10/06/07 00:55:49
筋トレは体重減らないよ
大仁田厚がそれで全然減らなくて筋トレやめたらどんどん減ったらしい
デブは普通に生きて動いてるだけで常人より筋肉多いんだから、痩せたいなら筋トレは不要
ひたすら有酸素運動すべし
自転車なら軽いギアでクルクル回せ。20km/hも出てれば十分だ
普通に会話・補食・補水できる程度の運動強度で長時間乗るんだ
10/06/07 00:55:49
筋トレは体重減らないよ
大仁田厚がそれで全然減らなくて筋トレやめたらどんどん減ったらしい
デブは普通に生きて動いてるだけで常人より筋肉多いんだから、痩せたいなら筋トレは不要
ひたすら有酸素運動すべし
自転車なら軽いギアでクルクル回せ。20km/hも出てれば十分だ
普通に会話・補食・補水できる程度の運動強度で長時間乗るんだ