10/05/03 11:35:48
まあ人それぞれだよね
>>80はカロリー消費が多く胃腸も丈夫なタイプで、>>81はその逆なんだと思う
俺は薄皮あんぱんだと1時間に1個くらいだな。30分だと早すぎる
一般的にお腹が空いたら手遅れってのは良く言われてる。
理由は食べてから消化吸収されるのに時間がかかるので、その間にどんどん体力が落ちてしまうから。
あといくら走ってもお腹が空かないって人は難しいけどなるべく食べるしかない
50ｷﾛくらいだと快調だが100ｷﾛになるとへばって全然ダメという人は
体力が無いだけでなく補給が足りてない場合が多いので積極的な補給を試してみるといい