10/04/15 16:21:42
そりゃ普段食べ過ぎだな
851:840
10/04/15 18:01:32
>>847
6号は茨城入ったらそこそこ道が広かったので大丈夫でした
壬生のうどんは知らなかったサンクスです
走った後の温泉はいいよねー。日立の時も温泉行きました
日光まで行くなら塩原まで足延ばして温泉郷にいける！
考えているだけで楽しいですなー
ちなみに僕も全然減らない。今日健康診断で82kg
週末しか乗らないのに普段食べすぎだな
852:ツール・ド・名無しさん
10/04/15 19:14:02
ロングライドは消費が大きいから必然的に大食いになるよね
しかも行く先々で名物を食すことで食道楽になっていく
ピザ率が高いのは仕方ないね
853:ツール・ド・名無しさん
10/04/15 20:05:48
100マイルも走れば5000kcalは消費するのに、それでも食い過ぎってどんだけ大食いなんだ
854:ツール・ド・名無しさん
10/04/15 20:09:42
>>853
違う違う。その日だけ大喰いじゃなく、その後も大喰いのままなのでデブる
走った日：4000kcal摂取
次の日：3000kcal摂取
・
・
・
・
一ヵ月後：3000kcal摂取
855:川´･_o･)＜ヘンタイ・・・ ◆VkQsnjg/32
10/04/15 20:39:53
>>854
Σ(；ﾟдﾟ)ｷﾞｸｯ、まさにその調子で体重増加中・・・
856:847
10/04/15 21:47:31
>>851
壬生でなく、禾生（かせい）な。
山本うどんURLﾘﾝｸ(www.fujisan-net.jp)
ついでに、甲府の美味しい店
ちよだURLﾘﾝｸ(r.tabelog.com)
ここのほうとうやおざら、馬刺しはうまいよ。ただ、日祝休みなんだよね。
857:ツール・ド・名無しさん
10/04/15 21:56:05
走らない日は2,000kcal程度に抑えるべきだな
858:ツール・ド・名無しさん
10/04/15 21:59:51
頭ではわかってる
自制できないから太る
だって、すぐに空腹になるんだもん
859:ツール・ド・名無しさん
10/04/15 22:09:26
>>858
よう俺
860:ツール・ド・名無しさん
10/04/15 22:19:42
走ってると空腹がまぎれて食べる量が減る俺。
なので春～秋で体重が減って、雪が降る冬に元通り・・・駄目じゃんorz
861:ツール・ド・名無しさん
10/04/15 22:26:12
冬は特に正月から加速度的に体重増えるな。
餅、おせち、酒の高カロリーコンボで弾みかついてそっから食事量が減らなくなる。
862:ツール・ド・名無しさん
10/04/15 22:37:30
1,500kcalで十分
863:ツール・ド・名無しさん
10/04/15 22:44:57
このスレにやたらグルメ情報が多いのに合点がいった
864:ツール・ド・名無しさん
10/04/15 22:48:02
つか、補給はロングライドの基本だからな。
失敗したら酷い目に遭うし、どうせなら旨いものの方がいい。
865:川´･_o･)＜ヘンタイ・・・ ◆VkQsnjg/32
10/04/15 23:02:36
100マイル位までの、いわゆるフツーのツーリングだと景色を見ながらゆっくり走る、とか
途中何箇所かに立ち寄って、とかするのが旅の楽しみの一つだったりするが、そういう要素が
抜けていって距離が長くなっていくと、一点集中の楽しみが“食べること”になったりするね。
“宇都宮で餃子”(>519)なんてのはまさしくそれだった、ウマかった。
866:ツール・ド・名無しさん
10/04/15 23:23:15
大体最後の20～30kmは帰ってから食べるもののことばっか考えてるな。
867:ツール・ド・名無しさん
10/04/15 23:34:49
帰ったら先ずはプロテイン
そしてシャワー浴びてから麦酒
868:ツール・ド・名無しさん
10/04/16 06:06:00
>>860
つローラー台
869:ツール・ド・名無しさん
10/04/16 08:35:49
>>866
あるあるｗ
何時に到着するから〇〇に寄ろうとか
870:ツール・ド・名無しさん
10/04/16 13:18:20
自宅の目の前にコンビニがあるのだが
ロングライドから戻ってきて食べる肉まんとあんまんは格別
冬場はそれを味わうためにクソ寒い早朝から出掛けていたと言っても過言ではない
871:ツール・ド・名無しさん
10/04/16 13:28:13
>>868
あんないつでも止めれるもの俺には向かない
行きの元気だけで遠くまで行って
半泣きで帰ってくるからロングライドが可能なんだ
872:ツール・ド・名無しさん
10/04/16 14:00:02
>>870
真冬の肉マンの破壊力は異常。
両手でしっかり抱え込んだ肉マンを、
涙を流しながら貪り喰ったことも何度か。
873:ツール・ド・名無しさん
10/04/16 14:11:49
夏のアイスも最高
もうすぐアイスの美味しい季節だな
874:ツール・ド・名無しさん
10/04/16 16:58:35
>>872
涙ktkr
このスレもいよいよ文学的になって来たな
875:ツール・ド・名無しさん
10/04/16 17:07:46
文学に泣きはないだろw
熱血ドラマかな。あれはあれで良いものだ。
876:ツール・ド・名無しさん
