂ですか？とりあえず痛みが治ったら少しずつ試してみたいと思います。ありがとうございます
説明不足でしたが、私の場合は何かの拍子に突然腰がピキッっとなって動けなくなったという
パターンではなく、ある朝、腰が攣る、腰がひどく凝った状態を感じたものの、
それをおして仕事を続けていたら、じわじわと痛みと張りがひどくなって
昼には動けなくなってしまったという経緯でした。
現在３日目で、なんとかコルセットを巻いて歩けるようになった状態です。
今週いっぱいは仕事も無理でしょう
507:名無しさん＠一本勝ち
09/05/13 22:21:45 p+K9tyUVO
>>503
ストレッチを念入りにやってみては。
508:名無しさん＠一本勝ち
09/05/13 22:27:40 hueBEQCq0
>>506
ヘルニアだったりしたら運動とか逆効果だよ。
医者に薦められた運動とかは？
509:英
09/05/13 22:57:43 SAHBN7nY0
腰痛は、痛みが完全に引くまでは運動は厳禁。
その後は、上に出ている懸垂やストレッチは有効。
懸垂は背筋力アップに効果があるし、脱力してぶら下がり金魚運動すればずれた
骨の矯正に効果あり。
ストレッチは言わずもがな。
私の場合は稽古で腰に違和感が出たときは、姿勢を正して何キロも歩きました。
武道と言わずスポーツは偏った体の使い方をするので、練習後のクールダウン
や休養まで練習の一部と捉えてください。
そして障害が出た場合は、医師のアドバイスのもとで補強してください。
そして再び消える。
さらばじゃ！
510:503
09/05/13 23:15:40 4ArNbDmH0
>>508
整形外科でレントゲンを撮ってもらって、触診検査もして診てもらいましたが
ヘルニアではなく、脊椎関節のちょっとした捻挫によりその近辺の筋肉が
痙攣、緊張、発熱している状態だそうです（いわゆるぎっくり腰のひとつ）
医者にはその時そういった質問はせずに帰ってしまったんです。
ちなみにレントゲン写真をみたら、素人目にも私の背骨は少しだけ片側に
湾曲しているのがわかりました。（長年の姿勢の悪さ由来の誰にでもある範囲のもの）
そういった要素もストレスがかかると腰痛を
起こす原因になるとも言われました
511:503
09/05/13 23:19:04 4ArNbDmH0
>>509
なるほど、わかりました
みなさん、アドバイスありがとうございました。
今後は無理をせず鍛錬に励みたいと思います
512:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 01:56:19 6yA3VDw2O
昨日は脚ストレッチ 指一本からほぐした
老人の身体でありストレッチ前は120度しか開脚出来ない
指ストレッチとアキレス腱、伸脚を入念にするとやっと180度開くようになる 所要時間40分
513:ヘタレ
09/05/14 08:31:31 0pfW+327O
>511
お大事に。
514:烏の末裔
09/05/14 10:21:28 I7zMJBtD0
>>503
お大事に。
天の導きがあるならば、逆もあると思います。
練習一ヶ月で初めてのギックリ大怪我する、となると、その空手はやめてくれ、と
体が言ってるのでは、と考えます。あるけないほどの怪我の原因は一朝一夕ではできないかと。
自分がそんなことになろうものなら…
「あんた、体鍛えるって言って逆に壊してどうすんの？治療費もいくらかわかってんの？
仕事にも穴あけて、賞与の査定にも響くわよ。月謝も丸々無駄になるし、どうすんの？やめる。
じゃあ今日中に、今すぐここで電話して、早く！」
盲腸時、言われ続けた。
体だけでなく対ストレス耐性も鍛えないと現代では生きられん。
515:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 10:49:04 AB37XkOiO
真剣なレスなんだろうけど
例の動画の人の発言かと思うと
どうしても笑ってしまう
516:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 12:01:43 1SUwaxs40
「動画を上げてみてよ。そうすれば君の言うことが信用できるかどうか分かる。」とか言うレスは良く見るけど実際に上げる奴は皆無に近い
実際に上げたら上げたで「何ぞこれプギャーｗｗ」
この板の奴らは一緒に書き込んでる連中が黒田鉄山とか宇城レベルだとでも思ってるのかね。
人を嘲笑えるレベルの動きを自分がうｐできるのか？って話だよ。
鏡に向かってシャドウでもしてみろ。そんなことを書き込む気が失せるだろうよ。
517:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 13:28:35 6yA3VDw2O
蹴り動画上げたものですが 腰は壊してません 別の方ですよ
逆に上体が強くなってきたので少しシャープに蹴る予定です。
518:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 13:52:14 6yA3VDw2O
腰は心配ですね よく腰をやる場合 贅肉の加減で背筋と腹筋のバランスが悪かったりするそうです。
立位で腰の旋回運動して軽い負荷で長くよく体幹を鍛えると、なりにくいと思います。
腹筋は中々割れないけど肋が浮いてくる迄、コアマッスルを鍛えたら負担も減りますし怪我も少なくなると思います。
何回も膝手術しているので少しは学習しました。
519:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 14:10:45 +T+4kA+UO
矢張り武道は体に悪いな・・・
みんなあちこち体ぶっ壊すよ
520:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 14:11:38 +T+4kA+UO
>>518
筋肉鍛えるとアバラが浮き出るの？おかしいだろ・・・
521:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 14:16:59 BnlTnv1S0
彼の書き込みは彼自身は自分がまるで達しているかのように思ってると取れちゃうんだよね。
そんなつもりがない事が徐々に理解されてきた。徐々に気に障る人も減ってきた。擁護は逆効果。
522:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 14:37:41 6yA3VDw2O
コアトレーニングだけでは外に効く負荷が弱いので脂肪が取れる程度です
歳をとって弱っているのにいきなり負荷持って腹筋とかする前に 長く動かせる持久力と、大
腰筋を強くしてからと考えてます。
肋がでてきて徐々に負荷を上げて腹筋が見えてきたので十分満足です。
523:日本海
09/05/14 21:13:17 fd6GSMLvO
BABｼﾞｬﾊﾟﾝから出てる根幹トレーニングやってる人いる？
繊細なインナーマッスル鍛えるトレーニングみたいだけど。
腸腰筋とか器具ウェイトで鍛えにくいみたいだし。
524:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 21:31:01 1SUwaxs40
足上げ腹筋で鍛えれるんじゃなかったっけ。
525:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 21:57:36 vk31IF0a0
創価だ。きおつけろ。
526:あぱぱ
09/05/14 23:10:25 xmyVT5j4O
○筋トレ7日目
腕立50回
腹筋40回
背筋100回
好きな人の為に俺は鬼のようなハードトレーニングを耐え続けた。
そして俺は成長した。
期は熟したのだ。
明日逢って告白してくる。
目標は彼氏の称号獲得
恋の一発勝負決めるぜ！
527:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 23:18:47 1SUwaxs40
自重トレもウェイトトレーニングだからちゃんと休みを入れないと逆に筋肉がつかないよ。
超回復とかそこら辺の基礎的な知識だけは調べといたほうがいい。
528:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 23:19:41 ZaPAraJSO
ナイハンチ。
セイシャン。
柔道家の友人と軽いスパーしてきた。
OFGつけても「顔面怖い(´・ω・｀)」とかいうので顔面なし。
密着距離とか至近距離からの打撃の良い練習になった。
打撃と足払いの組み合わせはかなり有効な模様。
529:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/15 02:31:25 C0APx1Af0
きのうはフィジカルトレ中心ｗ
巻き藁突き 50×4 計200本
足を台の上に載せての腕立て伏せ 一分間に120回
足を台の上に載せての拳立て伏せ 一分間に80回
レッグレイズ 100回
ひねりV字腹筋 50回
反動を使ったｖ字腹筋 50回
背筋 100×2セット
530:名無しさん＠一本勝ち
09/05/15 18:06:19 +qSPu9aHO
ヘタレ「自重で超回復は起きない」
さすが隠された技術を修得した武術家。言うことが違う
531:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/05/15 18:55:26 vWiUBDMZO
ベンチプレス
素振り
マキワラ突き
532:あぱぱ
09/05/16 00:47:29 tmzyZ3A6O
筋トレ8日目
腕立50回
腹筋40回
背筋100回
好きな人に告ったらオッケーもらった。
けど
｢ひ弱そう、私の方が強そう｣
と言われた。
だから筋トレはこれからも地道にやっていこうと思う。
533:烏の末裔
09/05/16 01:40:39 FfJSyfNh0
くっ、あぱぱ氏最強！
好きな人にコクってOKもらう、
これ以上に男としての強さがあるだろうか？
細マッチョの魅力でがんばってつかあさい。
はじめるより、続けることの方が…
槍、だいぶ振れてきた。
534:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 01:44:48 GL28UESgO
>>532
おめ。おいらにははそんな輝かしい青春なかったよorz
535:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 02:25:58 U3Mk1aQE0
幸せなやつが憎い
536:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/16 03:43:23 ZBs76GQ/0
>>532 青春じゃのう
ええのう若い衆は
がんばるんじゃぞ
537:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 10:53:48 9FYXELqZ0
>>535
若いとき苦労しなかった奴は大物にはなれんよ。
ただ苦労してひねくれる者は雑魚だけどね。
538:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 15:11:36 ui5vvTrWO
>>528
なんか異種格闘技って、打撃系の人に甚だ不利なルールになるよな
顔面なしはその最たる物だなあ
539:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/05/16 19:52:21 z/Y+4K5gO
デッドリフト
素振り
マキワラ突き
540:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/16 19:55:16 ZBs76GQ/0
今日は曲家道場でスパーリング三昧！
541:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 21:24:58 I03FgEBYO
なんだこの良スレは…
ってか自衛隊空手さんは本物の自衛隊？
542:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 21:35:06 I03FgEBYO
あ、上のほうに書いてますね
元自衛隊なんですね
543:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 21:39:22 z0NNGO+yO
定年退官されたと聞いたが…
もっとも自衛隊は定年つっても53歳くらいだろうし、50過ぎても化物みたいなのは多いからな。
544:ヘタレ
09/05/16 21:40:46 6TcCsSHKO
最近は眼を使う事が楽しい。
また点・線・面が見えるようになりそうな予感。
545:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 21:41:00 IDU+DQ0i0
俺も元自衛隊・・・・・中途退職だけど
546:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/16 22:51:47 ZBs76GQ/0
>>545 おお心の友よ！
547:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/16 22:56:27 ZBs76GQ/0
>>545 ん！ もしかして幹事様？
548:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 23:02:22 IDU+DQ0i0
？？・・・違います
549:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/16 23:06:06 ZBs76GQ/0
>>548 違いましたか｡ 失礼しました｡ 以前自主トレオフの時の幹事様も
元自でした｡
550:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 23:23:28 IKBK5orjO
拳立て。
ピンアン全部。
クーシャンクー。
ナイハンチ。
チントウ。
セイシャン。
野外だと急の雨が辛いぜ。
551:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 23:32:58 IDU+DQ0i0
ピンツモ
イーシャンテン
クイタン
ジャントウ
リンシャン
麻雀がやりたくなった・・・
552:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 23:58:37 k4dKrw1wO
>544
新しい邪気眼を手に入れたのですか？(｀･ω･´)
553:元自の元幹
09/05/17 10:12:27 GTNZX981O
>>549
自衛官多いですねｗ
ｵﾋｻﾃﾞｽ(´∀｀)ﾉｼ
554:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/17 10:16:57 hN/oiaVX0
>>553 お久しぶりです｡ (^O^)/
555:名無しさん＠一本勝ち
09/05/17 11:19:01 AXw2a2i6O
雨で二日もトレーニング休んだ
懸垂と平行棒がしたい
2時間ストレッチと自宅ガレージでジャンプとコアトレーニング
自分は強さを棄てたもので見せ技中心の軽いシャドー
ハイキックダンス10連3セット
見せ技のみ練習20回ずつ体重が軽くなり
久々に跳び後ろ回しが出来た。
しかしそれでも体重が重い為30ｾﾝﾁも浮かないし脚も上がらない！
556:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/17 15:39:38 hN/oiaVX0
アクションスター目指していた人が同じように練習してたな｡
運動神経はよかった｡
557:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/17 16:52:30 H9wJnQ+P0
公園にて、
タントウ
単突き
追い突き
順突き
前蹴り
移動稽古
ナイファンチ
平安１，２，４，５
今日はイベントが有ったみたいで、
公園にはあまり人がいなかった。
風が強く、途中から小雨が降って来た。
558:名無しさん＠一本勝ち
09/05/17 16:59:09 AXw2a2i6O
ただ空手やってますというだけだと強いのかと聞かれて困ります。
グローブ空手や柔道もやったし昔強かったかもしれんとは言えても
故障して身体軽くして弱くなってるんで何とも返事に困るんですね。
わかりやすいのは動きぐらいちょっと脚が上がるとかそこらは、現役でなくてもとお、ちょっとやるないう程度の練習量です。
559:あぱぱ
09/05/17 22:47:25 K0YqZ93vO
○筋トレ9日目
腕立50回
腹筋50回
背筋100回
好き曲聴きながらテンション上げてメニューこなした、きつかった、ゼイゼイだった。
>>533
鳥さんどもです、ありがとやんす、オイラ幸せです。
>>534
どもありがとです、青春今からでも取り戻して下さい。
>>536
自衛隊さんどもどもありがとです、青春します。
560:名無しさん＠一本勝ち
09/05/18 02:04:53 0OoKOwgP0
ガレージの屋根梁から空手着の帯をつるした。これで雨の日でも懸垂できるぜｲｪｰｲ！
加重懸垂しても屋根が落っこちないといいがｗ
561:名無しさん＠一本勝ち
09/05/18 03:14:27 vEYYZuTg0
気をつけろよｗ
まぁ、人間+αでどうにかなるとも思えんが
562:名無しさん＠一本勝ち
09/05/18 15:32:35 fFf/11+N0
ヘタレが邪気眼使いみたいになっててワロタｗ
563:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/05/18 18:16:58 dGiktBNCO
素振り
マキワラ突き
564:ヘタレ
09/05/18 19:53:27 wy1+4bfGO
>552
力を喪失していた邪気眼が復活しそうです。
この眼が出ている時は、人の隙が白い靄で見えるんですよ。
565:名無しさん＠一本勝ち
09/05/18 20:26:29 P+dtWsvL0
昔の有名な横綱も敵の隙が光って見えるからそこを攻撃すればいいだけとか言ってたNE！
566:ヘタレ
09/05/18 20:51:42 wy1+4bfGO
>565
光って見えるで閃きました。
ゲームの飛竜の拳を思い出したのでググったところ、相手の隙と自分の狙われているところがわかる心眼システムが採用されていました。
現実では、この心眼を使えなくしたり、逆利用したりする邪気眼があるので、気をつけなくてはなりません。
567:名無しさん＠一本勝ち
09/05/18 21:56:54 P+dtWsvL0
・・・そうですか
568:名無しさん＠一本勝ち
09/05/19 00:56:10 evCHUkjw0
それより女性の着衣を透視する目を下さい
569:烏の末裔
09/05/19 11:01:47 hhoF3v+a0
北派少林 飛龍の拳
リアル小、中だった自分の原体験ゲームだ。
キャラの右構え、の状態を左右で表現していたりラッシュがあったり、
打撃防御からの投げがあったりで萌えますた。バツンガツンする音もよかった。
ファミコンからは違う方向いっちゃったけど。
スト1はもちろんやりこんだが。
このコンセプトの後継ゲームは結局バーチャファイターが出るまで待たなきゃならんかった。
570:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 10:56:40 dPa/FPy2O
昨日の夜。
ナイハンチ。
もう何日もチントウとセイシャンやってない。
体が鈍る……。
571:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 19:34:07 cGMayjhnO
初心者ですが教えてください。肩甲骨を柔軟に動かす練習ってどんなのがいいんでしょうか？
なかなかブルースリーみたいには動かせないものなんでしょうか？
質問ですいません
572:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 19:47:07 b1yjn4tOO
◎←こんなマークだったっけ？
573:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 20:26:38 hQU+yAxw0
違う。
* ←こんなのだよ。
574:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 20:33:21 mUNc0dxf0
>>571
説明すると長くなるので
「肩甲骨 柔軟」「肩甲骨 柔軟運動（体操）」などでググって見ては？
水泳などのスポーツ、ダイエットに美容目的で行う人がいるみたいで結構引っかかりますよ
575:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 21:38:39 dPa/FPy2O
空手の突きの練習しとけば、自然と動かせるようになるよ！
576:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 22:12:19 mUNc0dxf0
>>575
そのためには空手の突きをキチンと出来ないとだめじゃね
肩甲骨の柔軟なんてそう難しいものでもないからヘタによく分からんものをするより普通に柔軟した方がいいんじゃね
577:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 22:14:40 dPa/FPy2O
そうか。考えが甘かった。すまん。
気が付いたら動くようになってたから、みんなそんなもんだと思ってた。
拳立て。
ピンアン全部。
クーシャンクー。
ナイハンチ。
チントウ。
セイシャン。
軽いシャドー。
578:タレ
09/05/20 22:25:27 ORNaUwQFO
>567
ごめんなさい。
>568
通り掛かる女性達を穴があくほど見つめていれば、いつか出来るようになるとかならないとか。
>569
アキラの真似をしていれば、いつか立派な八極拳士になれますね。
579:タレ
09/05/20 22:27:49 ORNaUwQFO
>572
そうそう、そんな感じです。
>573
そのマークに攻撃すると必殺技が出るのですよね、たぶん。
580:タレ
09/05/20 22:29:05 ORNaUwQFO
>577
まぁ、普通に稽古していればなるでしょうからね…
581:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 23:39:13 cGMayjhnO
ありがとうございます。やはり皆さん稽古続けてたら気付いたら出来るようになってるもんなんですね。
近道は無しですね、頑張ります。
ありがとうございました。
582:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 23:42:33 cGMayjhnO
連投すいません。後「肩甲骨 柔軟」などでググってみます。
ありがとうございました。
583:烏の末裔
09/05/21 02:31:22 y8qLTuwu0
さお振ってたらコアリズム踊れるようになって驚いた。
先日の練習で、雷声を出してみた。
中の動きがより外の動作より早いことを確認。合わせられるようになったら
より強い発勁になるんだろう。練習あるのみ！
しかしイ゛ッって発音はかっこわりい
…キチガイと思われても倒したいｺｺﾛ
584:名無しさん＠一本勝ち
09/05/21 02:36:44 cd0tD59l0
ショッカーのザコ戦闘員みたいだな
585:名無しさん＠一本勝ち
09/05/21 10:02:02 bACkB0/q0
俺のライダーキックで退治してやんよ
586:名無しさん＠一本勝ち
09/05/21 14:14:43 zznXMwd8O
ジャッキーが笑拳でやってたやつね
587:名無しさん＠一本勝ち
09/05/21 15:18:46 MBnEI4AyO
>>575-576
自分は空手の突きの練習でどんどん堅くなってます・・・
テニス肘や野球のピッチャーの肩みたいな
588:名無しさん＠一本勝ち
09/05/21 15:38:20 MBnEI4AyO
ヘタレさんは念じただけで人を吹っ飛ばしたり、手からエネルギーを出して戦ったり出来るらしい。
空手の達人から秘伝の巻物を譲り受け、不思議な秘術を修行したそうな。
また、闇の組織と激しい戦闘を繰り広げているとかなんとか
589:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/22 04:24:34 e4k3NxqC0
逆立ち伏せ 計50回
懸垂 計50回
腹筋 計200回
背筋 計200回
指立て伏せ 計100回
590:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/05/22 08:35:04 OzP+Yu0y0
(ノﾟДﾟ)おはようござい
591:名無しさん＠一本勝ち
09/05/22 09:52:44 JaF4LxTQO
(ρ_-)ノおはよでやんす
592:名無しさん＠一本勝ち
09/05/22 12:06:03 S5Jefn1YO
おはよ
593:名無しさん＠一本勝ち
09/05/22 12:47:48 uB1Xk10QO
今日も腹筋に良くない運動をする
大分腹筋が見えて来ました。
594:名無しさん＠一本勝ち
09/05/22 13:55:41 ZUawVJ9m0
仕事辞めて3ヶ月。
勉強ばっかしてると何かトレに出る気がしなくて気がついたらお腹が出てきた…
これはまずいとリハビリに腕立てやったら40回で翌日筋肉痛。
衰えるのはなぜこうもあっという間なんだろうな。
組手とか1年近くやってないが目や勘とかいったいどうなってるんだろう…
どれだけ衰えているのかが恐ろしすぎる。
595:ヘタレ
09/05/22 14:57:39 KVeiG5q/O
>587
フォームが悪いとかでは…
私の技の実験台になります？
上手くいけば、肩回りが解れてスッキリしますよ。
596:名無しさん＠一本勝ち
09/05/22 15:01:09 /TJyqo9A0
負荷を与えてストレッチすると言うのはちょっとフォ一ムを間違えただけで痛めちゃうから
自然にできるようになるならともかく最初からそれで肩を柔らかくしようというのは危険じゃね？
やっぱ最初は柔軟運動が一番
597:ヘタレ
09/05/22 15:05:38 KVeiG5q/O
>588
念じるのではなく、コトダマです。
「後ろに吹っ飛べ！（言う通りにしなかったらどうなるかわかるな？）」
と言えば、一発です。
秘伝の巻物は、空手の達人ではなく仙道の老師からです、不思議な秘術にピッタリ。
闇の組織と戦う仲間を広く募集しています。
我こそはという邪気眼の使い手をお待ちしております。
598:名無しさん＠一本勝ち
09/05/22 17:14:37 0rrxGQ+l0
ヘタレ氏は必殺技の名前を叫びながらスパーしてるよ
599:名無しさん＠一本勝ち
09/05/22 20:07:18 S5Jefn1YO
>>595
どんな技ですか？
軟体拳とか、腕を肩から引きちぎる技とか、恐ろしい殺人技だったら困ります。
600:名無しさん＠一本勝ち
09/05/23 00:34:33 /lRCujuI0
フルコン空手やめて２年。体がほんとにやばい事になってきたので、
自主トレすることにした。こつこつ続けて、仕事が落ち着いたら、また何か始めたい。
ということで、
拳立て100
腹筋100
背筋100
スクワット100
腿上げ200
風呂入ってきます。
601:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/23 02:45:27 yDbWYWDP0
>>600
2年のブランクがあって、それだけ動ければ充分ですね。
次は何をはじめられます？
フルコン以外になりそうですか？
602:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/23 03:33:37 yDbWYWDP0
スワイショウ
計 800回
顔と首のストレッチ
蹴り技
25種 × 30本
計 750本
603:名無しさん＠一本勝ち
09/05/23 14:38:25 ZqmLNh7YO
空手やればやるほど肩凝るし腰痛も悪化するんだが
フォームが間違ってるのかな
604:名無しさん＠一本勝ち
09/05/23 15:18:02 8ByZ9P2G0
力みまくってるんじゃないか？
色々思いつくことはあるんだがとりあえず整骨に行ってみる事をすすめる。
605:ヘタレ
09/05/23 18:39:21 yJwb8IVwO
>598
スト２のキャラが技を叫ぶのは、私をリスペクトしているからですね、わかります。
>599
大丈夫です。
効果は三択で、
・気休め
・肩は治るが他が壊れる
・何もわからなくなる
のどれかです。
606:名無しさん＠一本勝ち
09/05/23 22:32:48 LnzlHlnWO
拳立て。
その場突き。
その場蹴り。
ナイハンチ。
607:あぱぱ
09/05/23 22:36:11 /eokc0bYO
彼女に
ひ弱そう、弱そう、やせすぎ
と言われた
弱いイメージを払拭するために武道習っていたとカミングアウトしたら
｢人殴るの好きなんですか？｣
と言われた。
人殴るのが好きなんじゃなくて武道が好きな訳で、、
608:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/24 02:31:21 tuiHkFqf0
>>607
武道を習っていたというのは、
つきあいの浅い女性相手では、プラス評価にはなりにくいだろうねｗ
609:名無しさん＠一本勝ち
09/05/24 05:47:11 uguT4hU2O
私の今までの彼女は武道している人メインですが格ｦﾀ腐女子が多い
因みに強く成るために格闘技や武道やっていることと説明するより ダイエットや健康のためと説明すると良いと思います。
ガチでやっているというと確かに嫌がられる
寝技系は拒絶されたりするからやってても言わない。
610:ヘタレ
09/05/24 10:12:33 Jv6X9wYpO
