はじめての100km 6チャレンジ目

はじめての100km 6チャレンジ目at BICYCLE

はじめての100km 6チャレンジ目 - 暇つぶし2ch446:ツール・ド・名無しさん
10/06/13 19:00:24
みんなすごいな・・・
普段は30キロ程度が多くて、試しに今日70キロほど走ったけど
家に帰るころにはケツ痛いわ足はヘロヘロ　orz
何か長距離走るときの基本というかコツってあります？

自転車はCAMELEONTE5
今日のAVEは22.7/h
総所要時間が4時間程度(実走行3時間10分)でした。

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