はじめての100km 6チャレンジ目at BICYCLEはじめての100km 6チャレンジ目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:ツール・ド・名無しさん 10/06/13 20:35:29 >>448-449 乙 きれいなとこですね きもちよさそ 451:ツール・ド・名無しさん 10/06/13 21:49:34 >>446 場所にもよるけど、アヴェ２２ｋｍ超えっていうのは なかなか速いと思います。つまり７０ｋｍ走るとするなら オーバーペースの可能性もあるということです。 又、総所要時間４時間ともなると、やはり補給食、補給ドリンクの 事を考えたほうがいいかと思います。７０ｋｍ走ってヘロヘロだって いうならなおさらです。 乗車ポジション見直して、走る事に慣れるようにして、 少し長距離を走る時は意識的にややペースを落とすようにして、 補給を上手にするようにすれば、アヴェ２２ｋｍ出せる脚力（＆バイク）が あるのだから、１００ｋｍも楽々走れるはずですよ。 452:ツール・ド・名無しさん 10/06/13 21:55:35 >>439 上り坂はあきらめも肝心、かも。自分も脚力はないので、 上り坂はインナー×ローギアで、時速６～１０ｋｍくらいになるのは しょうがないと思ってゆっくりこぐようにしています。 上り坂の場合道のりは１ｋｍでも、３ｋｍとか５ｋｍの平坦な道と同じ と考えるより仕方ない、と思います。もっとも下り坂っていうのも あるわけで、これは逆に体力を温存できたり、スピードを あげたりできるボーナス区間ｗ だから、坂道があるルートでも あながちマイナス要素ってばかりでもないと思いますよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch