09/04/08 00:53:58 wYg25o54O
足上げ腹筋ゆっくり２０×３
ゆっくりレッグカール３０×３
ゆっくり足上げ腕立て３０×３
ゆっくり背筋２０×３
ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ１０×３
フレンチプレス２０×３
自転車４０分
フラフープ２０分w
時間あったのでゆっくりよく動きました
176:名無しさん＠一本勝ち
09/04/08 04:57:29 5XyzTkUl0
>>175
なんのリハビリ？
177:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/04/08 08:26:03 sJJl+pKQ0
只今、エッセンス探しに夢中！
公園での自主練もその為に実施している。
成果）
空手・・・追い突き。
中拳・・・タントウ。
で、黒人が分からん！ｗｗ
動き見てると、彼ら固有のものが随所にあるので、
やっぱりエッセンスは存在すると思う。
しかし彼らの文化は、アドリブ拡大主義なので、
核の部分を抽出するという発想が無い。ｗ
運動神経で付いて行こうとしても、簡単に限界が来る。
例えると、中拳でいきなり少林拳をやろうとする様なもの。
黒人のエッセンスが分かったら凄いゾ～～～～。（ﾜｸﾜｸ
178:名無しさん＠一本勝ち
09/04/08 13:06:37 liNx0xKvO
>>177
> で、黒人が分からん！ｗｗ
＞ 動き見てると、彼ら固有のものが随所にあるので、
＞ やっぱりエッセンスは存在すると思う。
体軸の使い方が見事ですね。気のせいか姿勢がいい人が多いような気がします。
179:名無しさん＠一本勝ち
09/04/08 13:57:21 wYg25o54O
>>176
＞ >>175
＞ なんのリハビリ？
ゆっくり（１動作につき３０秒くらい）やったら超筋肉痛なんだけど…
俺弱いのかしら…
180:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/04/08 17:49:04 sJJl+pKQ0
>>178
そうなんヨ！
だから、黒人＞タントウになっちゃうの。
なんでしょうね～、黒人のエッセンス。
181:名無しさん＠一本勝ち
09/04/08 19:50:16 G3wleCKqO
,,､,､､,,,';i;'i,}､,､
ヾ､'i,';||i !｝ 'i, ﾞ〃
ﾞ､';|i,! 'i i"i, ､__人_从_人__/し､_人＿入
`､||i |i i l|, ､_）
',||i }i | ;,〃,, _） タントウだ～っ！！
.}.|||| | ! l-'~､ミ ｀)
,＜.}||| il／,‐'liヾ;;ミ '´⌒V＾'^Y⌒V^V⌒W^Y⌒
.{/ﾞ'､}|||/／ .i| };;;ミ
Y,;- ｰ､ .i|,];;彡
iil|||||liill||||||||li!=H;;;ﾐミ
{ く；ｧｿ '';;,;'' ﾞ};;彡ﾐ
ﾞi [`'''~ヾ. ''~ ||^!,彡ミ ＿,,＿＿
ﾞi }~~ ｝ ';;:;li, ﾞiミミミ=三＝-;;;;;;;;;''
,,,,-‐‐''''''}￣~フハ,“二ﾞ´ ,;／;;'_,;,7''~~,-''::;;;;;;;;;;;;;'',,=''
;;;;;;;;''''/_ / | | `ー-‐'´_,,,-',,r'~`ヽ';;:;;;;;;;, '';;;-'''
''''' ,r'~ `V ヽニニニ二､-'{ 十 ）＿＿;;;;/
182:名無しさん＠一本勝ち
09/04/08 19:50:53 CDJksq+BO
身体をちょっと痛めたので、ナイハンチで治療。
183:烏の末裔
09/04/09 01:21:45 e2VDcwl80
虫垂炎の手術がおわってようやくばっこう、
ホチキスとれますた。ホーリーランドのユウ君のキズ跡そっくり。
槍馬牛、
明日は久々の朝錬だ。
184:名無しさん＠一本勝ち
09/04/09 12:58:26 FL0VZZPB0
>>179
筋持久力をつける観点からはかなり効果的な手法かもね。
185:名無しさん＠一本勝ち
09/04/09 13:24:53 i6YnEoOdO
>>183
ご無事でなによりです。あまり無理せぬように。
>>184
スロートレーニングでしょ？ 速筋にも効くばずですよ。
186:名無しさん＠一本勝ち
09/04/09 22:08:01 Swlm2aut0
これが古流のナイファンチなの？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
187:名無しさん＠一本勝ち
09/04/09 22:26:17 dYV7y0lBO
>186
とりあえず、私はそのナイファンチはしたくないです。
188:名無しさん＠一本勝ち
09/04/09 22:33:52 Mwrddms3O
>>186
なんかぐにゃぐにゃしてて変な感じ
これが正統なの？
詳しい人プリーズ
189:名無しさん＠一本勝ち
09/04/10 00:29:24 4FUwiWFeO
>>183
無理しないでお大事に。
,,､,､､,,,';i;'i,}､,､
ヾ､'i,';||i !｝ 'i, ﾞ〃
ﾞ､';|i,! 'i i"i, ､__人_从_人__/し､_人＿入
`､||i |i i l|, ､_）
',||i }i | ;,〃,, _） ﾀﾝﾄｳした～っ！！
.}.|||| | ! l-'~､ミ ｀)
,＜.}||| il／,‐'liヾ;;ミ '´⌒V＾'^Y⌒V^V⌒W^Y⌒
.{/ﾞ'､}|||/／ .i| };;;ミ
Y,;- ｰ､ .i|,];;彡
iil|||||liill||||||||li!=H;;;ﾐミ
{ く；ｧｿ '';;,;'' ﾞ};;彡ﾐ
ﾞi [`'''~ヾ. ''~ ||^!,彡ミ ＿,,＿＿
ﾞi }~~ ｝ ';;:;li, ﾞiミミミ=三＝-;;;;;;;;;''
,,,,-‐‐''''''}￣~フハ,“二ﾞ´ ,;／;;'_,;,7''~~,-''::;;;;;;;;;;;;;'',,=''
;;;;;;;;''''/_ / | | `ー-‐'´_,,,-',,r'~`ヽ';;:;;;;;;;, '';;;-'''
''''' ,r'~ `V ヽニニニ二､-'{ 十 ）＿＿;;;;/
190:名無しさん＠一本勝ち
09/04/10 07:00:09 HQ+Oz2VqO
寝起きでナイハンチ。
191:名無しさん＠一本勝ち
09/04/10 20:09:43 aQdzfRlm0
s
192:名無しさん＠一本勝ち
09/04/10 22:27:29 Y3NcRAKlO
自重筋トレ。
ピンアン、クーシャンクー、ナイハンチ、チントウ。
ちょっとシャドウ。
193:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/04/11 16:46:45 ZDQw0Q0/0
公園にて、
タントウ
追い突き
順突き
逆突き
前蹴り
足刀
ナイファンチ
平安２～５
燕飛
シャドー（自分の組み手スタイルのチェック）
外人夫婦が、ず～～～と見学。ｗ
バーベキューっしてた外人は、ヤジってた！（泣
（昼から酔ってんじゃね～～～よ！ｗｗ）
194:名無しさん＠一本勝ち
09/04/11 20:55:15 mExD8nueO
今朝もナイハンチ。
195:名無しさん＠一本勝ち
09/04/12 00:28:20 e2bSqfiEO
自重筋トレ。
ピンアン、クーシャンクー、ナイハンチ、チントウ。
軽くシャドウ。
そして保守。
196:名無しさん＠一本勝ち
09/04/12 00:30:18 E6ORszt60
素振り、歩
197:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/04/12 16:17:32 6Rfz9lHB0
公園にて、
１．フルパワー＆ステップ付き、
リズミカルに左、右、左と連続して行く。
無門式追い突き
前蹴り→ヒザ
パーリー、ブロック、足刀
ワン、ツー、ウェイビング、回し蹴り
２．ボクシングのシャドー
（蹴りも入れて）
３．立木にパンチとキック
４．厚さ１２ｃｍの生コンの壁にフック
（ポ～ン、ポ～ンと良い音がして、逆に怖くなった。
あんな頭蓋骨してる人間いる訳無い！ｗ
ボクサーが良く脳血種で開頭手術する理由が分かった。）
198:烏の末裔
09/04/13 00:55:29 fNNUVrq60
そういえば、北海道で太極剣の練習してた老人が通報されてヘリまで飛んで大騒ぎって
ニュースでありましたな、皆さんご注意を。
URLﾘﾝｸ(mainichi.jp)
かと思えば口論で日本刀で切り殺す事件も起こるし、武器練習の環境は苛酷さを増すばかり
槍、夢中になって背中痛い。
199:名無しさん＠一本勝ち
09/04/13 21:19:48 0mxs8tgoO
ナイハンチ。
200:名無しさん＠一本勝ち
09/04/13 22:49:08 ymM9yYFi0
テンショウ
201:名無しさん＠一本勝ち
09/04/13 23:50:03 GZR4308bO
自重筋トレ。
ナイハンチ。
202:名無しさん＠一本勝ち
09/04/14 21:29:29 zJNX0tcG0
自分は中年おやぢの癖に少年向けの週一回の教室に潜り込んでしまったので、
自主練習は必須。今日が三回目の稽古で未だに「太極上段II」「撃砕一・二」
すら覚えていない。これではいつサンチンに入れることやら･･･。
早く覚えなければ。
でも場所がない。
本当は木の床で裸足で出来る場所があると最高なんだけど、
せめて人目を気にしないで出来る場所が欲しい。
スポーツクラブのフリースペースで練習すると、人がサ～って消えていくし･･･。
友人は大学時代少林寺拳法の型（初段までに30ほどもあるという）を夜中の神社で
練習したと言っていた。
>>200
一年でも早く「転掌」習う日が来るのを今から待ってますよ。
203:名無しさん＠一本勝ち
09/04/15 00:55:47 PATn16Mq0
精神の鍛錬ってどうしてる？
充分武道の経験が有っても、素手同士の喧嘩ですら緊張とか色々有って上手く出来ないのはザラみたいだけど
204:名無しさん＠一本勝ち
09/04/15 07:07:46 yyOMaQSVO
＿
/;;;人
. /;;/ﾊヽヽ 昨日はﾀﾝﾄｳしました。
/;;ﾉ´・ω・)ゞ マカ飲んで今日も頑張ります。
/////ｙミミ
し─Ｊ
205:名無しさん＠一本勝ち
09/04/16 21:48:16 eMgO7FxCO
毎日ナイハンチ。
206:名無しさん＠一本勝ち
09/04/16 23:52:22 9JR6Pocm0
きょうから４００
207:名無しさん＠一本勝ち
09/04/17 00:30:20 L/XWbbR10
滝沢昇ですね、わかります。
208:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/04/17 02:57:20 FDf3TszI0
>>202 三回目なら撃砕Iくらいで十分だと思います｡
209:202
09/04/17 03:35:33 HSJxRkOZ0
>>208
わぁ自衛隊空手さんからのレスだ！
どうもありがとうございます。
実は20年ほど前に協会で空手を習っていたので、その時の癖がついています。
剛柔流の基本的な立ち方である三戦立ちすら不慣れで戸惑っています。
でもどうしても剛柔流の動きを学びたかったので、一から叩き直して貰って
る段階です。
210:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/04/17 03:51:20 FDf3TszI0
>>209 協会出身だったんですか｡
剛柔流は下段払い一つとっても協会と随分違いますよね｡
協会と技術が違って戸惑うかも知れませんが頑張って
ください｡
211:202
09/04/17 03:57:39 HSJxRkOZ0
そうなんです！
二回目の日に子供たちから「下段払い不得意そうだね」などと指摘されて
しまいました。その代わり子供たちが不得意な前屈立ちはばっちり決まります。
どうもありがとうございます。お休みなさい。
212:ヘタレ
09/04/17 21:48:00 x1vQI8FlO
ナイハンチ
213:名無しさん＠一本勝ち
09/04/18 09:04:56 C7ipI8n10
d
214:名無しさん＠一本勝ち
09/04/18 20:21:33 KXbjDBUDO
自重筋トレ。
ナイハンチ。
友人達と作ったサークルでの軽いスパーリング。
ついに自分の目指すスタイルに近づいてきたかもしれん……。
215:ヘタレ
09/04/19 02:37:37 bpWX2qEqO
>214
どんなスタイルですか？
216:名無しさん＠一本勝ち
09/04/19 07:40:40 i01StcRrO
>>215
膝を抜く歩法で間境を一気に抜ける→相手を崩す→一撃
というスタイルです。
空手屋なんで、無理は承知で一撃に拘りたくて考えた結果の理想です。
とは言ってもまだまだ全然ですが、昨日は初めて会心の出来が見事相手にかかったので嬉しくて書き込んでしまいました。
長文スマソ。
217:ヘタレ
09/04/19 20:00:05 bpWX2qEqO
>216
>膝を抜く歩法で間境を一気に抜ける→相手を崩す→一撃
なるほど。
一撃に込めた思いが伝わってきた気がします。
差し支えがなければ、技術的に突っ込んだ話などを聞かせていただきたいのですが、どうでしょうか？
自分も、空手をやっているので、興味があります。
隠したい技術があったり、面倒だったらスルーしてください。
>とは言ってもまだまだ全然ですが、昨日は初めて会心の出来が見事相手にかかったので嬉しくて書き込んでしまいました。
おめでとうございます。
何か結果が出て嬉しい時って、つい書いたりしてしまいますよね、わかります。
私は、進歩するたびに嫁に言ってます（笑）
218:ヘタレ
09/04/19 21:24:56 bpWX2qEqO
ナイハンチ。
今年に入ってから、トータル千回以上やったナイハンチ。
まだまだ先は長い…
219:214
09/04/19 22:51:23 rSJJx+9a0
>>ヘタレ氏
かまいませんよー。技術交換は発展の父です。
何も難しいことはしてないんですよ。
剣術なんかに多い膝を抜く動作、空手で言われる丹田から引っ張られるような
重心操作を組み合わせて地面を蹴らないように運足してます。
この動作を組み合わせて、さらに打撃にまで持って行けるまで時間がかかりました。
その甲斐あって、友人連中には「いつの間にか間合いに入られてる」と好評です。
崩しはフェイント、足払いなんかをメインにやってます。
今回成功したのは、蟹鋏投げってやつです。
この一撃の前に崩しを入れるってのは、筋肉が硬直していなければどんなマッチョでも意味がないと考えたからです。
柔道やってる友人の「どんな技でも崩しがなければ絶対かからない」という言葉をヒントにもしました。
技術的に突っ込んだといっても何を話せばわからないので……こんな感じでいいでしょうか？
そしてまたもや長文スマソ。
220:名無しさん＠一本勝ち
09/04/20 07:38:18 HFHb/olSO
(´・ω･`)ﾀﾝﾄｳ
( つ‡つ
しーＪ
>>219さん
中拳の摩擦歩も摺り足ですね。
