10/06/13 22:04:16
＞何か長距離走るときの基本というかコツってあります？
なるべく負荷を掛けない。特に最初は。
通勤程度なら３０巡航できる人でも、ロングライドはサイコンＡｖ２０以下から始める
筋力じゃなくて持久力のカテゴリー
ケツはパット必須
無くても走れる人でも負荷を減らすためにインナーはいてます
数時間かかるわけだからロング向けの狭いシートがお勧め
（どっかり座ると最後がつらい）
10/06/13 22:04:16
＞何か長距離走るときの基本というかコツってあります？
なるべく負荷を掛けない。特に最初は。
通勤程度なら３０巡航できる人でも、ロングライドはサイコンＡｖ２０以下から始める
筋力じゃなくて持久力のカテゴリー
ケツはパット必須
無くても走れる人でも負荷を減らすためにインナーはいてます
数時間かかるわけだからロング向けの狭いシートがお勧め
（どっかり座ると最後がつらい）