10/05/30 09:57:29
>>326
一定のペースで回せてるのなら、状況のこまかな変化に合わせて
シフトチェンジしてるって事だから、それでいい
膝を壊さない程度の負荷で回していれば、そのうち速くなる
あとは、数秒のスプリントを取り入れれば、速度域を更に上昇できるようになる
そして、速度が上がると、減速しにくくなるので、高速巡航しやすくなってくる
10/05/30 09:57:29
>>326
一定のペースで回せてるのなら、状況のこまかな変化に合わせて
シフトチェンジしてるって事だから、それでいい
膝を壊さない程度の負荷で回していれば、そのうち速くなる
あとは、数秒のスプリントを取り入れれば、速度域を更に上昇できるようになる
そして、速度が上がると、減速しにくくなるので、高速巡航しやすくなってくる