221:ヘタレ
09/04/20 08:55:55 gHQpXYADO
>219
レスありがとうございます。
その運足からの打撃の威力を、お聞きしてみたいです。
また、その運足は、床や畳以外の場所でもできそうですか？
>崩しはフェイント、足払いなんかをメインにやってます。
なるほど。
突き自体に崩しの意味が入ったりはしませんか？
222:名無しさん＠一本勝ち
09/04/20 12:05:46 i9GCbzG30
あしたから５００
223:214
09/04/20 14:23:45 +bNQnnfxO
>>ヘタレ氏
威力は……追い突き、逆突き相当です。
運足の原理は工夫してますが、動き自体は空手のそれそのものです。たぶん……（人に確認をとってもらったことがないので）。
理想としては、運足で虚をとってそのまま突きでキメたいのですが、余程深く相手の懐まで踏み込まないと無理みたいです。
相手は虚を取られて一瞬反応が遅れてくれますが、それだけでは不十分なので、何かしらの崩しを取り入れてるわけですが……。
でも、これは未熟故だと信じてます。
突く瞬間の踏み込む足で相手の足を引っ掛けられないか試してますが、まだまだ。
普段の練習は靴履いて野外でやってるので、足場への対応はそこそこいけるかも？
って感じですかね。
あ、中拳はいろんな本で参考にさせていただきましたｗ
224:ヘタレ
09/04/20 20:29:39 gHQpXYADO
>223
たぶん想像できました、ありがとうございました。
225:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/04/21 01:34:55 Vy5n/PLN0
宣伝です！ 2
■新宿草格闘技オフ
ｽﾚﾘﾝｸ(offreg板)
226:名無しさん＠一本勝ち
09/04/21 09:51:38 biHvBMVCO
昨晩。
拳立て。
ナイハンチ。
227:名無しさん＠一本勝ち
09/04/21 19:38:25 Z27XRrHB0
>>219
地面蹴らないってのは、運足の基本ですからね。
単に移動の為でなく、打撃の瞬間も”浮舟”の状態でなかったら威力が出ません。
228:202
09/04/21 20:17:11 tcOA29+E0
今日は少年向け空手教室の昇級審査の日。
見学してきました。
この教室では「太極上段」「撃砕一・二」の次は「三戦」ではなく、
「砕破（ｻｲﾌｧ）」だそうです。なんでもサンチンは教えてないそうで･･･。
まぁ確かに子供たちには退屈かもしれません。
師範に伺ったところサンチンは自習して欲しいというお話でしたが、
分からないところがあったら快く教えて下さるとのこと。
ますます自主練が必要と感じる昨今です。
229:名無しさん＠一本勝ち
09/04/21 20:25:54 s+0n00WW0
>>227
浮舟とかもっともらしく書いてるけど、どの流派のどの技術か書かなかったらただの知ったかにしか見えん。
いろんな流派にあるものだし。
名称だけ知って粋がってる厨房か？
230:ヘタレ
09/04/21 21:18:57 zeSLZ6UkO
>223
せっかくなので、もう少し質問させていただきますね。
抜いた瞬間、前足の爪先は開きますか？開きませんか？
股関節を締めて、移動中も足幅が一定だったりしますか？
肩って、意識していますか？
231:ヘタレ
09/04/21 22:48:10 zeSLZ6UkO
ナイハンチ。
別の立ち方を少し。
232:219
09/04/21 22:56:56 biHvBMVCO
自重筋トレ。
ナイハンチ。
立ち足は和道の縦セイシャン立ちなので、前足は開かずわすがに内側に向いてる状態かと。余り拘らず状況に合わせて変化できることの方に重点を置いてます。
下半身の筋肉は使いますが、足幅を一定にするよるも、下半身を吊り上げて重心を操作する方に神経を使ってますかねー。
肩は全然意識しません。寧ろ背筋を意識してます。
でも、一番意識するのは“技”を出すということですかね。
速度とか威力とかへの意識は一切捨て去って、ただ技であろうとする……これもまた難しいことですが。
雨だと全然練習できない。
チントウをやりたいのに……。
233:名無しさん＠一本勝ち
09/04/21 23:00:28 9Cb1KbViO
延々ナイファンチやってる貴方は鍼灸の勉強してみると面白いかもね
辿り着くのが早くなると思う
234:名無しさん＠一本勝ち
09/04/21 23:04:51 9Cb1KbViO
>>232
「ただ技であろうとする」ってどういう意味？
235:名無しさん＠一本勝ち
09/04/21 23:11:32 biHvBMVCO
>>234
もっと速く、もっと威力を持たせて……という意識が技を邪魔している、無駄な動きを生み出す、という考えです。
工夫をするのは重要ですが。
236:ヘタレ
09/04/21 23:18:24 zeSLZ6UkO
>232
ありがとうございます。
過去にいくつかの流派の運足（どれも流れるような感じ）を見たのですが、
共通点と、微妙に違う点の、違いの意味を考えていたので、とても参考になりました。
>233
私は、自分で自分に鍼を打ったりしています。
気の容量がでかいので、刺さなくても爪楊枝を使うだけでいけたりしますが。
鍼を刺しておいておくと、勝手に身体に入って行く体質なんですが、原理を知っていますか？
>234
わかりやすく書くと、型を型通りに行うって感じではないですかね。
型を型通りにやるとどうなるかわかりますよね。
237:名無しさん＠一本勝ち
09/04/21 23:28:46 biHvBMVCO
>>236
いえいえ、こちらこそ。
こうやって誰かに説明しようとすれば、その為に自分の中で意見をまとめ直すので自分も得るものが多かったです。
機会があれば、また色々と技術交換したいものです。
238:名無しさん＠一本勝ち
09/04/22 00:42:26 aKytdeM6O
(`・ω･)ﾀﾝﾄｳ
( つｷつ
しーＪ
239:名無しさん＠一本勝ち
09/04/22 00:43:59 r/dsfFef0
>>232
御身は和道の御門人にござるか？
240:名無しさん＠一本勝ち
09/04/22 00:44:19 A0MxQ+yvO
>>238
殺すぞわれ
241:名無しさん＠一本勝ち
09/04/22 00:45:07 Q4XlEx66O
槍
242:名無しさん＠一本勝ち
09/04/22 13:53:47 h/UmtjoUO
>>239
はい、一応は。
でも、地元を出てから他の道場には一切行ってないので数年経ってるので、和道流を名乗っていいのかどうか……。
挙げ句の果てに、訳あって色んな流派まざっちゃってますし。
243:名無しさん＠一本勝ち
09/04/22 20:44:12 K07N/nKa0
>>229
何流かと言われても困るが、陳家太極拳だが、何か？
別に、何流でも関係無いと思うな、実技を追及するには。
支那拳でもいるんだよね、某氏何拳の○○○○という型はうんたらかんたら、
変換できんような小難しい漢字をふんだんに使って得々と説明するヒトｗ
別に、浮舟で悪けりゃなんと呼んでもいいけど。
要は、実技を体得するためのニュアンスさえ伝わればいい。
支那拳風に言えば無極式とか、双重の病を脱するとか、好きに呼んだらいい。
大事なことは、動く時は両足を踏まない、蹴らないって事。甲野先生なんかも似たようなこと言ってるし。
うちの師匠さ、変な人で太極拳教える時、合気だとか地取りだとか日本武道の用語や、
時にはプラーナーヤーマなんてヨガ用語まで使うんだ。
言葉なんてどうでもいいんだよ、実技さえ習得できれば。
このスレは、実技を体得するのが目的かと思ったら、流派の名前や知識を自慢するのが目的だったの？
そんなに流派の名前や、専門用語に拘るんでしたら、自分とは相いれないと言うことで、今後は書き込みはやめようか。
別に、自分も自主練してるから、ちょっと見かけたんで書き込んだだけだし。
要は、自分で体動かして、自分の感覚で実技を体得すること、それが大事、だと思うんだが。
244:ヘタレ
09/04/22 20:56:13 BBHrNuWpO
>237
機会があれば、またよろしくお願いいたします。
自分は、基礎をやり直しているヘタレ故、小手先のものしか提供できませんが…
245:ヘタレ
09/04/22 21:05:50 BBHrNuWpO
>243
小難しい漢字や用語を知らない私がきましたよ。
浮舟も無極式も双重の病を脱するも知りません…
246:名無しさん＠一本勝ち
09/04/22 21:44:45 tmTTpzmk0
体調が悪いと後付け言い訳で黒から逃げた男ディオ先生＝関玄介が
毒島と称して完全復活したようですｗｗｗｗ
【武板の】剛力王オフスレ２【王者だ！】
ｽﾚﾘﾝｸ(budou板)
63 毒島@ケータイ 2009/04/11(土) 18:59:01 ID:f9podHac0
おー、人のことガリとか言ってくれるじゃねえかこの男柳原可奈子がｗ
俺は187センチで110キロ前後あるからガリでもチビでもないぞ。
俺を壁に打ち付けて失神だとよｗｗｗこのブタ漫画の読みすぎだろ。
こんなになめられたのは久しぶりだ。うれしいね。上等だ。それでいつやんだ？
121 毒島@ケータイ 2009/04/11(土) 22:57:00 ID:f9podHac0
>>115
クソデブ、俺はてめーがオフ会に本当に来るのかが心配だよｗ
グダグダ言っててもらちがあかないから早く日時決めろ。
165 毒島 2009/04/12(日) 00:05:57 ID:L5KKIIyB0
>>161
後日ってｗｗｗてめー絶対払う気ないだろ。
そんなにカネが欲しいならホモデブビデオのモデルにでもなれ
てめーにはそれがお似合いだよクソブタ
275 毒島 2009/04/13(月) 19:45:04 ID:AATilFHJ0
>>270
腐れブタ、時間があるからって吹いてるんじゃねえぞ。
俺が病院送りとかいって脅せばびびるとでも思ってるのかｗ
プロレスや漫画の見過ぎだよｗｗｗ
お前みたいなこというやつに限ってオフは逃亡すんだよなー
最初から出る気ないからそんなデカイ口叩いてるんだろクソブタ。
247:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/04/23 17:33:16 393pGRMN0
公園にて、（超軽目・・リラクゼーション目的）
タントウ
①定置基本（食い込み中心、引きや細かい型は無視）
単突き
追い突き
順突き
逆突き
前蹴り蹴込み
足刀蹴込み
②ステップしながらリズミカルに、
追い突き
前蹴り→ヒザ
ブロック→足刀
ワン・ツー→回し蹴り
先週のオフの疲れが、取れました。ｗ
248:名無しさん＠一本勝ち
09/04/24 01:13:18 UuKvwqPrO
自重筋トレ。
ピンアン全部、クーシャンクー、ナイハンチ、チントウ。
249:烏の末裔
09/04/24 01:46:45 PQYOprLa0
>>243
自分で体動かして、自分の感覚で実技を体得すること、それが大事、
大いに同意！
というわけで復活記念のダラ練です。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
蹴りのコツは「コンパス、脱力、6時から」と夕方の練習で気づきました。
四把は研ぎ直ししやす。
250:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/04/24 04:20:50 lAl1u0hc0
>>249 自宅ですか？ いい練習環境みたいですね｡
251:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/04/24 07:21:53 qKf8N0Mp0
>>249
上手だね～～。
槍は、子供が気になってハラハラした！ｗ
気を付けて下さいネ。
252:ヘタレ
09/04/24 20:13:56 IjwCJpBtO
一歩も動かず、身体を動かさず、自分と相手の間合いを変える練習。
253:ヘタレ
09/04/24 21:12:34 IjwCJpBtO
ナイハンチ。
相手の打ち気に反応し、相手を虚にして自分は実で入る練習。
254:名無しさん＠一本勝ち
09/04/24 21:28:55 Nvyerfdk0
t
255:卍妻 ◆BXQHC.Z.iw
09/04/24 21:35:23 YO3pZ5wAO
どこぞのデブの稽古に付き合って
言われた通りに突こうとしたら、的としていた水月が
本体ごとものっそい勢いで拳に突進してきて手首壊されますた(´TωT｀)
先日は先日で拳先にもふもふ鼻息かけられるし、もうやだー。
256:闘鶏
09/04/24 21:37:40 Nvyerfdk0
やっとアク禁解除～
ジョギング６０分
腕立て５０×２セット
首トレ５０×４セット
腹筋４００回
パンチフォーム練習
ディフェンス練習
柔術も練習して行きたいな～
257:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/04/24 21:41:13 lAl1u0hc0
>>256 気合入っていますね！
258:闘鶏
09/04/24 21:43:16 Nvyerfdk0
>>257
先日はどうも！
今日もジム２軒見学してきました。
ちょっと鍛えなおします！
259:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/04/24 21:50:28 lAl1u0hc0
>>258 げっ！ さらに鍛えるのですか！
マジンガーＺがグレートマジンガーになる！
260:名無しさん＠一本勝ち
09/04/24 22:32:10 dAxNNxWT0
自衛隊空手さんは私と同世代かもしれない。
なんかやられるとき「どあ～っ！」とか言うんですよね～w。
261:烏の末裔
09/04/25 01:56:54 DD4/3zMM0
内丹炉をブンまわせっ
ようやくフックの理を理解。
減量はパワーアップと同等の効果がある。は暴論か？
262:名無しさん＠一本勝ち
09/04/25 02:48:32 un+RUe/I0
もう君は淡々と練習内容だけ書いたほうがいいと思うよ。
一言多いとかよく言われるだろ。
263:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/04/25 03:27:23 B7IAnC690
>>256
この間は、どうもお世話様でした。
また、機会がありましたら宜しくお願いします。
>>259
禿同！！！
本当、Ｇマジンガーに成っちゃうヨ！ｗｗ
264:名無しさん＠一本勝ち
09/04/25 05:40:23 vplUpw/l0
,F'!，
.､ [ │
. |g",'l|
. ,l|ll人 ）,
. ,r'''ﾞﾞ,'" ｀,!,_`ヽ,,_
. : ,/ .,,‐ 丶 .、",,、 ﾞﾟ'ｘ,、
. ,l°," ヽ ． ｀ ．: ｀ﾞ'-,、
. ,i´.， .lﾞ 丶 `'‐ .ﾟl,
. .,,i´._｀ .、 ゝ .i､ .｝
. |｀ ゛ l │ ″ ,lﾞ
. .,r" ヽ 〕 ,,、 |、 i､ ,lﾞ
. .ﾞi､ .、 .|｀ .'ﾞ″ ﾞL ." lﾞ
. .ﾞ!i､"、 .,″ ﾞl .|