>607
動画で見る限り、あぱぱ氏は細いですからね。
ジムに行って、トレーナーに筋肥大メニューを組んでもらうとか。
611:烏の末裔
09/05/24 12:22:17 MmUMvEqd0
>>607
日本なら細マッチョの方がもてるのに、あえて逆をいくあぱぱ氏は武道家である。
心と態度で魅了するしか。
つ蜜柑／芥川龍之介
日本人は
弁慶より義経、モビルスモーよりターンAなんだよ（デザイナーに理解させるのに苦労したそうです）
今日の成果：槍のようにしなやかにつないで動くこと
612:烏の末裔
09/05/24 15:53:43 MmUMvEqd0
SW氏に質問です。
あの極端に太い下腕は主にどんな練習でできたのでしょう？
やはり大槍ですか
613:卍妻 ◆BXQHC.Z.iw
09/05/24 18:29:08 7uAJq0FjO
娘にミット打ちさせてみた。
付き・左右交互に70回
蹴り・同じく20回
100づつやらせたかったけど集中切れた(´･ω･｀)
初めて号令かけて、合わせて打てただけまぁ良し。
途中でチョコチョコ指摘しないとふざけてきてあからさまに威力が落ちる。
本格的に構えやフォーム正すのはもう少し先でいいかな？
614:名無しさん＠一本勝ち
09/05/24 20:24:39 uguT4hU2O
トルネードキック左右30回
ハイキックダンス3セット
ストレッチ
5㍍ダッシュ10本
反復横跳び
電車つり輪
615:名無しさん＠一本勝ち
09/05/24 20:28:23 s/H5anGJ0
>>613
とりあえずは良いところをほめるのを中心でいいみたいだよ。
616:名無しさん＠一本勝ち
09/05/24 20:45:57 fjcVhJrX0
>>613
キャハ死ね
617:名無しさん＠一本勝ち
09/05/24 23:37:56 HnsXvwKGO
自重筋トレ。
その場突き。
その場蹴り。
ナイハンチ。
カイロなんちゃらで体を修正してもらった。
ナイハンチが全然違う！
618:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/25 01:41:11 heaZFrpL0
>>616
ええっ！ 卍妻さんがキャハだったの？ｗ
>>617
ナイファンチは、ちょっとしたことで大きく違ってきますね。
それだけ、ごまかしのきかない型なんでしょう。
619:卍妻 ◆BXQHC.Z.iw
09/05/25 06:37:12 wY7a75i8O
>>615
ありがとうございます。
>>618
違いますよ(ｰωｰ｀;)
粘着が私を攻撃する為に勝手に認定してるだけです。
620:名無しさん＠一本勝ち
09/05/25 16:00:12 cMoY5xfW0
>>618
桜楽卍がキャハだよ。
元不動禅挫折組の少林寺茶帯。
武道知識オタク。少林寺オフ会で知り合った相手と結婚。
現在子持母。
常時２ちゃんねるご新規さんを相手に絶賛絶好調中で現在に至る。
最近は卍妻ってコテに変えたみたいだけどほかにもコテ使ってるからどれがどれか良く分からん
621:卍妻 ◆BXQHC.Z.iw
09/05/25 18:31:56 wY7a75i8O
>>620
私と経歴違うし(ｰωｰ｀;)
不動禅は中学時代やってて高校受験の為に辞めた。
金剛禅は初段黒帯。全国大会＠仙台に出場。
ヘタレと会ったのは少人数のコテハンオフ＠船橋
(他の参加者は断ｻﾝ餃子ｻﾝのみで少林ｼﾞｬｰ私だけ)
ちなみにヘタレJは少林寺経験ゼロ。
名乗ったハンドルは
卍っ娘→桜楽卍→卍妻
ですが何か？
622:卍妻 ◆BXQHC.Z.iw
09/05/25 18:35:03 wY7a75i8O
つか、体で憶えるタイプだから知識オタクって言える程武道知識ねーよ！
623:名無しさん＠一本勝ち
09/05/25 19:08:57 xUaD2TDoO
どうでもいいが荒らすのは辞めてくれ
そろそろ住所特定されるぞ
624:名無しさん＠一本勝ち
09/05/25 19:30:48 fbRNMW2LO
むしろ住所特定して懲らしめた方がいいのでは？
625:600
09/05/25 23:58:39 fx8aKxRr0
もう一度フルコンやろうかなぁ･･･｡
今日も、
拳立て100
腹筋100
背筋100
スクワット100
腿上げ200
まだまだ、きつい･･･｡
626:名無しさん＠一本勝ち
09/05/26 00:01:57 xt4bGfjmO
拳立て。
その場突き。
ナイハンチ。
ナイハンチ気持ちよい……。
627:名無しさん＠一本勝ち
09/05/26 16:11:34 MM6v/T0SO
昨日立木付きやったけどめちゃでかい木だとゆれないからだめだな
本気でうたない癖つきそう
小さい木は揺れるからきもちいい
みんなはどんくらいの木叩いてる？
628:名無しさん＠一本勝ち
09/05/26 16:26:22 zWZUDEKw0
植物をいじめるんじゃない
629:名無しさん＠一本勝ち
09/05/26 16:54:09 lmU/Cbw/P
>>627-628
こういうの地味に好き
630:503
09/05/26 19:41:46 mUPShco80
>>ぎっくり腰の503です。
みなさん前回は色々とアドバイスありがとうございました。くどいようですが、
その後の経過を。みなさんのご参考にもなるかと思いまして。
初回の整形外科訪問後は自然治癒に任してそれから２週間、痛みが完全に抜けず、
腰周辺のコリ、つっぱり感はとれず鍛錬どころではなく、
さすがに焦燥感からとある評判の良い整骨院を訪ねてみました。
で、結果としては１日目にして劇的に症状は改善いたしました！
631:503
09/05/26 19:54:33 mUPShco80
で、その整骨院の先生がおっしゃるには、私のぎっくり腰の原因は
肩甲骨近辺の脊椎のゆがみ、その周辺の筋肉のコリが由来なんだそうです。
ちなみに治療内容は、電気マッサージと手によるマッサージ、
最後に整体（骨をゴキパキッってやるやつです）により、こりをとって
脊椎のゆがみを整えて治していくというものでした。
ほんと、とっとと早く整骨院に行ってりゃよかったですよ・・
整形外科では湿布と薬をくれるだけだし・・
皆さんも体に違和感を覚えたら、早めに整骨、接骨で体を整えてもらって
みたらいかがでしょうか？
632:名無しさん＠一本勝ち
09/05/26 20:13:21 bv2dW9UtO
いい先生だったようで何よりです。やっぱ身体のケアは必要だね。お大事にﾉｼ
633:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/05/27 01:05:53 MqUSXkF30
＞末裔さん
槍だけでは無理です。
長春は練功が多く、僕も学んだ全てを毎日練習はしていません。
学んだ物から自分がやりたい物だけ練習しています。
634:名無しさん＠一本勝ち
09/05/27 01:16:13 cOscDhCHO
ナイハンチ。
635:名無しさん＠一本勝ち
09/05/27 12:32:20 GBYLgN77O
ＳＷさんの動画見たんですが、
技を出すたびに後ろ足が滑るようにスライド？してないですか？
あの現象は何故起こるのでしょうか？
後ろ足の爪先で地面を蹴って重心移動をするとああなるのでしょうか？
636:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/05/27 20:20:36 pb25an0R0
>>635
あれは靴を改造してるから滑るの。
布靴の底の生ゴムをグラインダーで削って、
厚さ１．５ミリの革ズボンの革を二重に貼ってわざと滑る様に改造したのさ。
＞末裔さん
昨日まで書き込み規制されていて返事が遅れました。
ゴメンネ。
637:名無しさん＠一本勝ち
09/05/27 23:38:12 /M7d4yJC0
裸足でないと型や移動基本がうまくできず（しかも靴が磨り減るｗ）
公園での稽古に難儀していますが
みなさんどのように自主稽古を対応していますか？
体育館とか借りられればいいけど一人じゃ無理だしなぁ。
638:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/28 02:48:12 dioLJTM60
>>637
草茫々の公園でやってるヨ！
型も移動も・・・。
たまに体育館でやると、足場が良過ぎてビックリする。ｗ
足場の悪い所で稽古した方がＧＯＯＤ！
頑張りましょう。
639:名無しさん＠一本勝ち
09/05/28 14:53:38 1ThwrZadO
同じく近所の公園か林の中。
鳶職が仕事で使うたびぐつってのがある。靴底がフラットで、履いた感じは足袋や草履に近い。安いから履き潰しても惜しくない。ｵﾇﾇﾒ
640:烏の末裔
09/05/30 02:04:55 yWg8Prin0
一生懸命練習した直後に聴き慣れた音楽を聴くと、半テンポ遅い。
あると思います！
641:名無しさん＠一本勝ち
09/05/30 02:16:26 WzBX6xYX0
何をいっとるんじゃこいつは
642:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/30 02:42:29 ms2xctil0
>>369
地下足袋が一番ですよね。
千円あれば買えて、週三日酷使しても、半年くらいは持ちます。
>>640
認識が変化している証ですね。
この世界を知るには、肉体を介さなければならない。
ゆえに肉体を一生懸命使うと、
世界への感覚が目覚めてくるのですｗ
643:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/30 03:00:59 jyLomSBT0
■にわとり動画集（ダンスと思って見てネ♪）
ボクス
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
蹴り
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
飛び後ろ回し蹴り
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
644:名無しさん＠一本勝ち
09/05/30 06:39:32 YNYmeHHUO