10/04/16 17:58:27
帰路では帰ってから食うもののことしか頭に浮かばなくなるからなあ
877:ツール・ド・名無しさん
10/04/16 18:08:17
帰路は、辛い、しんどい、もう辞めたい。そんな思いで一杯だ。
行きは、走ったことのない道、はじめてみる景色、目的の場所・物があるからわくわくだけど、
帰りは走りなれた変化のない道だから、今までの疲れが全部出る。
878:ツール・ド・名無しさん
10/04/16 18:16:52
かと言って一泊しちゃうと翌日走り出すのが辛いんだよなぁ。
ツーリングペース＆ディスタンスなら平気なんだが。
879:ツール・ド・名無しさん
10/04/16 18:18:40
秩父・奥多摩方面に行ったときの青梅～多摩サイ～自宅のグダグダ感は異常
相当な回数走ってるからもう家についたような気分なのに
実際はまだ2時間近く走らないと家につかないんだよな
880:ツール・ド・名無しさん
10/04/16 18:52:06
>>877
それでも、また行きたくなるんだよね。
881:ツール・ド・名無しさん
10/04/16 19:07:04
同じ道(ケータイの変換によれば「お馴染みち」)を帰ってくるより周回コースのほうが飽きなくていいのかもね
882:ツール・ド・名無しさん
10/04/16 19:31:38
かといって輪行はたるいしな
自走で帰ったほうが達成感あるし
883:ツール・ド・名無しさん
10/04/16 19:34:05
往復よりも周回路っぽい設定にした方がいいやね
884:ツール・ド・名無しさん
10/04/16 21:23:47
天気予報当たらないなあ
この時期に大雪とか何なんだよ
885:ツール・ド・名無しさん
10/04/16 22:07:30
>>882
行きっぱなしで帰り輪行の方が達成感ある
距離だけではなく遠さ的に考えて
まあ僕の場合だけど
886:変態ﾒﾀﾎﾞﾝ
10/04/16 22:30:50
>>885分かるわぁそれ。
電車で帰ってくるとき、
なんでこんな距離走るんだろオイラは…orz
って思うんだが、すぐに
来週は何処に行こうかな
と考えるな。
887:ツール・ド・名無しさん
10/04/16 23:01:48
>885-886
自分も。
でも、輪行代が嵩まないよう、微妙に戻る形にしてしまう。
自宅近くの走りにくい所だけパスするようにして。
888:ツール・ド・名無しさん
10/04/16 23:41:48
ところで明日はどこ行くんだい？
889:ツール・ド・名無しさん
10/04/17 00:29:10
肉離れで静養
890:ツール・ド・名無しさん
10/04/17 00:39:40
>>888
明日の午前中は雨の予報@横浜
しかも激寒！！
冗談じゃなく肉まんの暖かさに涙がこぼれそうな天気だよ
日曜日は朝から予定があるんで
土曜の午後～日没までの数時間しか乗れそうにない
100マイルはちょっと無理だなぁ。。。
891:ツール・ド・名無しさん
10/04/17 01:10:10
>>890
涙を拭けよ
892:ツール・ド・名無しさん
10/04/17 08:30:50
五月中旬まで気候変動が激しいらしいのでこのまま梅雨入りする可能性も
893:ツール・ド・名無しさん
10/04/17 10:25:10
GWに東京→大阪の予定なんだけど、天候が心配
894:ツール・ド・名無しさん
10/04/17 11:30:08
雨天用自転車が欲しいな
895:ツール・ド・名無しさん
10/04/17 11:47:46
ロングライド用は全天候対応型にしてるよ。
チェンオイルを緑のウェットルブにしたり、ライト類は猫目製を選ぶという程度だが。
896:ツール・ド・名無しさん
10/04/17 11:48:24
最近カーボンロードを買ったので
今までのアルミクロスが雨天用になってる
897:ツール・ド・名無しさん
10/04/17 12:17:38
ワイパー付きのアイウェアが欲しい
898:ツール・ド・名無しさん
10/04/17 14:13:24
GWに東京～長野～直江津、直江津～苗場～東京走るけど
2日間の気温と道路状況が心配
899:ツール・ド・名無しさん
10/04/18 20:23:26
さあ４日で９００ｋｍ予定のＧＷは、各地のセックス屋さんを堪能するぞ。
900:ツール・ド・名無しさん
10/04/19 00:28:57
>>887
俺は帰りの電車で駅弁食いながらビール飲むのが楽しみ。
901:変態ﾒﾀﾎﾞﾝ
10/04/19 03:30:27
>>759でつ。
これから1月ぶりのロングライドに行ってきます。
今日は走るぞぉーっ
902:ツール・ド・名無しさん
10/04/19 05:39:00
>>901
行ってら
903:ツール・ド・名無しさん
10/04/19 06:55:43
気をつけて、報告楽しみにしてる。
904:ツール・ド・名無しさん
10/04/19 23:46:03
タイトル】 伊豆下田
【走行距離】 357.01km
【走行経路】 日野-(鎌倉街道)-(町田街道)-(境川CR)-(R1)-小田原-(R135)-(r109)-(R135)-下田(折り返し）
復路は下田から小田原まで(R135)のみで、あとは往路と同じ
【総所要時間】 27h55m
【乗車時間】 20h56m34s
【Ave.】 17.0km/h
【車種、車名】 GIANT GLIDE R3