. .｝ .` ,″ | .,｢.,,i´
. ﾞl 、 | .,,、 ﾞl .ソ゜
. ﾞl_ ﾞi､ | |.ﾟ･ｖ,,,, ﾟ! .,lﾞ lﾞ
. ﾟ'i､′〔 | .__ .! .| ｀ ,|
. ﾞl | .|` . ｀| .,ﾉ /′
. | lﾞ 〔/｀ム〔: ,lﾞ ,"
. | .ﾟi､ﾞ',i´ ﾞl: | ,i´
. ﾞl ｝ .ヽ--/゜,! |
. ﾞl |, .,l’ ,i´
′ ﾞt, ｀''x_: : ,,lﾞ ,,r
. ﾟ-,,、￣ﾞ_,,i´
. . ‘'''''''″
265:闘鶏
09/04/25 06:45:38 A7uXCGvg0
>>263
こちらこそよろしくです！
それにしても、にわとりさんのフックは綺麗だった。
今度レクチャーしてください。
今日はBJJ見学してきます！
266:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/04/25 07:58:31 B7IAnC690
>>265
褒めて貰って恐縮します。
フック？ですか。
通ってたボクシングジムにもよると思いますが、
私が通ってたジムは、
全てのパンチが下半身と連動したフォームでした。
上半身は勝手に追随してくるので、放置です。ｗ
（下半身→上半身です。
中間の腰は、下半身と一致させるので、
実質下半身に含まれます。）
右フックだったら、右ヒザの角度で打ち加減が決まります。
267:闘鶏
09/04/25 12:26:48 A7uXCGvg0
ハイクリーン６０kg×１０回
腹筋４００回
チンニング１２回×４セット
パンチキックフォーム練習
ディフェンス練習
１６ozシャドー
雨なんでジョギングは中止
268:ヘタレ
09/04/25 22:31:18 DVQXgBmnO
出稽古先で基本や移動、受け返し、ミット、ビッグミット、スパー、腹筋など。
269:名無しさん＠一本勝ち
09/04/26 08:31:27 tp42KYVB0
:
270:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/04/26 08:40:53 HDLT4TjI0
皆さん頑張っていますね｡
271:名無しさん＠一本勝ち
09/04/26 08:51:50 yiWnq/qe0
↑自衛隊員なの?
272:名無しさん＠一本勝ち
09/04/26 09:51:37 +c/+HhYlO
ＳＷ氏のような中国拳法ってどこで習えるの？？？
ガチの中国拳法習いたいよ～
273:名無しさん＠一本勝ち
09/04/26 13:22:26 O5QndiljO
>>272
餅の事は餅屋に聞くのが一番。
SWさんのような中国拳法やりたかったらSWさんに聞けばいいじゃない？
八極拳関係のスレに大体居るよ。
274:闘鶏
09/04/26 20:06:56 LZC+z40E0
腹筋４００回
ジョグ５０分
攻防フォームチェック
１６ozシャドー
275:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/04/26 20:15:42 HDLT4TjI0
>>271 すこし前に定年退職いたしました｡
276:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/04/26 20:23:15 NkTZ2MK00
新宿草オフにて、
参加者とスパー＆見取り稽古。
凄杉タ！ｗｗ
277:名無しさん＠一本勝ち
09/04/26 21:46:04 BgZX003M0
スポーツジムで、チェストプレスという胸筋を鍛えるマシンがあるのだが、
一年前は45kgでやっていたのが、
今は85㎏でやれるようになった。
こういうように成果が分かると続けられる。
278:名無しさん＠一本勝ち
09/04/26 23:33:27 BDq+hrWw0
>>276
どう凄すぎたの？
279:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/04/27 00:13:19 VBNf5kHK0
>>278
どう凄杉たの？ってか？
答え）
凄くボコられたの！
ｗｗｗ。
280:烏の末裔
09/04/27 00:37:09 x9rSyvZv0
竿牛馬。
竿、重心と連動してきやした。あれ曲げたら次だ。
281:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/04/27 00:41:20 VBNf5kHK0
>>280
闘鶏さんは、キックボクサーだから、
色々聞いた方が、良いと思うヨ！
動画ＵＰのメリットは、上級者に添削して貰える所。
282:名無しさん＠一本勝ち
09/04/27 00:51:16 wOr3S28CO
俺も添削してもらいたいけど動画うｐ出来ない
283:名無しさん＠一本勝ち
09/04/27 00:54:33 wOr3S28CO
強い人に教わりたいなあ
284:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/04/27 04:16:57 EWv6ZQo/0
>>283 オフはいろんな分野の人集まってきます｡
勉強になりますよ｡
285:名無しさん＠一本勝ち
09/04/27 13:59:41 Pb8wxGKMO
>>272
まあ、Ｓ・Ｗさんも公言してるからいいか。あの方は李英老師の門下です。
286:名無しさん＠一本勝ち
09/04/27 14:08:08 MR35B5KTO
>>285
霍慶雲先生からの先生？
287:名無しさん＠一本勝ち
09/04/28 03:51:46 aNmLPlqz0
陳美鈴先生でしょ？
288:ヘタレ
09/04/28 19:32:50 zk2sWNLUO
>279
私もにわとりさんにボコられました。
289:名無しさん＠一本勝ち
09/04/28 22:44:09 gN6ekcYsO
>>284
そうみたいですね。
草格闘技オフとか行く予定です。
290:名無しさん＠一本勝ち
09/04/29 05:02:59 zB/0xsFf0
フットワークというか動きの基本をやるにはどうしたらいいよ？
比較的シンプルな物の教育用ビデオとか見て真似てみるとか？
291:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/04/29 09:04:44 +6AWQDzC0
>>288
すんません。
>>289
お待ちしております。
>>290
フットワーク中心のシャドーを、一杯すれば良いジャン。
292:ヘタレ
09/04/29 19:24:18 fUM4nitdO
今日は某大東流に出稽古してきました。
293:名無しさん＠一本勝ち
09/04/29 19:34:15 zta+Vpf6O
>>284 自衛隊新格闘は内容が変わりましたね
あの転がるような受け身は、システマのローリングにソックリだけど システマの技術も取り入れているのですか？
294:（´-ω- ） ◆EGtPAvKUbU
09/04/29 19:38:11 FU/wse/iO
（´-ω- ）じ、自習練最強～ッ！
295:名無しさん＠一本勝ち
09/04/29 21:44:02 1hewgiIrO
拳立て。
ピンアン全部。
クーシャンクー。
ナイハンチ。
チントウ。
セイシャン。
296:名無しさん＠一本勝ち
09/04/29 22:27:15 lo0V/aIY0
糸東流の方？
297:295
09/04/29 23:38:16 1hewgiIrO
295ですが和道です。
298:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/04/29 23:58:00 Zek4CQm90
>>293 新徒手格闘はあまり好きではありません｡
まあ定年退職した私にはどうでもいいですけれども､
技術的には旧のままの方がいいと思います｡
299:名無しさん＠一本勝ち
09/04/30 00:29:52 nWDXfOss0
新格闘って柔らかい棒で殴り合うヤツだっけ？
300:名無しさん＠一本勝ち
09/04/30 01:12:40 cThMVU/10
>>297
すんません。後で間違いに気付きました。
301:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/01 17:42:06 VncXB5Fm0
公園にて、
タントウ
ナイファンチ
平安１～５
燕飛
シャドー
中国人がサッカーやってた！ｗ
爺さんが、笑ってた。
ｗｗｗ。
302:名無しさん＠一本勝ち
09/05/01 18:03:06 +p62ftDW0
その報告いるのかよｗ
庭で素振り、歩法
増殖した韮で庭が臭い。
303:名無しさん＠一本勝ち
09/05/01 18:26:20 6vg0A/4mO
>>302
広い庭でいいね。
今日ホムセンで麻縄と鉄パイプを購入。ガレージに吊るした。これで雨の日でも懸垂できる。
304:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/05/01 18:53:55 IIdzAc21O
スクワット
マキワラ突き
５月からリハビリのごとく鈍った体を動かさないと…
305:名無しさん＠一本勝ち
09/05/01 22:06:31 +MwvoU150
>>300
糸東流って、関東にあんまり無いね。
アメリカには、結構有ったよ。
トーナメントチャンピオン多かった。
306:名無しさん＠一本勝ち
09/05/01 22:22:32 qyPI1/9nO
拳立て。
ピンアン全部。
クーシャンクー。
ナイハンチ。
チントウ。
セイシャン。
軽いシャドー。
夜にトレーニングするには良い季節。
307:名無しさん＠一本勝ち
09/05/02 07:50:51 f+oAZTHY0
みなさん自主練はどんな場所でやっておられるのでしょうか？
308:名無しさん＠一本勝ち
09/05/02 10:36:47 CxSwq7UpO
自分は運動公園の駐車場ですね。
深夜の人がいない時間帯を狙ってます。
309:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/02 17:06:24 mP9r9Nwd0
公園にて、
シャドー
（小一時間やった。組み手スタイル構築の為。）
オッサンが笑ってた、
外人夫婦が見てた！ｗ
310:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/02 20:32:58 mP9r9Nwd0
>>309
＜外人夫婦内訳＞
夫 妻
白人 日本人
黒人 〃
共に、奥さんの方が・・・
「もっ、ヒョ～～～～～～～♪」って、言ってたヨ♪
ｗｗｗｗｗ。
311:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/02 20:37:41 mP9r9Nwd0
>>310
型稽古すると・・・
逆転するけどね♪
ｗｗｗｗｗ。
312:ヘタレ
09/05/02 23:22:12 /ZNap18OO
出稽古先にて、
受け返し
打たせ
スパー
型
セイエンチン
クーサンクー
サンチン
テンショウ
ゲキサイ
サイファ
ピンアン
現代型と古流型の違いについていろいろ。
やはり型の意味は立ち方の違いで大きく変わり、動作の違いでさらに変わってしまう。
313:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/05/02 23:27:38 rwGIDbAgO
テキトーなシャドー
打ち込み
寝技
314:名無しさん＠一本勝ち
09/05/02 23:31:43 6RZlRv5U0
庭の韮回収した後に歩法
素振り
315:名無しさん＠一本勝ち
09/05/02 23:56:53 CxSwq7UpO
拳立て。
ピンアン全部。
クーシャンクー。
ナイハンチ。
チントウ。
セイシャン。
軽いシャドー。
316:名無しさん＠一本勝ち
09/05/03 00:21:15 g0T0GttD0
平安五段
だんだん感じがつかめてきた
317:名無しさん＠一本勝ち
09/05/03 02:51:56 sFEZ6NbtO
河川敷及び近所の大公園、城周りの公園が練習場所
腰のコアトレーニング 開脚ストレッチ
高蹴り（回蹴り後ろ回し）限界の高さで50本
フリースタイルヌンチャクのビギナーで
スピンはまだ遅い
エアリアル
新技に挑戦中
主にグラビティスパイラルキャッチ（まだ未完成）
連続スピン高速にチャレンジ
近所の子供寄って来る子供19人がいつの間にかマイヌンチャク持参で合同練習
見知らぬ女の子やおじさん必ず遠くの方で上手いなーなどと言う一切無視しながら 悦にひたる
小、中、高校生の女の子に何やってるんですかと声かけられチョコやケーキをもらう
女子大生にジュース差し出され大喜び
子供の親御さんにも是非教えてほしいといわれる
そんな事を既に半年以上やっている
宏樹さんがよくテレビで出ているが ジャンルが違うため比べられることがない。
連続スピンやリストフリップ及びエアリアルしてるだけで
勝手にすごいと思われるが、こちとらビギナーなんで
ちょっと怖い。
318:名無しさん＠一本勝ち
09/05/03 03:09:30 LFv2k3u80
>小、中、高校生の女の子に何やってるんですかと声かけられチョコやケーキをもらう
>女子大生にジュース差し出され大喜び
どこの河川敷と公園や～？おいらも㌧ファーとサイと鎖ガマ持って出かけっぺ～！
319:名無しさん＠一本勝ち
09/05/03 03:32:18 zza7MdpY0
通報されて何故だと叫ぶ３１８の姿が！！！
320:名無しさん＠一本勝ち
09/05/03 04:23:01 pmc6Tm/r0
俺は公園でトンファーしてたら不良に絡まれたよ！
321:名無しさん＠一本勝ち
09/05/03 04:39:45 8IJ/92gBO
柔軟やり始めたけどなかなか効果が出ない
みんなはどうやって柔らかくなった？
322:名無しさん＠一本勝ち
09/05/03 07:25:08 sFEZ6NbtO
自分は昔何度か筋を切ってしまった
今はソファー等を離しておいて開脚して耐えるストレッチをしている
昔はバンダムみたいに壁開脚で張り付けた
>>318
サイはモテるかもしれんがエクストリーム系でないと不純な目的は
達成出来ないかと思いますが
323:名無しさん＠一本勝ち
09/05/03 08:03:47 KRl+qMvp0
切った後後遺症残らないの？
324:名無しさん＠一本勝ち
09/05/03 09:48:46 sFEZ6NbtO
膝がぐらぐらになることもあったがしばらくプロテインのみながら軽い筋トレしてたら復活
多分切れた筋はくっつく場合もあれば治らない場合もあるとのこと
2回も靭帯縫合してる俺が言うのもなんだが
めっちゃ痛いがその日から確実に180度開脚
325:名無しさん＠一本勝ち
09/05/03 20:21:37 xF5JIYUq0
>>324
爽やかにコワイこと言うなw
326:名無しさん＠一本勝ち
09/05/03 21:17:23 KRl+qMvp0
>>324
こえー
空手系はイヤだな
まあ柔道とかも怪我ばっかだけど
327:ヘタレ
09/05/03 21:50:29 CnTVtM5zO
