09/04/01 01:11:43 dGG3ogBS0
1.鉄棒を持ってしゃがむ（下体と同じ）
2.肘を曲げて鉄棒を持ち上げる（上体と同じ）
3.呼吸停止3秒
4.肘を伸ばして鉄棒を下ろす（上体と同じ）
5.立ち上がる（下体と同じ）
中心鍛冶（下体）を上回る超強力な緊張を感じられる。
いつの間にか日付が変わってたよ。。。。。。。。。寝る。
09/04/01 01:11:43 dGG3ogBS0
1.鉄棒を持ってしゃがむ（下体と同じ）
2.肘を曲げて鉄棒を持ち上げる（上体と同じ）
3.呼吸停止3秒
4.肘を伸ばして鉄棒を下ろす（上体と同じ）
5.立ち上がる（下体と同じ）
中心鍛冶（下体）を上回る超強力な緊張を感じられる。
いつの間にか日付が変わってたよ。。。。。。。。。寝る。