10/06/04 18:51:51
>>466
健康な体を有していれば、摂り過ぎた塩分は必ず排出されるから
摂り過ぎを心配する必要は、ほぼない。又、水分をあまり摂らずに
塩分だけ多めに摂取となると、心臓がドキドキし始めるから
自覚症状としてこれは分かる。それを補うべく水分を摂るわけだが、
過剰に塩分と水分を抱え込む状態、つまり「むくみ」の状態に体がなると、
これもなんとなくダルいとかで、自覚症状で分かると思う。
でも、水分も塩分も過剰に摂られれば、必ず排出されるし、
必要としない水分や塩分は「おいしく感じない」ので、
そのあたりのさじ加減は多くの人間が分かる事だと思う。