今日はスパー少々。
股割りは高校ぐらいには自然に出来ていたのでよくわかりませんな。
中学だったかもしれません。
別に必要ない事の気がします。
328:名無しさん＠一本勝ち
09/05/03 22:14:16 kmvHNVLrO
拳立て。
クーシャンクー。
ナイハンチ。
チントウ。
セイシャン。
シャドー。
明日は朝からツーリングだから軽めに。
329:烏の末裔
09/05/04 01:11:17 XqN4AJ+g0
>>321
レッグストレッチャーで風呂上りにじっくりとケツ割。
エクストリーム系って日本人にはなじみがないような。
が、中拳表演競技の外人解釈がエクストリームなのか。
330:名無しさん＠一本勝ち
09/05/04 02:25:06 AqSMyLvoO
開脚小学生の姪が得意
女性は得だね
職場でメール交換した人がマッチョ好きみたいだから筋トレしようかなー。
331:名無しさん＠一本勝ち
09/05/04 17:40:21 YX9Ln+QjO
武術的に使えないド派手演出満載がエクストリーむ カポエラ、空手、テコンドウ、中拳メイン
表演といえばそうだが 殆どアクロバットで中拳家でも納得しないだろう機械体操やってないと出来ない
332:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/05/04 18:06:01 nDbydhGHO
ベンチプレス
マキワラ突き
素振り
ふたりはプリキュアの型
333:名無しさん＠一本勝ち
09/05/04 18:15:56 eHRcTkqaO
躰道って昭和生まれのエクストリーム・マーシャルアーツじゃない？
334:名無しさん＠一本勝ち
09/05/04 18:19:27 eHRcTkqaO
あと吉川晃司のライブパフォーマンス(シンバルキック)も、エクストリーム上陸より先を行ってたね。
335:名無しさん＠一本勝ち
09/05/04 18:44:20 n6x8Q7So0
さすがだな
336:名無しさん＠一本勝ち
09/05/04 21:18:42 AqSMyLvoO
>>332ちょw
プリキュアってw
これからも頑張って下さい！
337:名無しさん＠一本勝ち
09/05/04 21:41:33 o3t/kYn80
基本型1～5
組手型1～3
サンチン
ナイファンチ
その場突き
その場蹴り
俺もプリキュアのマンコ舐めたい
338:名無しさん＠一本勝ち
09/05/04 21:53:25 igSTaRdC0
どうでも良いけど昔アマチュアの試合で入場曲プリキュアにしたら
会場がすごい冷めたの思い出した
339:名無しさん＠一本勝ち
09/05/04 22:06:12 eHRcTkqaO
↑ぶっちゃけあり得ない!!
340:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/04 23:00:15 XhCX9bX10
公園にて、
ステップ付きの基本
シャドー
外人と日本人のバーベキュー隊がいて、
結構騒いでたナぁ～、
若い白人・黒人兄ちゃん達もいた。
外人組みは「オイ、あ～いう風に出来るか？」みたいなことを言ってて・・
日本人組は「力を入れるところは、入れてる」みたいなことを言ってた。
だから何でだヨ？
ｗｗｗｗｗ。
341:名無しさん＠一本勝ち
09/05/05 00:15:07 L+tYKOizO
ようつべにハイキックをさらした
ストレッチ前 ストレッチ後2種
342:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/05 00:16:31 NwySiHyQ0
>>341
それは、大変良いことなんだが・・・
アドレスが分からん！
343:名無しさん＠一本勝ち
09/05/05 00:37:27 ZYAAbvcr0
叩いてやるからアドを言いなさい
344:名無しさん＠一本勝ち
09/05/05 01:04:04 J5m0ZHDxO
リンク貼ってくれたら嬉しいです。
ハイキックみてみたい。
やっぱりストレッチするとなにもかもが違うよね。
345:名無しさん＠一本勝ち
09/05/05 02:37:54 L+tYKOizO
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
上記はストレッチ前ストレッチ後はwがついてない方だが、 ｺﾏが飛んで最高到達点が
見えない アップ前はモニター出来たがｗのが高く蹴ってるように見えます。木葉が蹴れてる
現在リハビリ中、お爺さんの割に 足が上がる程度バランス、スピード、連続性ナシ
346:名無しさん＠一本勝ち
09/05/05 09:45:09 J5m0ZHDxO
とにかく限界まで高く蹴ることだけ意識してるんだね
携帯からみたからどんだけあがったのか分からないけど友達と楽しそうでなによりです。
足あげすぎて頭打たないようにねw
うpお疲れ様です
347:名無しさん＠一本勝ち
09/05/05 10:10:14 L+tYKOizO
最終目標は最高到達点で 止まって眼鏡の曇りを拭いた後
またかけ直して（酔拳2より）ポテチを開封して食べる所まで出来たら完全回復
348:ヘタレ
09/05/05 11:12:52 JlDnJukYO
>347
そのシーン、好きです。
349:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/05/05 14:03:43 JzcSYOg8O
メチャ軽デッドリフト
マキワラ突き
素振り
ぶるぶるマッシーン
350:名無しさん＠一本勝ち
09/05/05 20:13:29 BN2aQzc+0
組手型1～3
サンチン
ダッシュ5本
鉄アレイ
今日もプリキュアの事ばかり考えてた。
プリキュアのマンコ舐めたい。
351:ヘタレ
09/05/06 01:05:39 N2GqrX3qO
ゆっくり動いてゆっくり突く。
型通り入って型通り突く。
面白いほどよく入るが、マキワラをしていないので、威力が…
352:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/06 16:49:57 Cw4kBe0i0
>>351
ソレ・・・凄いレベルだと思いますよ！
巻き藁鍛錬不足というよりか・・
拍子の鍛錬の領域も係わってると思われ。
例）
初っ端の３小節は良かったんだけど、
強迫部分でコケちゃった！
こんな感じでは？
353:ヘタレ
09/05/06 17:40:33 N2GqrX3qO
>352
マキワラと○○○の不足ですよ。
拍子はとらず、最初に出した音を切らさず鳴らし続ける感じです。
最初の音の出し方も、いつ鳴りはじめたかわからないように。
未熟すぎて、わかる人にはすぐわかっちゃう途切れた動きなので、○○○稽古と○○○○型もやらないと…
354:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/06 17:46:48 Cw4kBe0i0
>>353
？？？？？？？
355:ヘタレ
09/05/06 17:55:00 N2GqrX3qO
>354
ん？話が噛み合いません？
にわとりさんなら、言いたい事をわかってくださると思ったのですが。
356:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/06 17:58:16 Cw4kBe0i0
>>355
全然分かりません！
無理して話すと、そういう感覚は、
「古武道」で聞いたことが有る。
357:名無しさん＠一本勝ち
09/05/06 21:07:34 6nh/CkYbO
感覚的な物は組み手やらないと殆ど掴めないです。
組み手で 型どうりの動きをする勇気が、まず必要ですね。
今日は回し蹴り跳ばずに限界の高さ50本
リハビリで始めたときは、体幹が死んでて手を付きまくってたが、
現在は上体の起こしとかぎりぎり堪えてますそろそろ途中ストップが出来るかもしれない。膝周りと脛の筋肉を鍛えないと。
358:ヘタレ
09/05/06 21:49:12 N2GqrX3qO
>356
にわとりさんは、大東流にも通われたのですよね。
そこでやりませんでした？
>357
私は、組手以前のレベルなので、組手以外でも得る事の出来る感覚を身につける事が先なのです。
>351は、キックルールのスパーでの話ですが。
顔の高さまでなら、ゆっくり足を上げてそこで静止出来ますが、180度は今のところ無理です…
359:名無しさん＠一本勝ち
09/05/06 22:34:57 6nh/CkYbO
酔拳2流行ったときには出来たんだが、ブランクが長くて
普通のまわしげりも出来なくなってた。
360:ヘタレ
09/05/06 22:59:01 N2GqrX3qO
酔拳２が公開されたのは1994年だから、ブランク15年くらいですか？
361:名無しさん＠一本勝ち
09/05/06 23:58:37 6nh/CkYbO
あれが出来なくなったのはかれこれ7、8年か
諦めてたんだけどサプリのおかげで間接の痛みがなくなってきたので
今やってるのは枯枝並の細さからのリハビリです。
362:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 00:47:04 nC35jU7tO
最近総合を始めました。しかし特に組技で体力が違い過ぎて練習になりません。練習終わりに手首や肘などの関節が痛くなります。トレーニングやケアで何か改善出来るでしょうか？！
363:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 00:51:32 GYxPI73TO
ピンアン全部。
クーシャンクー。
ナイハンチ。
チントウ。
セイシャン。
軽ーくシャドー。
364:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 01:15:27 KKQl/AO/O
間接がすりへっていればサプリだが、
寝技で揉まれたらプロテイン飲もう
365:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/05/07 06:49:48 E446Og96O
昨日。
スクワット
素振り
バッグ打ち
マキワラ突き
久しぶりに砂袋蹴ったら、イテーのなんの
366:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 12:15:40 Uikn6gdsP
なんかまだ休みのつもりで
庭でひたすら素振り
してたら
会社から体調不良心配された電話きちった＾ｐ＾
お昼も退社後の稽古もｵﾜﾀ。
367:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 12:21:37 dneNUmAsO
メール交換してる人に改めて聞いたらある程度筋肉ある人が好きと。
俺ガリだからきょうから筋トレ頑張る、ご飯も沢山食べる。
腹筋20かい以上
背筋50かい以上
腕立て20かい以上
彼女と付き合いたいよー。
368:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 18:38:09 KKQl/AO/O
もうしばらく続けけていることなんだが
公園の平行棒で腕だけで歩いたり反動付けて跳ねたりしている
ジムに行かない俺としては かなりの負荷20分もやると腕が上がらなくなる
懸垂30回2セット 片手ぶら下がり限界まで
腰のコアトレーニング
ストレッチ30分
369:ヘタレ
09/05/07 22:07:39 4by22XfrO
ナイハンチ。
370:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/07 22:28:18 eDl5loDe0
コンビニにて、
高校生（くらい？）の兄ちゃん達にカツアゲ食らった・・・
正直、軽～くあしらってやろうと思ったんだけど、
相手は２人、１人は弱そ～ｗ
で、いっちょカツを入れてやろうと詰め寄ったら。
予想してたけどいきなり腹に一撃・・
ついカッとなって手を出したら、余計にボコボコにされた。
財布もとられ、ケガまでさせられ、挙句弱そうな相手にもヤラれる始末。
本気出せば勝てるけど、みっともないのでヤメてやった。
イテ～、何で俺がこんな目にあうんだヨ？？？
女子高生には笑われ、「女だからって泣かしたろかい！」って本気で思ったヨ。
371:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/07 22:30:58 zHPKiJKx0
>>370
オイ？
てめぇ～、トリぱくったナ！
ｗｗｗｗｗ。
372:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/07 22:32:38 zHPKiJKx0
test
373:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/07 22:33:31 zHPKiJKx0
>>372
ＧＪ！
ｗｗ。
374:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/07 22:34:16 eDl5loDe0
文章は似てなかったかナ？
ｗｗｗｗｗｗ。
375:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/07 22:38:12 zHPKiJKx0
>>374
親爺狩りかぁ～、経験一杯ありますヨ♪
但し、実話が違い杉るので、ボツ。
ｗｗｗｗｗ。
376:ヘタレ
09/05/07 22:43:57 4by22XfrO
>374
ﾜﾛｽ（笑）
377:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/07 22:45:25 zHPKiJKx0
私の場合・・・
親爺狩りは、相手が複数のケースが多いんだヨ！
加えて、何故か皆背が高いし・・・。ｗ
＞ＡＬＬ
聞きたい？
ｗｗｗｗｗ。
378:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 22:47:12 KKQl/AO/O
それは実話ですか？
実話であれば よく我慢した偉い！ と言いたい。
実際本気だして警察呼ばれたら、困るし
手を出される前に超大声で叫びましょう
｢この二人は強盗です警察を喚んでください！！｣とほえれば、大体逃げます。
ギャラリーができたらひとりだけ捕まえる方向でベルト掴んで引きずれば終わりです。
379:ヘタレ
09/05/07 22:47:18 4by22XfrO
>377
今度、狩っていいですか？（笑）
にわとりさんの財布で武板飲み会（笑）
380:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/07 22:49:13 zHPKiJKx0
>>378
オイ！
偽者の話を聞くな！
>>
379
是非、狩って頂きたい！
ｗｗｗｗｗ。
381:ヘタレ
09/05/07 22:51:47 4by22XfrO
>380
ありがとうございます、まずは猟銃の免許を取りに行くところからですね（笑）
382:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/07 22:54:12 zHPKiJKx0
>>381
いや？
うんな面倒ちぃ手続きは、要らないと思いますが。
383:ヘタレ
09/05/07 22:57:13 4by22XfrO
>382
山で狩りの最中なら、獲物と人を間違えて撃ってもいいんじゃなかったですか？
384:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/07 22:57:41 zHPKiJKx0
>>381
今、牛角へ行って来たんだけど・・
ヘタレさんの稽古台なら、「喜んで♪」
ｗｗ。
385:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 22:58:42 pGTy/oTcO
ここは殺人予告スレじゃないです
386:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/07 23:11:45 eDl5loDe0
偽者だなんて・・・
にわとりオッサン#boxing
みんな、にわとりオッサンになろう！
wwwww。
387:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 23:14:07 DkVbzpXK0
正拳突き
前蹴り
受け各種
組手型1
受けの型
腹筋
背筋
スクワット
夢でプリキュアのオマンコ舐める夢見た。
388:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/07 23:15:52 4by22XfrO
>384
お相手していただけるなら、ナイハンチの受けと突きをやりたいです。
389:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/07 23:23:00 zHPKiJKx0
>>388
コラ！
ヘタレさんにはこの前、稽古付けて貰ったばっかりなんだヨ！
ナイファンチ系は、トップシークレットだって♪
390:ヘタレ
09/05/07 23:31:01 4by22XfrO
>389
IDを見ましょうよ（笑）
391:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/07 23:32:25 zHPKiJKx0
>>390
・・・・・・・・・・。
ＰＳ．
（泣
392:にわとりオッサン ◆o73x5dVFGg
09/05/07 23:36:51 4by22XfrO
>>391
・・・・・・・・・・。
ＰＳ．
（笑
393:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 23:43:59 fUvkCjhk0
軽量級の格闘家を見ると腕とかは細いけど胴体がぶっといよね。
そこら辺を鍛えるとイイのかな、というわけでウェイトで鍛えてみることにするぜ。
394:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 23:45:34 pGTy/oTcO
前から言おうと思ってたんだが、
ヘタレが「俺は術を知ってる、でも教えないよ」って激しくアピールしてるのがうぜえｗ
こういう世界だし、技術教えたくないのはもっともだし別にいいんだが、そんなアピールはいらんだろｗ
大事な技術を隠し持ってる自分に酔って、自慢しまくって悦に入りたいだけに見えるぞ
395:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 23:48:18 GYxPI73TO
自重筋トレ。
ナイハンチ。
雨だと昔手術した膝が痛くてかなわん。
396:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 23:49:20 fUvkCjhk0
雨の日は昔の傷跡がシクシクと痛むぜ、みたいなのってよく聞くけどどういう理屈でそうなるんだろ
397:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 23:53:38 vgKJIcvD0
>>394
永遠の中学二年生なので、生暖かい目で見てやって下さい。
398:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 23:57:43 H93PdGpQO
>396
人の身体は約70パーセントは水。
つまり皮で出来た水の袋みたいなもの。
雨の降る前後は気圧が変わる。
気圧の変化で袋の内にも影響あり。
399:名無しさん＠一本勝ち
09/05/07 23:59:46 fUvkCjhk0
>>398
なるほど。だから一度縫ったところがシクシクするのか。妙に納得
400:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 00:01:21 rw5qNv69O
リウマチの患者はとくに響くらしいね
雨の日や夕方は激痛だとか
401:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 00:03:58 rw5qNv69O
本当に教えたくないんならみだりに知識アピールしないだろうし、
自慢気に書き込んでる様は見てて痛々しいんだよな
402:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 00:25:34 aRbkRsjS0
>>401
大道無門
403:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 01:04:40 Wbk/pXtPO
傷口が痛む程度ならいいが 俺のばあい中まで痛い 水たまってるんじゃないかと思うぐらいひどい
膝裏がぴりぴりする 人によって理由が違うと思う
404:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 01:13:43 5EMDgmgQO
膝裏に症状が出ている場合、
腰とか足首も気をつけたほうがいいよ
とかカキコしてみたものの
診てみないと断定はできないが
スマソ
405:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 02:38:21 30QzEUcBO
メール相手に好かれるため頑張って筋トレ
腹筋30回余裕、俺やるなぁと思った(悦
背筋50回余裕、予想通り
腕立て30回限界、腕がプルプル、もう無理
ついでにボクシングシャドーもした。
406:ヘタレ
09/05/08 09:53:15 G+DZLIasO
>394
今の流派以外の技術は、リアルで会った人には教えてますし、知っている人は知っているよくある技術ですよ。
術を知らない人にしか掛からないような術では、上のレベルには通用しませんから、知ってもらった上で稽古するんです。
気に障ったようですみませんね、邪気眼もちなのでね。
407:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 10:18:07 qHhUwYzKP
おれも邪気眼ほすぃ
408:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 14:35:58 Wbk/pXtPO
仕事ｵﾜｯﾀ これからウンテイやるぞ～
409:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 19:15:15 wTee87Fj0
雲梯最近見かけないな
410:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 19:26:12 Wbk/pXtPO
自重トレには雲梯と鉄棒は必需品です。
411:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 20:04:20 Wy1qsR/nO
うんていは圧腿や蹴りの練習に便利。
412:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 20:18:48 wTee87Fj0
肋木も見ない
413:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 20:45:12 UnPkIGgG0
テス
414:ヘタレ
09/05/08 20:58:36 G+DZLIasO
>407
いります？
私のでよければ分けますよ。
415:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 21:05:21 UnPkIGgG0
効率的に筋肉つけたいだけど、トレーニング後に何食べる？
416:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 22:35:04 30QzEUcBO
俺いまうどん食べてるよ、モグモグ
筋肉つけたいならササミが高タンパク質で良いと思ったけど。
417:名無しさん＠一本勝ち
09/05/08 23:21:33 ORkui6KA0
>>415
普通にプロテイン。
昔と違って最近のプロテインは飲みやすいよね
418:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 00:18:46 Eq/XM+0XO
腕立て30回
背筋50回
腹筋50回
ぜぃぜぃ。。
好かれるために頑張る。
419:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 00:23:13 sycNCFJZO
頑張ってくれぃ
420:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/09 00:58:59 JazGk2zJ0
スワイショウ
横 （軽）50×2セット
縦 200×2セット
横 （強）200×2セット
頸椎と胸椎の動的ストレッチ
三分くらい
パワーアンクルを着けての蹴り技
20本×30種 計600本あまり
ここ二ヶ月は休みなしで体を動かしているので、
関節の使い痛みや筋肉の張りが出てきたｗ
421:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 01:03:39 AFl7wz2D0
マッチョ目指すなら自重トレより機械使った高重量負荷のトレしたほうがいいんじゃね？
422:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 01:16:42 mFGraS/G0
最近体の中がスライム化してきて
スライムの操作で体が動くようになった。
これって古流的な体なの？
練習なんて全然してないけどね。
423:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 01:30:55 Eq/XM+0XO
よし、ジムに行くか。
目指せ痩せマッチョ。
424:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 01:41:47 AFl7wz2D0
やせマッチョ目指すならひたすら走りこんで自重トレですな
425:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 03:45:07 Eq/XM+0XO
さっそく走ってきたが足くじいて戻ってきた
走るのはもういやだ。
自重トレだけに専念する。
426:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/09 05:31:13 5BWd82hp0
昨日
朝 腹筋トータル ３４０回､
組手スタイルからの突き
昼 空手道部練習参加
夜 ＢＪＪサークルに出稽古
膝痛めた！ いつの間に・・・・
427:日本海
09/05/09 11:21:18 FZUyp6c2O
最近のメニュー
パワークリーン
３ﾚｯﾌﾟｽ×５ｾｯﾄ
スモーデッドリフト
MAX×５ｾｯﾄ
ミリタリープレス
３ﾚｯﾌﾟｽ×５ｾｯﾄ
筋トレオフ
ヘビーバック打ち
エアロバイク40～60分
坂道ダッシュ
428:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 11:27:22 IGJ+/bE9O
>>406
上のレベルってなんだい？
てか、対処不能の術、気になる
429:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 11:30:21 IGJ+/bE9O
酒飲んだ次の日はプロテインの吸収悪くなるかな
アミノ酸やペプチドがいいんだろうか
430:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 11:31:29 IGJ+/bE9O
>>420
きょうついのストレッチ、よかったら教えてください。
431:日本海
09/05/09 11:32:21 FZUyp6c2O
>>377
オヤジ狩りに遭ってる事からして見た目雑魚だなｗｗｗ
夜中飲みに歩いても何等トラブル無いよｗ
護身の為に精々、武術極めなさいｗ
432:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/09 12:44:23 5BWd82hp0
にわとりさん何回もオヤジ狩りあって無傷だったんですか｡
すごいですね｡
>>431 私は渋谷駅で酔っ払いに絡まれましたよ｡
どてっぱらに蹴りぶち込んでやりましたＷ
433:日本海
09/05/09 13:59:24 FZUyp6c2O
>>432
相手、内臓破裂したらムショ逝きだぞｗ
434:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/09 14:07:17 5BWd82hp0
>>433 若い頃の話です｡
今は私みたいなおじいちゃん誰も絡みませんＷ｡
435:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 14:25:32 Eq/XM+0XO
自衛隊さん、気性激しかったんですね
というか今も激しいけどw
436:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/09 14:29:09 5BWd82hp0
>>435 いいえ大人しい方ですよ｡ 職場では仏様と言われたことが
あります｡
437:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/09 15:32:16 uAX0ISvP0
＞自衛隊さん・・・怖。
知り合いの元軍曹も、
居酒屋でいきなり殴り掛かって来たバカを、
病院送りにしてたっけ！
ｗｗｗ。
438:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/09 17:35:20 5BWd82hp0
>>437 海兵隊と一緒に訓練したことあるがでかい!