【日時】 2010/04/17 20:00 ～ 2010/04/18 23:55
【天候】 晴時々曇り
【感想】
やっと天候にめぐまれたので、かねてから行きたいと思ってた伊豆に行ってきた
心配していた風もさほど無く、気温もまずまず
伊豆入りは深夜になり景色はのぞめず
左側に広がる海はぽっかり開いた闇のようでなんとも不気味
城ヶ崎辺りで夜が明け始める
r109は交通量が少なく下に川奈のゴルフ場が見えたり走っていて気持ちのいい道、傾斜は若干きつめ
伊豆はひとつの坂を越えると街があるというような構成になっていて基本アップダウンの連続
地味に体力が削られてゆく
下田に着いたときすでにかなり疲れてることに気付き、なんでこんな遠くに来てしまったのだろうと悔やむ
そんな訳で帰路はひと坂越えるごとに小休止を挟むかんじ
次第に膝に力が入らなくなり昼すぎからは睡魔が押し寄せてくる
以前他の人がレポしていたがR135は自転車で走りやすい道ではない。陸側は特に走りにくい
狭い道幅、多い交通量、散乱した木の枝や落石、蓋の無い側溝、でこぼこの路面、凹凸のある白線
ハンドルの扱いに恐ろしく神経を使う、あまりお勧めできない
小田原からは何度も通ったルート、惰性で帰れると言い切りたいところだがいつもここからがきつい
ヘロヘロになりながらだらだらと進む
境川CRでは眠ったままかなりの距離を走行したらしく自分でも驚いた
あまりにも危険なので道端に座り込んで仮眠をとりその後なんとか帰還、疲れた
自身初の300km越えは翌日大寝坊して遅刻するというおまけ付きだった
905:ツール・ド・名無しさん
10/04/19 23:48:45
睡眠は計画的に
つか凄ぇな！
906:ツール・ド・名無しさん
10/04/19 23:54:48
>>904
鉄人過ぎる
907:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 00:28:37
複数の戦時中の軍隊経験者が、「疲れてくると眠りながらでも行進が
出来るようになってしまう事を知った」なんて話をしているけど、
自転車でもまさにそうなんだな。ブルべでもそうだというし、
いやはや、すごいもんだなあ。
食料の補給はどんな感じでした？
908:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 07:54:02
>>905-907
レスどもです
もう少し余裕をもって走りたいといつも思うんだ
知らずに意識が落ちて気付いたらいきなり鉄道高架の前に居たので本当に驚いた
そこは迂回路の手前なのでスリープモードだとどうやら
道なりに進むというような単純行動しか出来ない模様（信頼性は保証無し）
いつも無作為に食べまくって後半食欲が無くなるので今回は
規則正しい時間に食事を採ることと間食は消化のいいものをと意識したよ
だいたい6hに一回の食事（和食中心、下田名物は到着時間の都合で食べられず）
栄養ゼリー（×４）
おにぎり（×２）
おやつ（薄皮あんぱん、クリームあんみつ、ソフトクリーム）
909:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 12:22:29 9pb2ZVUh
>眠ったままかなりの距離を走行
って実際は眠ってるわけじゃなくて意識レベルがかなり低下した状態になってるってことじゃないかと。
ほら。酔っぱらってうちに帰ってきたんだけど、どうやって帰ってきたか覚えてないってあるじゃない。
あれと同じなんだと思う。
ルーチン的な動作を行えるだけの最小限の判断だけやってるんだろうね。
910:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 12:31:12
居眠り落車やってる人って結構居るけどね
911:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 12:34:14
>居眠り落車
駅のベンチで寝ちゃう酔っぱらいみたいなもんだねｗ
912:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 12:42:00
自動車だと良くあるけどな
意識もうろうでも進むし
数秒寝てるなんて普通だった
チャリでそこまで追い込んだ事は無いわ
913:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 13:06:43
長時間漕いでると足勝手に動いてる状況なんだよね。
動かしてるのが自然な状態になってる
914:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 13:18:30
>長時間漕いでると足勝手に動いてる状況
自転車おりて歩こうとすると不自然な感じになってる状態だね。
915:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 15:06:00
怖いから疲れた場合は仮眠とってくれ。
人を轢いたら取り返しがつかないぞ。
916:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 15:54:01
ロングライドなんて無職ならではの醍醐味ですね！
917:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 16:03:13
