10/03/09 14:42:26
一番の対策は、この時期はできるだけ口呼吸
まぁ汚い空気を鼻というフィルターを使わないからよくはないだろうけど
花粉で鼻の粘膜がやられるのがかなりマシになる、喉がちょっとやられるけど鼻水たれるよりマシ
で、走り終わって帰ってきたら即風呂でシャワー、で目や鼻、喉をこれでもかってくらい洗浄
鼻からお湯入れて喉から出すくらいやったほうがいい、目も開けてよく洗う
これくらいやれば晩は少し花粉の症状あっても翌朝はかなりおさまってる
10/03/09 14:42:26
一番の対策は、この時期はできるだけ口呼吸
まぁ汚い空気を鼻というフィルターを使わないからよくはないだろうけど
花粉で鼻の粘膜がやられるのがかなりマシになる、喉がちょっとやられるけど鼻水たれるよりマシ
で、走り終わって帰ってきたら即風呂でシャワー、で目や鼻、喉をこれでもかってくらい洗浄
鼻からお湯入れて喉から出すくらいやったほうがいい、目も開けてよく洗う
これくらいやれば晩は少し花粉の症状あっても翌朝はかなりおさまってる