あんなのに殴られたらひとたまりもない｡
でも気のいい連中だった｡
439:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 17:39:37 N5JcMN4rO
寝技で力無くて体が小さいから、すぐひっくり返されたりします。ウェイトやるなら何が重要でしょうか？ビッグ3だけで充分でしょうか？
440:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/09 17:40:58 uAX0ISvP0
>>438
すご～～～い！
第７艦隊は、一緒に飲んだことが有りますが。ｗ
何か横田に来てた？
詳しく分かりませんが、結構色々来るようです。
化け物が、時たまいますから・・・。
>437の、元軍曹は陸自出で、
千歳基地勤務の人でした！
社員旅行で海外行った時、一緒に射撃をやって、
的の真ん中をくり貫いた時は、向こうの人も
腰を抜かしてたナぁ～。
ｗｗｗ。
441:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/09 17:49:15 uAX0ISvP0
アレ？
千歳基地は、航空自衛隊だよね？
その軍曹さんの紹介で、
千葉の航空自から、新人が一杯入って来たことが有った。
ウソついたのかな？
千歳にある武器庫の、番人みたいなことをしてた！
と言ってた。
？？。
442:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/09 17:52:56 5BWd82hp0
>>440
陸自の人だったんですか｡
私は新潟の関山演習場で一緒に訓練しました｡
443:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/09 18:00:40 uAX0ISvP0
>>441
その人、バイクも凄くて、
限定解除で、首都高を乗り回してたから・・・。
（ムキムキだったし。）
たぶん陸自だろうね♪
今から１５年近い前の話だし。
ｗｗｗ。
ＰＳ．
スパーも、しましたヨ！
444:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 18:30:44 sycNCFJZO
シャバの人は、基地も駐屯地もごちゃ混ぜだからな～。
ざっぱに言えば、海空は基地で、陸は駐屯地。
で、千歳には空も陸もありますよ～。
445:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/09 18:34:38 uAX0ISvP0
>>444
どうも～～。♪
まぁ、
ソレでボコられた過去が、
消える訳では無いんだが・・。
頭にタンコブが一杯ヽ出来たし。
スネも洗濯板みたくギザギザになった。
ｗｗ。
446:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 20:03:06 XWQSm89O0
遅ﾚｽすまそです４１６、４１７ありかﾄﾝ
なるほどササミか～、
プロテンは今の俺にはちよつと高いや‥(爆)
447:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 20:38:23 /CnwUMv1O
>>446
(´･ω･)っ【サバ缶】
448:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 20:50:12 TiOM73vnO
>>446
(´・ω・)っ【鶏肉】【卵】【大豆製品】
今日の夕飯
・味噌汁
・卵焼き
・焼き鳥
・納豆
・ご飯
・サラダ
449:日本海
09/05/09 21:00:20 FZUyp6c2O
>>439
パワークリーン＋ビック３
ベンチの代わりにミリタリープレスでも良い。
MAX～３ﾚｯﾌﾟｽで各５ｾｯﾄくらい
パワーラック使用するか補助つける。
450:日本海
09/05/09 21:13:21 FZUyp6c2O
身体小さいなら飯一杯食べて筋肥大(体重増加)させた方がイイかもね。
筋肥大は上半身８～１０ﾚｯﾌﾟｽ
下半身８～１５ﾚｯﾌﾟｽ
各３ｾｯﾄぐらい
その後、低ﾚｯﾌﾟｽ 高ｾｯﾄで最大筋力伸ばす
451:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 22:12:25 WDWZAlbE0
４４７、４４８ﾄﾝ
そっか大豆製品もありましたね～忘れてた
牛乳飲めないので豆乳試してみよかな、偶然ですがサバ缶おととい食べました味噌味！これも大豆製品(笑)
452:名無しさん＠一本勝ち
09/05/09 22:24:56 CvqEINwPO
拳立て。
ピンアン全部。
クーシャンクー。
ナイハンチ。
チントウ。
セイシャン。
453:名無しさん＠一本勝ち
09/05/10 01:00:07 4o5Rdb3cO
腕立て30回
腹筋30回、きつかった、筋肉痛？
背筋50回
筋肉質の男性が好きっていうから体鍛えてるけど、仮に俺が結構いい体になったとしても
付き合えるかどうかは別問題だな、けど付き合いたい
454:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/10 01:38:41 0zvG6kPJ0
>>453 女の力は偉大じゃのう
455:烏の末裔
09/05/10 01:43:05 wynLdfJQ0
>>453
その努力は買います。
応援する。
でも結婚の場合は勢いが重要、絶対躊躇しないこと。
毎日同じトレーニングしてると体が慣れて勝手に楽をする。
これをいかに克服するか…
竿牛馬
456:名無しさん＠一本勝ち
09/05/10 04:57:22 U1AXLXVkO
昨日の食事 朧豆腐 豆乳 水 無脂肪乳
ノリ弁当
プロテイン 菓子パン
457:名無しさん＠一本勝ち
09/05/10 05:31:15 wZPxP6QZ0
>>455
いつの間にかスレの主気取ってるよ
この妖精さん
458:名無しさん＠一本勝ち
09/05/10 08:15:49 CO1Q6G7Z0
別にそうは思わんが
459:烏の末裔
09/05/10 08:25:15 wynLdfJQ0
なるほど水星逆行中
車庫の妖精より業務連絡
次の企画が詰まってる、アンチはさっさとニコにさらしage の仕事しろ
即レスでアンチとは工作員と疑われる位のｶﾘｽﾏ性だわ～
重心は斜め後ろに引っ張る、と。
460:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/05/10 08:52:36 /iGHUKuy0
昨日
オフに出て、柔道・柔術の練習
今日はヒマだけど、なにしようかな
461:ヘタレ
09/05/10 09:59:07 dtXdFI0EO
>428
>上のレベル
いろいろ段階があるので。
>術
対処不能というわけでもないです。
462:日本海
09/05/10 10:50:05 YL//PvFgO
武道家て何で自重トレ中心なの？
何か理由あるの？
全身の瞬発力高める必要あるのに筋持久力の訓練では非合理的だと思うけど。
463:名無しさん＠一本勝ち
09/05/10 15:07:08 NXVNHlcR0
>>462
ウェイトを使ったほうが短時間で高い効果を得られるからウェイトやってるぜ。
最近はあんまり自重トレやってない
464:名無しさん＠一本勝ち
09/05/10 15:12:15 U1AXLXVkO
俺が自重トレーニングするのは体重付けないため だな メインは平行棒片手支持や片手懸垂とか片足スクワットで筋トレし 鉄棒でスクワットとかする
走り込みはしないしできないがダッシュぐらいはやる
膝を怪我しているため体重が増えるとまた手術する羽目になる。
自重トレーニングメインの人は大体見た目にこだわる人とか練習で体力付ける趣旨の人とか
試合に出たければウェイト制に出れば良い
俺はもう試合にでて勝てる身体じゃない
465:名無しさん＠一本勝ち
09/05/10 15:16:34 U1AXLXVkO
フィールドアスレチックとか忍者的な身体の使い方出来る方がかっこいいし逃げられる
466:名無しさん＠一本勝ち
09/05/10 22:49:19 4o5Rdb3cO
ヾ(^▽^)ありゃ鳥さん久しぶりの登場で懐かしさ爆発です
○筋トレ4日目
腕立て30回
腹筋30回
背筋60回
脱いでもスゴい男を目指す
467:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/11 00:46:50 NrD16C2o0
>>430
胸椎のストレッチ
最初に、あおむけになって、
後転するようなかたちで、両足を頭の向こう側の床に着けます。
すると、胸椎の後ろ側が思いっきり伸びるはずです。
馴れてきたら、軽く反動をつけて揺さぶってみましょう。
さらに、足の位置を左右にずらすと、
肩胛骨のストレッチにもなります。
そのまま足を回転させると、胸郭のストレッチにもなります。
胸椎がほぐれてくると、
首を回したりするだけでも、胸椎が稼働するようになってきます。
そうなると、他の運動をやっていても、
さまざまな効果が現れてきますよｗ
468:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/11 01:35:17 NrD16C2o0
本日の稽古
型
バッサイ
？
？
？
？
ナイファンチ
各十本 計60本
その場基本 突き技 受け技
30×20 計600本
われながら元気だな～ｗ
469:名無しさん＠一本勝ち
09/05/11 02:51:09 9DXsXNcq0
みなさん暇なんですな
470:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/11 07:34:37 N1SMvuuu0
あなたも結構ヒマそうですねｗ
471:宴
09/05/11 07:46:58 7n7qbAmRO
小開門×５
タントウ
鈍ってんな～しっかり圧腿もやり直さないとな。
472:名無しさん＠一本勝ち
09/05/11 08:17:21 0luscIP9O
>>466
腹筋をもっと増やしたらどうでしょう？
私は
腕立て:腹筋:背筋＝１:３:２
とインストラクターに教わりました。
その方が体のバランスもよくなるし、
腹筋は腕立ての筋肉よりも回復も早いため、多めにやっても問題ないそうです。
ま、参考てーどに
473:名無しさん＠一本勝ち
09/05/11 19:33:38 gnqc/XVfO
>>472
いやこれ以上腹筋出来ないんですよ、30回でもキツいです。
腕立ても30回以上は無理です。
背筋は仕事柄鍛えなきゃだから60回は出来るんですけど。
これだけの回数でも終わったらゼィゼイ言ってます。
慣れてきたら徐々に増やします。
474:名無しさん＠一本勝ち
09/05/11 19:43:23 jdYEbFrp0
久しぶりにスラムダンクを読んだ。
んで、一週間で2万本のシュートならぬ
一週間で二万本の素振りに挑戦しようと思ったんだが
一日3000本とか死ねるな
やる前は刀の目釘折れちゃうかも＾ｓ＾
とか思ってた俺死ね＾＾
むりぽ
475:名無しさん＠一本勝ち
09/05/11 21:18:15 ANygP94cO
あきらめたらそこで(ry
476:名無しさん＠一本勝ち
09/05/11 22:26:36 NEwc/IPG0
次はHunter Hunter読んで感謝の素振り一日一万回
477:名無しさん＠一本勝ち
09/05/11 22:50:31 9DXsXNcq0
感謝のオナニー一万回
478:ヘタレ
09/05/11 23:21:38 e5PukVQYO
ナイハンチ
拳立て
腹筋
片足スクワット
空手風立禅
479:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 00:05:02 OZCDcJ3LO
拳立て。
ピンアン全部。
クーシャンクー。
ナイハンチ。
チントウ。
セイシャン。
480:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 00:47:04 22EefSJYO
マキワラ
平安五段
481:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 00:51:19 rdRGX8bgO
おいおい
サンチンが抜けとるやないか
明日から忘れずやりなさい
482:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 00:54:13 rdRGX8bgO
チンチク入れて ガマクを使うの忘れるなよ！
空手家なら最低限 そこの意識を常にもて
483:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 01:18:34 RWxsD2XRO
>>482
聞いてるこっちが恥ずかしくなるな…
484:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 01:23:12 Gvunn0kyO
○筋トレ5日目
腕立て30回
腹筋30回
背筋70回
地道に更新中
485:烏の末裔
09/05/12 02:16:36 7X6hxmTJ0
>>466
>>484
ひょっとして、あぱぱ氏…
いい男だったからべつにﾏｯﾁｮになる必要はないのでは…。
超回復を…、筋肉の回復ペースと一日の生活ペースはあってない。
あと食い物が大事だって船木の本に書いてありますた。
同時に話術を身につけないとテイクダウンは…
今日は酒飲んで筋トレ、これ、気力を絞れる。諸刃の（ry
486:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 08:31:30 eik8ks0qO
酒飲んで筋トレするような妖精に
語られてもな…
487:ヘタレ
09/05/12 08:40:26 gWb88ZnnO
そのくらいの自重トレなんて、毎日やっていいものでしょう。
超回復するほど追い込まれてないでしょ。
488:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 08:53:26 0uwQthpKO
>>487
人による
489:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 08:55:46 gRileCI+O
まあそうだ。
30回で腕ガクガクになる人もいるかもだし。
490:胴締め ◆NYz56RLC7.
