10/02/18 22:56:36
こんばんわ
右膝を痛めました。買った靴が足にフィットしなかった・・・。
何故か右ひざだけが痛い。おそらく、靴を履いてる足に負担にならないように
自転車を漕いでたら、右膝がおかしくなったんでしょう。
んで、自転車をこぎながら、両膝の軌道を目で追っていくと、片側のペダルを下げきる
直前に、膝が外に流れるように移動しているのがわかりました。右のペダルを下げたら右が。左のペダル
を下げたら左が・・・（当たり前ですが）。要するにサドルの高さがあってないんですね。
本来なら、膝が真下にストーンと落ちるように回転するべきなでしょうが、自分は、サドルを
低くしすぎてましたから・・・。足が伸びきってしまうようだと高すぎるんでしょうが、あまりに
も窮屈になりすぎてしまって、膝が外に逃げざるをえなかったと。膝がおかしくなるまで
ほとんど、サドルの高さは気にかけてなかったので、新たな発見です。ただ、高くすると
今度はお尻や急所にやや負担がかかるんですね。難しいところですｗ