>>640
( ﾟдﾟ)
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
￣￣￣
(ﾟдﾟ)
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
￣￣￣
( ﾟдﾟ)
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
￣￣￣
(ﾟдﾟ)
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
￣￣￣
645:烏の末裔
09/05/30 14:07:20 yWg8Prin0
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
運動した後などに音楽を聴くと、普段よりもテンポが遅く感じるのはなぜですか？
これだな…
ググッて3秒…
646:ヘタレ
09/05/30 16:13:37 RDTiJHI+O
そういう経験ないんですが…
647:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/30 23:44:11 9f6/9ITC0
酒飲んだ後ならあります｡
648:名無しさん＠一本勝ち
09/05/31 00:42:37 Myy9SZsUO
たまーにあるかも？
言われれば、というレベルだけどw
その場突き。
その場蹴り。
ナイハンチ。
筋トレは止められてるので、１ヶ月ほど中止かな。
649:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/31 01:07:19 8yOeYaRI0
>>643
何年前の動画ですかｗ
650:ヘタレ
09/05/31 12:01:31 hYzHMufgO
私がよく聞くのは、こういう音です。
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
651:卍妻 ◆BXQHC.Z.iw
09/05/31 22:23:47 5fCdlQt9O
プロレス入場曲を聴きながら稽古すると、いつもより強くなってる気がする妄想ならある乳。
652:名無しさん＠一本勝ち
09/06/01 01:04:56 bgSl1JBqO
先月末ギリギリでアップしました。
膝手術リハビリ中の年寄り動画です。
4月よりシャープだと思います。
蹴り
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
蹴り
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
653:名無しさん＠一本勝ち
09/06/01 01:10:15 bgSl1JBqO
すいません同じの貼ってました。
年寄りハイキック
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
654:名無しさん＠一本勝ち
09/06/01 01:12:03 bgSl1JBqO
なんでだ違うのが来る
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
655:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/06/01 01:16:20 98P2UoIf0
凄い良いワ！
キレイな蹴りですね。
656:名無しさん＠一本勝ち
09/06/01 02:33:03 bgSl1JBqO
ありがとうございます日々 ストレッチの甲斐がありました。今後とも頑張ります。
657:名無しさん＠一本勝ち
09/06/01 19:31:42 C8Y2SPbVO
動画見て誠実に武道と向き合ってる感じがした
これからも頑張って下さい。
658:名無しさん＠一本勝ち
09/06/01 22:00:31 dC1Gw/5PO
その場突き。
その場蹴り。
ナイハンチ。
659:名無しさん＠一本勝ち
09/06/01 23:08:15 Cu5rKOXVO
>>651 そういうの大事！ モチベーションを上げていくことは武道には必要不可欠
自分に対するイメージがポジティブであることが成長に繋がる
660:名無しさん＠一本勝ち
09/06/01 23:12:36 ex+94IPgO
エロ漫画描く変態は武道やるなよ。
武道の品位が落ちる。
661:名無しさん＠一本勝ち
09/06/01 23:57:29 hU+ejfeyO
>660
660さんの仕事は何で、武道は何をやっていますか？
他人の品位を問うているのですから、
誰が聞いても尊敬される素晴らしい仕事をされているかと推測しますが。
662:烏の末裔
09/06/02 01:27:32 tRKfrwEU0
どうせならもうちょっときれいな動画でみたいですね。
今のコンデジの動画なんてちょっと前のビデカメを凌駕するきれいさです。
メモリもアフォみたいに暴落したしね。
自主トレツールとしては動画撮影は非常に有効。
663:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/06/02 02:03:31 mniZR0i00
職業に貴賤なしｗ
本日は走り込み
インターバル走 1000メートル
50メートルダッシュ
サイドダッシュ
バックダッシュ
合計10本
垂直跳び 30本
バービー 30本
664:名無しさん＠一本勝ち
09/06/02 02:18:41 AY0IHikF0
>>661
というか卍妻はキャハだから
擁護する人間じゃないと思うがな
665:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/06/02 02:28:33 mniZR0i00
そういえば以前、
卍妻さんのものらしきホームページがあって、
旦那さんとの馴れ初めが書いてあったのを見たような気がするｗ
666:名無しさん＠一本勝ち
09/06/02 04:13:03 1OyMHoK/O
意外に小説家や漫画家(エロも含む)って格闘・武道家率高いよ。
メジャーじゃなくても30万～稼げるから。
ﾏｲﾐｸになった売れない漫画家やアーティストがいつの間にか武道オフ開いてたからなww
667:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/06/02 19:29:31 InaGWJqX0
>>666
>格闘・武道家率高いよ。
へぇーそうなんだ !
ちなみに俺は小説は書かないが小説はよく読む｡
栗本 薫のグインサーガは読んでいたが､作者が死んでしまった｡
もう続きが読めない｡(T_T)
668:名無しさん＠一本勝ち
09/06/02 19:44:03 UnWk1iEx0
ああ、あのホモ小説か
グダグだすぎたよな。あれは
669:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/06/02 19:49:00 InaGWJqX0
まあ国取物語だな！
670:名無しさん＠一本勝ち
09/06/02 20:12:27 uPllXM/j0
まぁ、うすうす終わる前に死ぬんじゃね？とは思ってたけどな
671:名無しさん＠一本勝ち
09/06/02 20:23:24 CLwISM1oO
総合かじってるんですが…今ベンチ、デッド、スクワットのBIG3やってます。ほかに特に自主的にやる必要のあるトレーニングありますか？
672:名無しさん＠一本勝ち
09/06/02 22:47:40 JY0BSNC0O
小説でもなんでも、大きな影響を与えてくれたり、頭を大いに働かせてくれるから読書は止められない。
そこから受けるインスピレーションは大きいと思う。
クーシャンクー。
ナイハンチ。
チントウ。
セイシャン。
673:名無しさん＠一本勝ち
09/06/03 17:14:04 NqoQh4VpO
>>669
50巻ぐらいまでは読んでました。合掌。
>>671
懸垂をオススメいたす！
674:名無しさん＠一本勝ち
09/06/03 23:09:30 NahwL+MKO
クーシャンクー。
ナイハンチ。
チントウ。
セイシャン。
ふと気づいたら、普段の動きが自然と武術的になってた。
ちょっと嬉しい。
675:名無しさん＠一本勝ち
09/06/03 23:26:47 fDAwdXsF0
気づけば完全なる変態の世界
676:637
09/06/05 22:00:28 TM3vwIte0
>638-639
アドバイスありがとうございます！
参考にさせてもらいます！
677:名無しさん＠一本勝ち
09/06/08 19:55:01 qeXDdVs5O
ほしゅ
678:名無しさん＠一本勝ち
09/06/09 12:48:31 nC0eEYHwO
自分毎月ヘタレ動画を上げているものです。
今回初めて健康診断でメタボ検診をサイズでパスしました！ 快挙ですｗ
コアトレと脚上げと
ヌンチャクと
自重トレと
豆プロテインと
ストレッチの
おかげです。
679:日本海 ◆3GguJeKwzU
09/06/09 13:05:51 S3ilyUkDO
円心空手の先生が指導してる根幹トレーニングDVD買った。
効果あるかどうかストレッチに混ぜて試してみる。
680:名無しさん＠一本勝ち
09/06/10 11:06:27 xzysSEJMO
50過ぎて頭上の葉っぱが蹴れたら人一人倒せ無くても満足
681:( ＾ω＾)
09/06/10 11:18:14 jVobyvhK0
ウォーキング三時間。
682:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/06/10 18:49:31 Nz9GcJH6O
サンドバッグ
自重トレ
マキワラ
683:名無しさん＠一本勝ち
09/06/11 00:41:44 eVqwaav+O
筋トレ。
クーシャンクー。
ナイハンチ。
チントウ。
セイシャン。
軽いシャドー。
684:( ＾ω＾)
09/06/15 00:33:08 6CHYlkea0
立禅もどき計４０分 足ａｇｅ腹筋７５回くらい。背筋６０回ほど
685:( ＾ω＾)
09/06/16 00:54:05 pSNViduz0
拳たて合計１００ 立禅もどく合計４０ふん