09/05/12 09:44:51 odpdrkUFO
酒飲んで運動はダメ
下手すると命に関わるし止めましょう
アルコールには筋肉の異化作用(わかりやすく言うと筋肉が分解されて無くなる)
があるので、ウェイトやっても全くの無駄
せめて 運動後に飲みましょう
491:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 12:42:37 a5DK2PlK0
俺も一週間で二万回の制引鎮にチャレンジしてみようかな。
492:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 12:45:33 tvfhvy/FO
寝技で体力負けするおれはビッグ3だけガンガンやれば良いですか？身長は170体重は65ぐらいです。
493:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 12:59:29 itKGrrkT0
確かに酒飲んだら筋肉が減るというかやわらかくなる感じを覚えるな
494:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 14:43:44 0uwQthpKO
酒とタバコは普通に考えてダメだろ・・・
そういやアメリカの有名ボクサーで、くわえ煙草しながらバッグ打ちしてる奴いたな
495:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 16:29:48 z4AnUVnv0
>>491
元ネタは↓これですかな？
ｽﾚﾘﾝｸ(budou板:227番)
496:名無しさん＠一本勝ち
09/05/12 20:45:57 75xYx8XuO
今日は片手懸垂18回でダウン歳に勝てない
497:あぱぱ
09/05/12 22:07:42 Gvunn0kyO
>>485
ありゃばれました、察しの良いようで、久しぶりの登場あぱぱです。
好きな人が筋肉質な人好きって言うから筋トレ始めました。
○筋トレ6日目
腹筋30回
背筋70回
腕立て40回
498:烏の末裔
09/05/12 23:37:22 7X6hxmTJ0
>>497 あぱぱ氏
地道に増えてますね。ビタミン剤飲むと、気力が沸きます。ポポンS
飲酒筋トレ危険。
昭和プロレスで育ったのでつい真似てしまう。
マサさんなんて水分補給でビール飲んでたとか、
小橋のサウナで筋トレとか
新日レスラーは体つくりの一環でビールたらふく飲まされた、とかの話に憧れた世代です。
ECWのサンド（ry
酔っ払った状態で、技をやったら
「なんか繋がりましたよ師匠！！」
「ようやく門を叩きましたね」By武術2001年春号
という話に感激して一部それを狙っています。
外雨、竿なし、牛馬。
499:名無しさん＠一本勝ち
09/05/13 01:01:22 2Ap6lxLf0
この人は別に頭を打ったわけでもないのに何でこんな馬鹿
なんだろう
500:名無しさん＠一本勝ち
09/05/13 17:03:24 MLY4MrtFO
しー
501:名無しさん＠一本勝ち
09/05/13 17:16:54 UXFSJ7aSO
本当に頭打ってたらどうすんだよ。
502:名無しさん＠一本勝ち
09/05/13 17:24:09 p+K9tyUVO
飲酒トレーニングなんてやるから脳梗塞になったんでは・・・
503:名無しさん＠一本勝ち
09/05/13 20:00:04 vHJvtoMj0
３０半ばですが、伝統空手始めて約ひと月。
ギックリ腰になってしまいました（稽古中ではなく仕事中）
空手の練習以外にも、仕事でたまに重いものを持つ
長時間椅子に座りっぱなし（これが一番の原因と自分は考えてます）
・・・等が原因となってると思われます
ギックリ腰は今回が生まれて初めてです。今後予防しながら稽古を続けて
いくには、どのようなトレーニングがいいのか？
よろしければ、経験者のアドバイスが頂けれたら幸いです。
やっと基本的な突き蹴りができるようになってきた矢先、辛いです 泣
504:名無しさん＠一本勝ち
09/05/13 20:28:14 hueBEQCq0
>>503
URLﾘﾝｸ(www.)ギックリ腰.jp/
>●これがギックリ腰だ！はない
>ギックリ腰、というと「腰の突然の痛み」「腰が抜けたような痛み」といった
>色んな言葉による症状の表現がされていると思います。
>ですが、「これ！！」というような 原因も症状もまだ存在しておらず、
>ギックリ腰という言葉は腰を痛めた場合の 総称としての扱われ方の方が増えてきています。
>「とどのつまりは、「ギックリ腰」とは特に症状や原因が特定されなかった腰痛全般」
>こんな表現の仕方もありなのです。
505:名無しさん＠一本勝ち
09/05/13 20:47:31 kh1gqFM9O
>>503
状態がわからないのでなんとも言えませんが、自分の過去の経験では、懸垂が良かったようです。
506:503
09/05/13 21:45:48 WB5ioUzK0
>>505
懸垂ですか？とりあえず痛みが治ったら少しずつ試してみたいと思います。ありがとうございます
説明不足でしたが、私の場合は何かの拍子に突然腰がピキッっとなって動けなくなったという
パターンではなく、ある朝、腰が攣る、腰がひどく凝った状態を感じたものの、
それをおして仕事を続けていたら、じわじわと痛みと張りがひどくなって
昼には動けなくなってしまったという経緯でした。
現在３日目で、なんとかコルセットを巻いて歩けるようになった状態です。
今週いっぱいは仕事も無理でしょう
507:名無しさん＠一本勝ち
09/05/13 22:21:45 p+K9tyUVO
>>503
ストレッチを念入りにやってみては。
508:名無しさん＠一本勝ち
09/05/13 22:27:40 hueBEQCq0
>>506
ヘルニアだったりしたら運動とか逆効果だよ。
医者に薦められた運動とかは？
509:英
09/05/13 22:57:43 SAHBN7nY0
腰痛は、痛みが完全に引くまでは運動は厳禁。
その後は、上に出ている懸垂やストレッチは有効。
懸垂は背筋力アップに効果があるし、脱力してぶら下がり金魚運動すればずれた
骨の矯正に効果あり。
ストレッチは言わずもがな。
私の場合は稽古で腰に違和感が出たときは、姿勢を正して何キロも歩きました。
武道と言わずスポーツは偏った体の使い方をするので、練習後のクールダウン
や休養まで練習の一部と捉えてください。
そして障害が出た場合は、医師のアドバイスのもとで補強してください。
そして再び消える。
さらばじゃ！
510:503
09/05/13 23:15:40 4ArNbDmH0
>>508
整形外科でレントゲンを撮ってもらって、触診検査もして診てもらいましたが
ヘルニアではなく、脊椎関節のちょっとした捻挫によりその近辺の筋肉が
痙攣、緊張、発熱している状態だそうです（いわゆるぎっくり腰のひとつ）
医者にはその時そういった質問はせずに帰ってしまったんです。
ちなみにレントゲン写真をみたら、素人目にも私の背骨は少しだけ片側に
湾曲しているのがわかりました。（長年の姿勢の悪さ由来の誰にでもある範囲のもの）
そういった要素もストレスがかかると腰痛を
起こす原因になるとも言われました
511:503
09/05/13 23:19:04 4ArNbDmH0
>>509
なるほど、わかりました
みなさん、アドバイスありがとうございました。
今後は無理をせず鍛錬に励みたいと思います
512:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 01:56:19 6yA3VDw2O
昨日は脚ストレッチ 指一本からほぐした
老人の身体でありストレッチ前は120度しか開脚出来ない
指ストレッチとアキレス腱、伸脚を入念にするとやっと180度開くようになる 所要時間40分
513:ヘタレ
09/05/14 08:31:31 0pfW+327O
>511
お大事に。
514:烏の末裔
09/05/14 10:21:28 I7zMJBtD0
>>503
お大事に。
天の導きがあるならば、逆もあると思います。
練習一ヶ月で初めてのギックリ大怪我する、となると、その空手はやめてくれ、と
体が言ってるのでは、と考えます。あるけないほどの怪我の原因は一朝一夕ではできないかと。
自分がそんなことになろうものなら…
「あんた、体鍛えるって言って逆に壊してどうすんの？治療費もいくらかわかってんの？
仕事にも穴あけて、賞与の査定にも響くわよ。月謝も丸々無駄になるし、どうすんの？やめる。
じゃあ今日中に、今すぐここで電話して、早く！」
盲腸時、言われ続けた。
体だけでなく対ストレス耐性も鍛えないと現代では生きられん。
515:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 10:49:04 AB37XkOiO
真剣なレスなんだろうけど
例の動画の人の発言かと思うと
どうしても笑ってしまう
516:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 12:01:43 1SUwaxs40
「動画を上げてみてよ。そうすれば君の言うことが信用できるかどうか分かる。」とか言うレスは良く見るけど実際に上げる奴は皆無に近い
実際に上げたら上げたで「何ぞこれプギャーｗｗ」
この板の奴らは一緒に書き込んでる連中が黒田鉄山とか宇城レベルだとでも思ってるのかね。
人を嘲笑えるレベルの動きを自分がうｐできるのか？って話だよ。
鏡に向かってシャドウでもしてみろ。そんなことを書き込む気が失せるだろうよ。
517:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 13:28:35 6yA3VDw2O
蹴り動画上げたものですが 腰は壊してません 別の方ですよ
逆に上体が強くなってきたので少しシャープに蹴る予定です。
518:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 13:52:14 6yA3VDw2O
腰は心配ですね よく腰をやる場合 贅肉の加減で背筋と腹筋のバランスが悪かったりするそうです。
立位で腰の旋回運動して軽い負荷で長くよく体幹を鍛えると、なりにくいと思います。
腹筋は中々割れないけど肋が浮いてくる迄、コアマッスルを鍛えたら負担も減りますし怪我も少なくなると思います。
何回も膝手術しているので少しは学習しました。
519:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 14:10:45 +T+4kA+UO
矢張り武道は体に悪いな・・・
みんなあちこち体ぶっ壊すよ
520:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 14:11:38 +T+4kA+UO
>>518
筋肉鍛えるとアバラが浮き出るの？おかしいだろ・・・
521:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 14:16:59 BnlTnv1S0
彼の書き込みは彼自身は自分がまるで達しているかのように思ってると取れちゃうんだよね。
そんなつもりがない事が徐々に理解されてきた。徐々に気に障る人も減ってきた。擁護は逆効果。
522:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 14:37:41 6yA3VDw2O
コアトレーニングだけでは外に効く負荷が弱いので脂肪が取れる程度です
歳をとって弱っているのにいきなり負荷持って腹筋とかする前に 長く動かせる持久力と、大
腰筋を強くしてからと考えてます。
肋がでてきて徐々に負荷を上げて腹筋が見えてきたので十分満足です。
523:日本海
09/05/14 21:13:17 fd6GSMLvO
BABｼﾞｬﾊﾟﾝから出てる根幹トレーニングやってる人いる？
繊細なインナーマッスル鍛えるトレーニングみたいだけど。
腸腰筋とか器具ウェイトで鍛えにくいみたいだし。
524:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 21:31:01 1SUwaxs40
足上げ腹筋で鍛えれるんじゃなかったっけ。
525:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 21:57:36 vk31IF0a0
創価だ。きおつけろ。
526:あぱぱ
09/05/14 23:10:25 xmyVT5j4O
○筋トレ7日目
腕立50回
腹筋40回
背筋100回
好きな人の為に俺は鬼のようなハードトレーニングを耐え続けた。
そして俺は成長した。
期は熟したのだ。
明日逢って告白してくる。
目標は彼氏の称号獲得
恋の一発勝負決めるぜ！
527:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 23:18:47 1SUwaxs40
自重トレもウェイトトレーニングだからちゃんと休みを入れないと逆に筋肉がつかないよ。
超回復とかそこら辺の基礎的な知識だけは調べといたほうがいい。
528:名無しさん＠一本勝ち
09/05/14 23:19:41 ZaPAraJSO
ナイハンチ。
セイシャン。
柔道家の友人と軽いスパーしてきた。
OFGつけても「顔面怖い(´・ω・｀)」とかいうので顔面なし。
密着距離とか至近距離からの打撃の良い練習になった。
打撃と足払いの組み合わせはかなり有効な模様。
529:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/15 02:31:25 C0APx1Af0
きのうはフィジカルトレ中心ｗ
巻き藁突き 50×4 計200本
足を台の上に載せての腕立て伏せ 一分間に120回
足を台の上に載せての拳立て伏せ 一分間に80回
レッグレイズ 100回
ひねりV字腹筋 50回
反動を使ったｖ字腹筋 50回
背筋 100×2セット
530:名無しさん＠一本勝ち
09/05/15 18:06:19 +qSPu9aHO
ヘタレ「自重で超回復は起きない」
さすが隠された技術を修得した武術家。言うことが違う
531:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/05/15 18:55:26 vWiUBDMZO
ベンチプレス
素振り
マキワラ突き
532:あぱぱ
09/05/16 00:47:29 tmzyZ3A6O
筋トレ8日目
腕立50回
腹筋40回
背筋100回
好きな人に告ったらオッケーもらった。
けど
｢ひ弱そう、私の方が強そう｣
と言われた。
だから筋トレはこれからも地道にやっていこうと思う。
533:烏の末裔
09/05/16 01:40:39 FfJSyfNh0
くっ、あぱぱ氏最強！
好きな人にコクってOKもらう、
これ以上に男としての強さがあるだろうか？
細マッチョの魅力でがんばってつかあさい。
はじめるより、続けることの方が…
槍、だいぶ振れてきた。
534:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 01:44:48 GL28UESgO
>>532
おめ。おいらにははそんな輝かしい青春なかったよorz
535:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 02:25:58 U3Mk1aQE0
幸せなやつが憎い
536:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/16 03:43:23 ZBs76GQ/0
>>532 青春じゃのう
ええのう若い衆は
がんばるんじゃぞ
537:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 10:53:48 9FYXELqZ0
>>535
若いとき苦労しなかった奴は大物にはなれんよ。
ただ苦労してひねくれる者は雑魚だけどね。
538:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 15:11:36 ui5vvTrWO
>>528
なんか異種格闘技って、打撃系の人に甚だ不利なルールになるよな
顔面なしはその最たる物だなあ
539:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/05/16 19:52:21 z/Y+4K5gO
デッドリフト
素振り
マキワラ突き
540:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/16 19:55:16 ZBs76GQ/0
今日は曲家道場でスパーリング三昧！
541:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 21:24:58 I03FgEBYO
なんだこの良スレは…
ってか自衛隊空手さんは本物の自衛隊？
542:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 21:35:06 I03FgEBYO
あ、上のほうに書いてますね
元自衛隊なんですね
543:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 21:39:22 z0NNGO+yO
定年退官されたと聞いたが…
もっとも自衛隊は定年つっても53歳くらいだろうし、50過ぎても化物みたいなのは多いからな。
544:ヘタレ
09/05/16 21:40:46 6TcCsSHKO
最近は眼を使う事が楽しい。
また点・線・面が見えるようになりそうな予感。
545:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 21:41:00 IDU+DQ0i0
俺も元自衛隊・・・・・中途退職だけど
546:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/16 22:51:47 ZBs76GQ/0
>>545 おお心の友よ！
547:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/16 22:56:27 ZBs76GQ/0
>>545 ん！ もしかして幹事様？
548:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 23:02:22 IDU+DQ0i0
？？・・・違います
549:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/16 23:06:06 ZBs76GQ/0
>>548 違いましたか｡ 失礼しました｡ 以前自主トレオフの時の幹事様も
元自でした｡
550:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 23:23:28 IKBK5orjO
拳立て。
ピンアン全部。
クーシャンクー。
ナイハンチ。
チントウ。
セイシャン。
野外だと急の雨が辛いぜ。
551:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 23:32:58 IDU+DQ0i0
ピンツモ
イーシャンテン
クイタン
ジャントウ
リンシャン
麻雀がやりたくなった・・・
552:名無しさん＠一本勝ち
09/05/16 23:58:37 k4dKrw1wO
>544
新しい邪気眼を手に入れたのですか？(｀･ω･´)
553:元自の元幹
09/05/17 10:12:27 GTNZX981O
>>549
自衛官多いですねｗ
ｵﾋｻﾃﾞｽ(´∀｀)ﾉｼ
554:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/17 10:16:57 hN/oiaVX0
>>553 お久しぶりです｡ (^O^)/
555:名無しさん＠一本勝ち
09/05/17 11:19:01 AXw2a2i6O
雨で二日もトレーニング休んだ
懸垂と平行棒がしたい
2時間ストレッチと自宅ガレージでジャンプとコアトレーニング
自分は強さを棄てたもので見せ技中心の軽いシャドー
ハイキックダンス10連3セット
見せ技のみ練習20回ずつ体重が軽くなり
久々に跳び後ろ回しが出来た。
しかしそれでも体重が重い為30ｾﾝﾁも浮かないし脚も上がらない！
556:自衛隊空手 ◆jcLATJKupM
09/05/17 15:39:38 hN/oiaVX0
アクションスター目指していた人が同じように練習してたな｡
運動神経はよかった｡
557:にわとりオッサン ◆DuQprg1OXs
09/05/17 16:52:30 H9wJnQ+P0
公園にて、
タントウ
単突き
追い突き
順突き
前蹴り
移動稽古
ナイファンチ
平安１，２，４，５
今日はイベントが有ったみたいで、
公園にはあまり人がいなかった。
風が強く、途中から小雨が降って来た。
558:名無しさん＠一本勝ち
09/05/17 16:59:09 AXw2a2i6O
ただ空手やってますというだけだと強いのかと聞かれて困ります。
グローブ空手や柔道もやったし昔強かったかもしれんとは言えても
故障して身体軽くして弱くなってるんで何とも返事に困るんですね。
わかりやすいのは動きぐらいちょっと脚が上がるとかそこらは、現役でなくてもとお、ちょっとやるないう程度の練習量です。
559:あぱぱ
09/05/17 22:47:25 K0YqZ93vO
○筋トレ9日目
腕立50回
腹筋50回
背筋100回
好き曲聴きながらテンション上げてメニューこなした、きつかった、ゼイゼイだった。
>>533
鳥さんどもです、ありがとやんす、オイラ幸せです。
>>534
どもありがとです、青春今からでも取り戻して下さい。
>>536
自衛隊さんどもどもありがとです、青春します。
560:名無しさん＠一本勝ち
09/05/18 02:04:53 0OoKOwgP0
ガレージの屋根梁から空手着の帯をつるした。これで雨の日でも懸垂できるぜｲｪｰｲ！
加重懸垂しても屋根が落っこちないといいがｗ
561:名無しさん＠一本勝ち
09/05/18 03:14:27 vEYYZuTg0
気をつけろよｗ
まぁ、人間+αでどうにかなるとも思えんが
562:名無しさん＠一本勝ち
09/05/18 15:32:35 fFf/11+N0
ヘタレが邪気眼使いみたいになっててワロタｗ
563:ムトー ◆BJJ/T0AT9A
09/05/18 18:16:58 dGiktBNCO
素振り
マキワラ突き
564:ヘタレ
09/05/18 19:53:27 wy1+4bfGO
>552
力を喪失していた邪気眼が復活しそうです。
この眼が出ている時は、人の隙が白い靄で見えるんですよ。
565:名無しさん＠一本勝ち
09/05/18 20:26:29 P+dtWsvL0
昔の有名な横綱も敵の隙が光って見えるからそこを攻撃すればいいだけとか言ってたNE！
566:ヘタレ
09/05/18 20:51:42 wy1+4bfGO
>565
光って見えるで閃きました。
ゲームの飛竜の拳を思い出したのでググったところ、相手の隙と自分の狙われているところがわかる心眼システムが採用されていました。
現実では、この心眼を使えなくしたり、逆利用したりする邪気眼があるので、気をつけなくてはなりません。
567:名無しさん＠一本勝ち
09/05/18 21:56:54 P+dtWsvL0
・・・そうですか
568:名無しさん＠一本勝ち
09/05/19 00:56:10 evCHUkjw0
それより女性の着衣を透視する目を下さい
569:烏の末裔
09/05/19 11:01:47 hhoF3v+a0
北派少林 飛龍の拳
リアル小、中だった自分の原体験ゲームだ。
キャラの右構え、の状態を左右で表現していたりラッシュがあったり、
打撃防御からの投げがあったりで萌えますた。バツンガツンする音もよかった。
ファミコンからは違う方向いっちゃったけど。
スト1はもちろんやりこんだが。
このコンセプトの後継ゲームは結局バーチャファイターが出るまで待たなきゃならんかった。
570:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 10:56:40 dPa/FPy2O
昨日の夜。
ナイハンチ。
もう何日もチントウとセイシャンやってない。
体が鈍る……。
571:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 19:34:07 cGMayjhnO
初心者ですが教えてください。肩甲骨を柔軟に動かす練習ってどんなのがいいんでしょうか？
なかなかブルースリーみたいには動かせないものなんでしょうか？
質問ですいません
572:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 19:47:07 b1yjn4tOO
◎←こんなマークだったっけ？
573:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 20:26:38 hQU+yAxw0
違う。
* ←こんなのだよ。
574:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 20:33:21 mUNc0dxf0
>>571
説明すると長くなるので
「肩甲骨 柔軟」「肩甲骨 柔軟運動（体操）」などでググって見ては？
水泳などのスポーツ、ダイエットに美容目的で行う人がいるみたいで結構引っかかりますよ
575:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 21:38:39 dPa/FPy2O
空手の突きの練習しとけば、自然と動かせるようになるよ！
576:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 22:12:19 mUNc0dxf0
>>575
そのためには空手の突きをキチンと出来ないとだめじゃね
肩甲骨の柔軟なんてそう難しいものでもないからヘタによく分からんものをするより普通に柔軟した方がいいんじゃね
577:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 22:14:40 dPa/FPy2O
そうか。考えが甘かった。すまん。
気が付いたら動くようになってたから、みんなそんなもんだと思ってた。
拳立て。
ピンアン全部。
クーシャンクー。
ナイハンチ。
チントウ。
セイシャン。
軽いシャドー。
578:タレ
09/05/20 22:25:27 ORNaUwQFO
>567
ごめんなさい。
>568
通り掛かる女性達を穴があくほど見つめていれば、いつか出来るようになるとかならないとか。
>569
アキラの真似をしていれば、いつか立派な八極拳士になれますね。
579:タレ
09/05/20 22:27:49 ORNaUwQFO
>572
そうそう、そんな感じです。
>573
そのマークに攻撃すると必殺技が出るのですよね、たぶん。
580:タレ
09/05/20 22:29:05 ORNaUwQFO
>577
まぁ、普通に稽古していればなるでしょうからね…
581:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 23:39:13 cGMayjhnO
ありがとうございます。やはり皆さん稽古続けてたら気付いたら出来るようになってるもんなんですね。
近道は無しですね、頑張ります。
ありがとうございました。
582:名無しさん＠一本勝ち
09/05/20 23:42:33 cGMayjhnO
連投すいません。後「肩甲骨 柔軟」などでググってみます。
ありがとうございました。
583:烏の末裔
09/05/21 02:31:22 y8qLTuwu0
さお振ってたらコアリズム踊れるようになって驚いた。
先日の練習で、雷声を出してみた。
中の動きがより外の動作より早いことを確認。合わせられるようになったら
より強い発勁になるんだろう。練習あるのみ！
しかしイ゛ッって発音はかっこわりい
…キチガイと思われても倒したいｺｺﾛ
584:名無しさん＠一本勝ち
09/05/21 02:36:44 cd0tD59l0
ショッカーのザコ戦闘員みたいだな
585:名無しさん＠一本勝ち
09/05/21 10:02:02 bACkB0/q0
俺のライダーキックで退治してやんよ
586:名無しさん＠一本勝ち
09/05/21 14:14:43 zznXMwd8O
ジャッキーが笑拳でやってたやつね
587:名無しさん＠一本勝ち
09/05/21 15:18:46 MBnEI4AyO
>>575-576
自分は空手の突きの練習でどんどん堅くなってます・・・
テニス肘や野球のピッチャーの肩みたいな
588:名無しさん＠一本勝ち
09/05/21 15:38:20 MBnEI4AyO
ヘタレさんは念じただけで人を吹っ飛ばしたり、手からエネルギーを出して戦ったり出来るらしい。
空手の達人から秘伝の巻物を譲り受け、不思議な秘術を修行したそうな。
また、闇の組織と激しい戦闘を繰り広げているとかなんとか
589:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/22 04:24:34 e4k3NxqC0
逆立ち伏せ 計50回
懸垂 計50回
腹筋 計200回
背筋 計200回
指立て伏せ 計100回
590:Ｓ・Ｗ ◆hVwSffc8Qg
09/05/22 08:35:04 OzP+Yu0y0
(ノﾟДﾟ)おはようござい
591:名無しさん＠一本勝ち
09/05/22 09:52:44 JaF4LxTQO
(ρ_-)ノおはよでやんす
592:名無しさん＠一本勝ち
09/05/22 12:06:03 S5Jefn1YO
おはよ
593:名無しさん＠一本勝ち
09/05/22 12:47:48 uB1Xk10QO
今日も腹筋に良くない運動をする
大分腹筋が見えて来ました。
594:名無しさん＠一本勝ち
09/05/22 13:55:41 ZUawVJ9m0
仕事辞めて3ヶ月。
勉強ばっかしてると何かトレに出る気がしなくて気がついたらお腹が出てきた…
これはまずいとリハビリに腕立てやったら40回で翌日筋肉痛。
衰えるのはなぜこうもあっという間なんだろうな。
組手とか1年近くやってないが目や勘とかいったいどうなってるんだろう…
どれだけ衰えているのかが恐ろしすぎる。
595:ヘタレ
09/05/22 14:57:39 KVeiG5q/O
>587
フォームが悪いとかでは…
私の技の実験台になります？
上手くいけば、肩回りが解れてスッキリしますよ。
596:名無しさん＠一本勝ち
09/05/22 15:01:09 /TJyqo9A0
負荷を与えてストレッチすると言うのはちょっとフォ一ムを間違えただけで痛めちゃうから
自然にできるようになるならともかく最初からそれで肩を柔らかくしようというのは危険じゃね？
やっぱ最初は柔軟運動が一番
597:ヘタレ
09/05/22 15:05:38 KVeiG5q/O
>588
念じるのではなく、コトダマです。
「後ろに吹っ飛べ！（言う通りにしなかったらどうなるかわかるな？）」
と言えば、一発です。
秘伝の巻物は、空手の達人ではなく仙道の老師からです、不思議な秘術にピッタリ。
闇の組織と戦う仲間を広く募集しています。
我こそはという邪気眼の使い手をお待ちしております。
598:名無しさん＠一本勝ち
09/05/22 17:14:37 0rrxGQ+l0
ヘタレ氏は必殺技の名前を叫びながらスパーしてるよ
599:名無しさん＠一本勝ち
09/05/22 20:07:18 S5Jefn1YO
>>595
どんな技ですか？
軟体拳とか、腕を肩から引きちぎる技とか、恐ろしい殺人技だったら困ります。
600:名無しさん＠一本勝ち
09/05/23 00:34:33 /lRCujuI0
フルコン空手やめて２年。体がほんとにやばい事になってきたので、
自主トレすることにした。こつこつ続けて、仕事が落ち着いたら、また何か始めたい。
ということで、
拳立て100
腹筋100
背筋100
スクワット100
腿上げ200
風呂入ってきます。
601:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/23 02:45:27 yDbWYWDP0
>>600
2年のブランクがあって、それだけ動ければ充分ですね。
次は何をはじめられます？
フルコン以外になりそうですか？
602:夢想 ◆nocJ.uLOjM
09/05/23 03:33:37 yDbWYWDP0
スワイショウ
計 800回
顔と首のストレッチ
蹴り技
25種 × 30本
計 750本
603:名無しさん＠一本勝ち
09/05/23 14:38:25 ZqmLNh7YO
空手やればやるほど肩凝るし腰痛も悪化するんだが
フォームが間違ってるのかな
604:名無しさん＠一本勝ち
09/05/23 15:18:02 8ByZ9P2G0
力みまくってるんじゃないか？
色々思いつくことはあるんだがとりあえず整骨に行ってみる事をすすめる。
605:ヘタレ
09/05/23 18:39:21 yJwb8IVwO
>598
スト２のキャラが技を叫ぶのは、私をリスペクトしているからですね、わかります。
>599
大丈夫です。
効果は三択で、
・気休め
・肩は治るが他が壊れる
・何もわからなくなる
のどれかです。