10/03/15 17:13:53
現在、月曜日ソロ朝練30kmインターバル (オナ禁)
火曜日ソロ朝練30kmインターバル 夜オナニー
水曜日（オナ禁） 木曜日ソロ朝練30kmインターバル 夜オナニー金曜日（オナ禁）
（土曜日）仕事の関係で隔週でソロ練習100-150km山岳（オナ禁）
日曜日 チーム練習 100-150km山岳 夜オナニー
水曜日と金曜日は完全休養で体を休めることが出来ます。
オナニーの回数と予定日のシフトの件で全方位土下座マン様に相談があります。
蒲田の旦那に相談しても良かったのですが最近はお越しいただけていない
ご様子ですので、こちらで筆をとらして頂きます。
ロードバイクに関しては御蔭様でタイムは短くなりレース結果も出てますが
未だ下半身のモヤモヤ感が完全に抜けません。
もう１日完全休養日を設けたほうがいいのか
或いはオナ禁日を削減しオナニー日を１日追加した方が良いのかご指導願います。
彼女とは雨の土日限定にラブホでプレイをしていますが、
アスリートの宿命とは言え、やはり自分の体調リズムを整える意味でも
オナニーを中心としたロードバイク生活を考えています。
こんな僕ですが全方位土下座マン先輩のアドバイスをお待ちしております。