686:名無しさん＠一本勝ち
09/06/16 02:34:19 ptz9pxvrO
筋トレ。
ナイハンチ。
自由攻防の動きだけ確認。
687:名無しさん＠一本勝ち
09/06/16 12:37:09 UT9dhbmBO
ウインドミル20回
バック転30回
後転倒立から手でジャンプ20回
ワンハンドスピン
エルボ
懸垂100回
下半身は鍛えない
688:名無しさん＠一本勝ち
09/06/19 17:29:13 Z9+VNttp0
一番重要なのって足腰じゃね？
689:名無しさん＠一本勝ち
09/06/19 23:49:55 YHmr6mHXO
そうなん？
それにしても、
やってないと劣化急速だな、ほんとに
690:名無しさん＠一本勝ち
09/06/22 00:20:39 7VivbGKzO
弾丸ミサイル想像しながら軽くシャドーボクシング
昔はヘタだっただけに今が嬉しい
691:名無しさん＠一本勝ち
09/06/24 22:17:40 OmvW8Ey5O
(´･ω･｀)シャドーボクシング少々
692:うっかりはちべえ ◆jcLATJKupM
09/06/26 02:56:28 R3m0KhkB0
自主トレしている広場にアヒルがいた｡
捕まえようとしたら飛んでいってしまった｡
693:名無しさん＠一本勝ち
09/06/26 07:47:59 AIps/d5A0
懸垂１００回なんてすげーだよ
694:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/06/27 19:57:27 WMS4WSkV0
久々に…
ベンチプレス
腹筋三種
根幹トレ
マキワラ突き
鏡で見た萎んだ身体にショックを受けて、ウェイト再開
695:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/06/27 23:28:49 9LwgCAWS0
スワイショウ
縦 200 × 2セット
横 200 × 2セット
蹴り＆蹴り上げ
21種 × 30本 計 630本
696:名無しさん＠一本勝ち
09/06/27 23:29:59 Tvsgt8iv0
結局おまえらは「運」に恵まれなかったんだろ？
そもそもどんな親のもとに産まれ出て来るかってことすら運だからな。
運の悪い奴は人の10倍努力したところで、運のイイ奴の足元にもおよばねぇんだよ。
本当に運の悪い奴は努力するチャンスにすら恵まれずに一生を終えて行くもんだ。
カタワ者よ、泣け！喚け！己の運の無さを呪え！！
｢運｣は｢極真館｣と考えればいい｡
空手ってのは他人をぼこぼこにすることだろ｡
他人のために空手や労力を使っても報酬はもらえない｡
自分の喧嘩のために空手やってこそだろう｡
｢極真館｣は自分を磨くとこ｡
他人にいい思いさせた奴こそ、自分からいい思いをできる｡
｢運｣が欲しいなら他人をぼこぼこにすることだな｡
697:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/06/27 23:47:55 9LwgCAWS0
>>696
またおまえかよｗ
無門会スレを読んでみなｗ
698:名無しさん＠一本勝ち
09/06/28 15:23:37 5fP0EDoJ0
結局おまえらは「運」に恵まれなかったんだろ？ の検索結果 約 106,000 件中 1 - 10 件目 (0.37 秒)
699:名無しさん＠一本勝ち
09/06/28 22:03:16 R/hyOM8QO
今日の自主練
音速シャドーボクシング(速すぎて見えない)
700:名無しさん＠一本勝ち
09/06/30 09:01:38 EuDxv5A40
夏前までに
前後１８０度の開脚
反らせた前脚爪先に額タッチ！
ヤラネバ
701:名無しさん＠一本勝ち
09/06/30 21:03:21 UQ7JM8Jp0
人の人生奪ってキューリがうまい！今日もモリシタ！
,,.､rtrﾙﾍ从､
,,ｯミ≫゛゛^^ﾞ゛ﾞﾞ゛ヾ‐､
ﾐｼ´ ｀ヾr
}: { }:ｉ
/:ﾉ 'ﾞﾞ ''ヽﾉ ヽ ''ﾞﾞ｀ ﾐ
rﾐｯ ,,ｨｪｧｭ 〉 ヽｪｧヘ V､
{ !l `ー''´ _, ､｀''ー ^ } |⌒|
ﾞ,〈 /､r､＿rハ } ﾘ
!_::: / __ _ ＼ ..:{ ＿ / |
`|: {,,ィ-─‐‐＞､ ｲ （＿ ＼
〉､ / `'''‐‐'''´ ヽ／､ （＿ |
,, ／ { ＼:::... ..ー‐ ..／ヽ} ＼ （＿ |
＿|＼∧∧∧ＭＭＭＭ∧∧∧／|＿
＿ ＿ ヽ| |ヽ ム ヒ
＿｜＿ / / ＝ / / ヽ. |￣|￣ 月 ヒ
｜＿ ＿＿ / ＿_ノ ｀/ / | ノ ＼ ﾉ Ｌ_い
702:烏の末裔
09/07/01 01:06:51 Co2DO3360
暑くて汗がひどい。
馬歩やると汗溜まりができる。まるで失禁の如し
でも靴下はぬれない不思議…
703:名無しさん＠一本勝ち
09/07/01 01:08:56 21tzNik8O
>>702
家の中でクーラーかけてやんな
704:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/07/01 21:48:16 37htGGmT0
ナイハンチ
705:あぱぱ
09/07/02 02:45:46 L6mLzg0fO
(´□`)鳥さんオツ！
暑いですねー、
シャドーボクシング、動画で撮って研究☆
自分を客観的に見るのって色んな発見あって面白いですね。
706:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/07/02 16:17:10 P9tgXz+ZO
ナイハンチ
三戦
プリキュア白黒
707:名無しさん＠一本勝ち
09/07/02 16:29:10 e+6UaZfaO
今からスパーリングに行ってくる。
708:名無しさん＠一本勝ち
09/07/02 17:42:29 7QJ3+jqdO
前立腺マッサージ
亀頭マッサージ
709:名無しさん＠一本勝ち
09/07/04 07:58:15 KpHe0EbY0
ひさびさに懸垂４×３セットを２周
ブリッジ、脚ストレッチ４０′
スロトレ各種３０′気功４５′
基本功１５′＋４５′
套路まで逝けない
710:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/07/04 12:09:41 7mjG/13v0
腕立て６０回、ストレッチ３０分。
鉄沙掌を８年ぶりに再開したので週１ペースで鉄沙掌。
711:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/07/04 12:18:35 BxBQ8Thu0
鉄砂掌のような部位鍛錬は、
三十歳を過ぎたら、週一くらいが丁度いいみたいですね。
・先日の稽古
腕立て伏せ 120回
拳立て伏せ 80回
足上げ腹筋 100回
ｖ字腹筋 50回 × ２セット
背筋 100 × ２セット
懸垂 30 ＋ 20 回
軽く柔軟
712:名無しさん＠一本勝ち
09/07/04 17:38:29 DI3DVmfJ0
お～鉄沙掌する人本当に居るんだ 出来れば途中経過などｶｷｺして頂ければ嬉しいです
713:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/07/04 18:02:22 63D8++JuO
ナイハンチ
三戦
プリキュア白黒
仕事中に人差し指の肉を削いだ…
傷は浅いし痛くもないけど、拳が握れない
マキワラが突けない…
714:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/07/04 18:28:34 sRmNNJ6p0
>>713
私の場合、卵を握ってる様な甘握で、
コンクリートの壁を、フルパワーで引っ叩けるので、
「ドカン！」と凄い音がします。
ｗｗ。
715:｢あぱぱ｣改め｢すだち｣
09/07/04 18:45:14 NwF5xGNVO
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
シャドーボクシングうP
(=°ω°=）アドバイスお願いします。
716:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/07/04 19:28:21 sRmNNJ6p0
>>715
う～～～む、
一言「映像は、カッコイイ！」ｗ
実技的には、頭が全然動いてないので、
たぶんボクサーと戦ったら、瞬殺の恐れ有り。
以上。
ｗｗ。
717:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/07/05 00:08:31 Fhypw1880
李老師と劉成金師伯の動画見つけました。
李老師
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
劉成金師伯（多分現在６４～６５歳）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
718:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/07/07 08:28:56 jTtuS5JO0
みんな(ノﾟДﾟ)おはよう
719:名無しさん＠一本勝ち
09/07/07 10:20:38 Yfti2xqW0
グモニー
一昨昨日にウェイトトレを頑張りすぎたせいで筋肉痛が治らないせいでつい鍛錬を怠ってしまう。
今日こそ頑張るぜ。
720:名無しさん＠一本勝ち
09/07/07 15:23:38 Z8nxK0eHO
おはよー
練習ガンバレー！
721:名無しさん＠一本勝ち
09/07/07 22:37:37 /LIcR8Qh0
中指の拳ダコの部分が軽く凹んでしまった。。。
自然に治らないかな？
722:名無しさん＠一本勝ち
09/07/07 23:54:32 Yfti2xqW0
ヤバイと思うのならお医者さんに行ったほうがいいよ～
怪我は一生診察は一日というわけでよろしく
723:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/07/08 21:26:37 O6KFRkStO
