10/02/13 23:43:56
URLﾘﾝｸ(www.nih.go.jp)
ここ見ると、ドラフティングの有無で全然運動強度が違うんだな。
計算上は、ドラフティングあり、体重が54kg以下、32.2km/hなら100km
走った時の消費カロリーが2000kcalを下回るね。
自分はいつも単独走、体重67kgで、ストップ＆ゴー多めだと25km/hしか
維持できないので2700kcalくらい、無補給はきついな。
10/02/13 23:43:56
URLﾘﾝｸ(www.nih.go.jp)
ここ見ると、ドラフティングの有無で全然運動強度が違うんだな。
計算上は、ドラフティングあり、体重が54kg以下、32.2km/hなら100km
走った時の消費カロリーが2000kcalを下回るね。
自分はいつも単独走、体重67kgで、ストップ＆ゴー多めだと25km/hしか
維持できないので2700kcalくらい、無補給はきついな。