ナイハンチ
三戦
プリキュア白黒
地下足袋穿いて表の公園で。
724:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/07/09 22:42:39 MkarPM4WO
懸垂
指立て
725:名無しさん＠一本勝ち
09/07/10 14:53:32 jsN54ji+O
できる限り毎日、
クーシャンクー
ナイハンチ
チントウ
セイシャン
はやってる。
筋トレは柳川先生の本読んでだいぶ変えた。
726:雲呑 ◆wantan4Lnw
09/07/10 14:56:03 79jyQh4z0
スワイショウを２０分ほどやってからタントウを30分ほど。
暑くて集中力にかける・・・
727:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/07/10 20:29:15 gPMdcEXF0
>>724
728:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/07/12 01:52:55 PxBgF5k30
マキワラ突き
チンニング、ディップス
指立て
ナイファンチ、三戦、ｐ白黒
729:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/07/12 02:00:11 PxBgF5k30
もう、仕事で疲れちゃって自主練する気になれん
特にこれから暑くなるしなぁ
730:うっかりはちべえ ◆jcLATJKupM
09/07/12 02:43:13 VGS4NeQD0
午前中 新宿スポセン 曲家道場練習参加､ 隣で大介さん柔道の練習やっていたな｡
夕方公園で型を少し､曲家道場での反省点を思いだしながら突きをすこしやった｡
731:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/07/12 09:05:49 clyzCM3C0
みんな(ノﾟДﾟ)おはよう
昨日は１週間ぶりに鉄沙掌を練習した。
>>711
鉄沙掌は色々制約があって厳しい修行だからね。
俺も来月で４０歳だから気をつけて練習するよ。
>>712
俺は来月で４０歳なんだけど、
鉄沙掌は２１歳から３１歳まで殆ど毎日練習していた。
３１歳の時に体調を崩して鉄沙掌をやめていたんだけど、
先々週から８年ぶりに練習を再開したって訳。
732:名無しさん＠一本勝ち
09/07/12 10:11:24 n5xNxAKWO
ムトーさんの【プリキュア】ってどんなことするんですか？
トレーニング？それとも技？なにかの型？
733:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/07/12 11:43:55 eHhUCwKJ0
>>715
すだちさんは、一度新草へ来てはどうでしょう？
キックや総合の人が、ミット持ってくれたりしてますから・・。
ｗｗｗｗｗ。
734:名無しさん＠一本勝ち
09/07/12 23:36:30 TOygRTpn0
731、21歳から10年間！どんだけの忍耐や根気が大変だろうか‥ｽﾏｿ日本語変ですね、ただ正直ドヒャー!?と驚いたもんで
735:名無しさん＠一本勝ち
09/07/14 11:07:14 RDDu2PthO
21からいままでずっとアルカイダ式トレーニングをしている無敵なきがする
736:名無しさん＠一本勝ち
09/07/16 22:09:25 qQ7kVN45O
スパーリングする時に、一緒に寝技スパーも。
柔道家にボコボコにされますた。
知らなければ対処できないから、辛くても練習練習。
737:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/07/16 22:23:15 Z+2Kmeog0
ナイハンチ
三戦
>>732
恐ろしい超肉弾戦の型
738:雲呑 ◆wantan4Lnw
09/07/17 07:25:07 xnUXoa6Q0
スワイショウ、タントウ、起式～金剛搗碓、
739:名無しさん＠一本勝ち
09/07/17 09:32:06 p9rJbU3C0
入校前に知っておけ
２名の少年（１８歳と１６歳）が東京都足立区綾瀬で帰宅中の女子高校生を
誘拐し、少年の自宅（両親も同居）に４０日間も監禁し、暴行、殺害した。
４０日の間、被害者の性器や肛門にオロナミンＣの瓶を二本も押し込み、陰毛を
剃って全裸で踊らせたりした。気まぐれに揮発性油を塗りライターで火をつけ、
熱がる様子を見て笑い転げた。 監禁を黙認した両親は不起訴、少年らの刑期には
未決勾留期間が算入された上、刑期満了前に仮保釈されたため、主犯以外は全て
６年程度で仮出所され、主犯も平成１９年２月には仮出所した。
受刑者１人当たり月２０万円の税金が使われ、被害者側の税金（消費税を含む）
で使われている。服役中は給料（作業報奨金）が支払われ、土日休業、平日は
毎日３時間の自由時間がある。一方、被害者の遺族は遺体を引き取るための
自動車代まで支払わねばならなかった。
女子高生コンクリート詰め殺人事件： URLﾘﾝｸ(www8.ocn.ne.jp) [ｿｰｽﾁｪｯｸ]
740:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/07/17 20:05:41 ZwhBpuB3O
マキワラ
根幹
指立て
ナイハンチ
三戦
741:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/07/18 07:45:20 A2h3nbi90
みんな(ノﾟДﾟ)おはよう
千葉県市川市大和田３丁目は曇りです。
742:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/07/18 09:26:16 A2h3nbi90
雨が降ってくる前に鉄沙掌やりました。
743:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/07/19 01:56:59 Mtl1z8OV0
昼にスポセンで体動かす予定
744:名無しさん＠一本勝ち
09/07/20 12:35:55 Os7wFFj10
朝飯食う前に運動するのって体に良くない？
745:大介 ◆JUDO.Jq..Y
09/07/20 12:43:11 trDM88sGO
(´･ω･)y-～ 程度によるんじゃないかな？
ガンガンやるより軽く汗を流す位でｲﾝｼﾞｬネ>起床後の運動
746:名無しさん＠一本勝ち
09/07/20 13:41:41 +ZQbSjvP0
>>744
別に悪くないだろ。食事前の運動はダイエットの基本
747:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/07/20 17:43:28 avzdzVc90
公園にて、
ストレッチ
定置基本
移動稽古
（+ボクシング 重にステップ）
少年野球が練習してた。
バーベキューファミリィー多。
748:名無しさん＠一本勝ち
09/07/21 14:37:26 pzq6rGjv0
>>745>>746
レスありがとう。
この前やったら眠くて死にそうだったから。今日早めに寝て明日の朝ランニングするわ。
749:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/07/21 22:40:36 l4JRaBfa0
腕立て４０回とストレッチ。
750:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/07/22 05:06:50 Iy8XeIIZ0
>>744
血糖値が低いときに運動すると、体脂肪も燃焼するけど、
その後、食事をとったときのリバウンドも凄いよ。
一度の食事量を減らして、こまめに栄養をとると、
血糖値が安定して、脂肪のつきにくい体になっていくよ。
751:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/07/22 05:10:45 Iy8XeIIZ0
走り込み
・インターバル走 200M × 5本
・ダッシュ 50M × 6本
サイドダッシュ 50M × 2本
バックダッシュ 50M × 2本
・ルッテンジャンプｗ 30回
・バービー 30回
752:名無しさん＠一本勝ち
09/07/23 22:09:51 X3FBD2xxO
スパー。
インファイトしてくるボクサーへの対応練習に良い感じだった。
753:名無しさん＠一本勝ち
09/07/24 14:34:28 6lf2Z+qa0
怪我をしたので自主練できません
754:雲呑 ◆wantan4Lnw
09/07/24 17:57:23 ha+jlmNu0
スワイソウ、タントウ、起式～金剛搗碓
755:名無しさん＠一本勝ち
09/07/24 22:10:03 mYyB1a+zO
>>753
お大事に(´･ω･｀)
756:名無しさん＠一本勝ち
09/07/25 00:52:45 hs3f2FJVO
昔のコテハンスレ、無くなっちゃったねぇ？
757:名無しさん＠一本勝ち
09/07/25 05:42:47 JLPzDrrGO
昔のコテハンスレって？
758:名無しさん＠一本勝ち
09/07/27 08:42:11 Cy4zIYSlO
シャドーボクシング少々
759:烏の末裔
09/07/27 13:58:39 J5SnaM7x0
今朝の朝錬でサンドバッグが落ちた。
ナイロンロープが切れた。ここまで1年。
先日、WFってイベントに幕張まで行きました。
5時起き始発で出て炎天下歩きまわって、午後から1/1ガンダム見に行って、秋葉まで見て帰った。
朝から一食もとらずに。気力が全く萎えなかったのは練習のお陰。
自分でもビックリした。
足を固定しないで座ってやる腹筋のコツを教えてください。指先でも壁にかけてないとできません。
キックの昇級テストでそれができずに恥かいた。
760:名無しさん＠一本勝ち
09/07/27 14:08:52 8Q5+ufEi0
それコツじゃなくて単純に体格に比例した腹筋がないのでは…
761:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/07/27 17:34:48 BzKpMxKY0
>>759
コレ見なはれ！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ｗｗｗｗｗ。
762:名無しさん＠一本勝ち
09/07/27 17:46:08 xnUqa2UxO
>>759
烏さん、俺FFSのﾙﾐﾅｽ・ﾙｰｼﾞｭ買ったよ(ﾜﾝﾌｪｽ行く人なら分かる)。
763:雲呑 ◆wantan4Lnw
09/07/27 17:49:18 PjXDfmYt0
スワイソウ、タントウ、被身捶、
764:烏の末裔
09/07/27 19:13:48 J5SnaM7x0
>>761
THX、V字腹筋はできやす。
ためしに今足かけずにやったら普通にできるようになってた。
尾てい骨の皮がむけて痛い…。まだまだ精進が
>>762
ボークスですか。昔はMHもたくさん出てましたけど今は落ち着いてますね。
かつては徹夜して散財してたが、ベルダンディももう旬は過ぎたし顔かわったし…
ファインモールドの五式中戦車の先行発売を期待しましたがなかったです。
伊勢のTシャツとパンツァーグラフのバックナンバー買って満足してしまいました。
武器屋って中国系の武器は全く置いてないんですよね。
クナイは軽かった。
帰りに職質受けたら完璧アウトじゃないのかね。秋葉でもやられてる人見ました。
765:名無しさん＠一本勝ち
09/07/27 21:10:07 xnUqa2UxO
>>764
FSSは原作がストップしてますからね。
武器屋は警察にとっては職質ホイホイですね。
中国武器は胴締めさんとかに聞いてみては？
ｲﾁｸﾘはクオリティ的にちょっと難有りです。
766:名無しさん＠一本勝ち
09/07/27 21:14:05 iXh8NSwGO
やっと１８０度開脚出来るストレッチ方法を見つけ出した！
767:名無しさん＠一本勝ち
09/07/27 21:25:35 edySIUDsO
よかったよかった！
768:名無しさん＠一本勝ち
09/07/27 21:52:49 iXh8NSwGO
まず、仰向けになって両膝を立てる。
769:名無しさん＠一本勝ち
09/07/27 22:02:49 edySIUDsO
次に、仰向けのまま足を伸ばす。
770:名無しさん＠一本勝ち
09/07/27 22:09:00 edySIUDsO
そして、目をつぶる。
771:名無しさん＠一本勝ち
09/07/27 22:13:34 edySIUDsO
ぐっすりと眠る。
772:名無しさん＠一本勝ち
09/07/28 17:18:58 agPaI9Fl0
普通、武術というと科学的客観的な位置にあるものだが。
しかし、中にはそうではない非科学的主観的存在の
「オカルト武術」と言われるものがある..........。
人はそれを
「中国拳法」という。↓
773:名無しさん＠一本勝ち
09/07/28 17:19:56 agPaI9Fl0
URLﾘﾝｸ(www.asahi-net.or.jp)
774:名無しさん＠一本勝ち
09/07/29 05:49:35 MtAeCa7JO
↑面白かった
勉強になったよ
775:名無しさん＠一本勝ち
09/07/29 21:48:35 CbSjC+/f0
烏の末裔さんは読んでくれたかな。
776:名無しさん＠一本勝ち
09/07/30 00:29:17 gO7t0Why0
>>731
鉄砂掌は一週間しないと元に戻る、
と「鉄砂掌」龍清剛著（日東書院）に確か書いてあったな。
777:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/07/30 01:05:11 R44fYIt30
戻りませんｗｗ
778:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/07/30 09:00:12 VB0Zj8GW0
>>777は１０年以上練習すればって条件でね。
779:闘鶏
09/07/30 09:32:56 iSDYdLYk0
さて、走ってくるか。
本日の予定
５０分ジョグ
チンニング１２回×４セット
クリーン５０ｋｇ×１０回、６０ｋｇ×限界数
デッドリフト８０ｋｇ×１０回、調子見て１００ｋｇ挑戦
ベントロウ８０ｋｇ×１０回
ストレッチとシャドウ
最近はモチベーションが上がらんな～。
780:名無しさん＠一本勝ち
09/07/30 21:03:32 K9Qh2AweO
拳立て９０懸垂３０ジャンピングスクワット７０四股踏み５０腹筋背筋各５０腹叩き腿臑叩き正面前後開脚各３０秒ブリッジ６０秒跳ね起き１０回空蹴りシャドーを週三日だけで精一杯
781:名無しさん＠一本勝ち
09/07/31 00:07:48 ipANcumYO
空手はじめました｡
週1しか稽古に行けないので自主トレやってるんですけど､
筋トレより､空手の基本や立ち方､移動などをやった方がいいのでしょうか？
仕事もあるのでそれほど時間は取れません
782:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/07/31 04:53:21 R6dphUMg0
>>779 お久しぶりです｡ 相変わらずパワフルですね｡
>>781 社会人はそれほど時間取れませんから当初は空手の基本や立ち方､移動
だけでいいと思います｡ 先は長いので無理しないでください｡
783:名無しさん＠一本勝ち
09/07/31 10:52:13 4PioBxlM0
>>776
プロのピアニストが一日練習しないとそれを取り戻すのに3日かかるってのと一緒だろ。
他人からみたら変わりはしないが本人的に違和感と不安が生まれる。
784:名無しさん＠一本勝ち
09/07/31 11:19:36 9zRrQcSj0
おれはスイミングスクールへ通っていたのだが、
そこでも、1日練習を休むと取り戻すのに3日かかると言われたなあ。
科学的にほんとうなのだろうか。
785:名無しさん＠一本勝ち
09/07/31 12:35:09 4PioBxlM0
さぁ？感覚的なモノは精神面と似たようなモノだから
さぼったという事が無意識でも認識されてるとそういう事もあるんじゃねぇの？
でも楽器とかである日に延々練習してもできなかったモノが
次の日に寝て起きたら前の日の寝る前にできなかった事ができるようになってるってのは説明できると聞いた。
俺は知らないけどもしかしたら調べたらちゃんとした何かがあるのかもね。
786:名無しさん＠一本勝ち
09/07/31 16:16:47 HHSnP5FM0
>>785
昔は出来なかった技が２，３月稽古を休んで久しぶりに練習したら出来なかった技が出来たってのが
何回かありましたけどね
787:胴締め ◆OMzXbxlJv.vj
09/07/31 16:48:35 FhrokUTbO
筋力は多少休んでもすぐ元に戻せるが
スタミナはそうはいかんらしいな
筋持久力は落ちてもうたら元に戻すのは必死のパッチやからな
788:闘鶏
09/07/31 17:50:48 7FvFdyv10
>>782
お久しぶりです。
近頃、まったくやる気が起きないんですが、
そんな自分が嫌で無理に追い込んでる感じです。
789:名無しさん＠一本勝ち
09/07/31 18:07:50 ipANcumYO
>>782
ありがとうございました｡
御無礼ながら､もうひとつお聞きしたいのですが､
前屈立ちの正拳突きを練習する時は､正面を向いて左右交互に突くのと､
半身になり､片方ずつ突くのとではどちらがよいのでしょうか？
790:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/07/31 18:48:13 xcshAkao0
>>789
追い突きヤレ！
以上。
791:名無しさん＠一本勝ち
09/07/31 22:47:59 ipANcumYO
>>790
わかりました！ありがとうございます
792:烏の末裔
09/08/01 01:34:15 EfiI3bt/0
>>773
>>775
あちきの為に張りまくってくれたんですか。
山田英司氏の著書でみましたが、計画実行反省、の反省、検証の部分をしっかりやらないと
進歩ないって。中拳はその部分が厳しいんでしょうね。
かつてはごはくえんの特集組んでた雑誌の投稿欄に青木氏が長文を載せ、
松田氏が次から次へとネタを引っ張る状況でした。
冷静に検証、否定できる部分を自分に残さないと進歩できないです。
非難対象の人になれない以上一線を越えた非難をするのも頭が悪いと思います。
ラダートレーニングってやってる方いますかね。
793:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/08/01 01:35:52 XyPo0eIT0
>>788 疲れているんですよ｡ 無理をなさらずに｡ (^-＾)/
>>790 ナイスアドバイスです｡
794:名無しさん＠一本勝ち
09/08/01 08:55:12 kU0yVy7bO
相変わらず烏は日本語に不自由してんな
長文から何一つ読み取れない
795:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/08/01 21:42:47 r1UIbWT70
公園にて、
ストレッチ
①追い突き
順突き
逆突き
前蹴り
足刀
② ①に空ステップを加え移動しながら行うもの。
草が伸びてた！長けが足首まで有った。
796:烏の末裔
09/08/02 01:37:39 lBTAIr4h0
>>792
中国拳法は検証の部分の試合が確立されていないのでやってることが
正しいかチェックしにくい
＝矯正できずに妄想で突っ走る＝オカルト化
当時ウーシュウで一線を走ってた松田氏も色々本出してた青木氏も
化けの皮を剥がされた呉伯焔氏も根本は同じ「検証できない武術世界の住人」
で50歩100歩と言えるのではないかと。
しかし2ちゃんでよくみる人格攻撃までするのは無意味。
外からしか見られない他人がそこまで非難している方が変。
もし同じ人生歩ませたらそいつはもっと歪むだろう。
という風なことを書いているつもりです。
待望のファインモールドの五式戦車買った。MGのような箱の大きさと押し出しッ
カテエッ
箱の大きさならティーガーにも負けネエッ