はぁ？ｗ
918:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 16:12:00
>>917
「触らぬ神に祟りなし」だお。
919:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 18:59:44
>>912
真面目に運転してください。
金属の塊、車が一秒間どんだけ進むと思ってるんだよ…。
920:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 19:25:03
本当、居眠り運転とか勘弁して。
自転車なら自分が転げ落ちるくらいで済むけど、車で>>912みたいなのに轢かれたら
死んでも死に切れない。
921:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 19:49:17
>>919
馬鹿だな。真面目に運転するから無理するんだよ。
適当に手を抜いて休めばいいだけなのにな。
922:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 20:46:48
SAで仮眠がｵﾇﾇﾒ
923:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 20:55:08
ロングライド中仮眠とるとしたら何処でとる？
924:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 20:57:31
日当たり良好な芝生
925:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 20:58:55
ファミレス
926:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 21:21:29
風が直接当たらない路肩や広めの歩道（人がいない所限定）
東屋や公園のベンチ
とにかく風が当たらない事が自分的には重要
あと、芝生とかだと虫とか湿気が気になるからよほどコンディションよくないと使わない
927:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 21:25:56
ファミレスって寝てたら起こされるでしょ
店側としてもそういう風に使って欲しくないだろう
928:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 21:41:41
横になって寝てるわけじゃないので
すいてる時間帯に小一時間程度、ドリンクバーキープでなら問題ない
少なくとも今まで起こされたことはないな
929:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 22:01:43
起こされたことないからと言って相手方が迷惑に思っていないということにはならない。
将来、子供連れてファミレス入ったらそんな浮浪者が隣の席で寝ていたらどう思うかね？
最低限のモラルくらい身に着けろ
930:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 22:01:49
俺も一時期300ｋｍオーバーやってたけど、200-250ｋｍくらいが観光含め
一番楽しく、安全かな。
931:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 22:09:02
まぁ、最低限のマナーは守ろうって事でな
死にそうな時に何処かお店でちょこっと寝る位は仕方がないという寛容さと、
なるべく目的外の使用はしないというモラルとのせめぎあいで落とし所を見つけるという
932:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 22:37:33
データ通信プログラミングの原則に、「送信側はできるだけ厳密に、受信側はできるだけ寛容に」
というのがある。
人の迷惑にならないように自分の行動に関しては出来るだけ努力する。だけど他人の行動に関
しては、多少のところはうるさく言わない。目を潰れるところは目を瞑る。お互い様ってこと。
甘えは困るが寛容は必要。
933:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 23:56:18
>>932
そんな当たり前だろ
わざわざそんなことを書くってことは
お前にそれが徹底されてないっていう明確な証拠だ
934:ツール・ド・名無しさん
10/04/20 23:58:39
読まんでもええJARO
935:ツール・ド・名無しさん
10/04/21 00:02:00
>>932
その原則で行くと、ここは送信側の立場のスレなんだから
やっぱり「できるだけ厳密に」の精神で話を進めるべきなんじゃないの？
936:ツール・ド・名無しさん
10/04/21 00:18:03
仮眠って10~15分の頭リフレッシュ寝だからファミレスでもいいと思うけどね。
937:ツール・ド・名無しさん
10/04/21 00:18:59
有益な情報を発信しようという志の奴がここに居るもんかよｗ
938:ツール・ド・名無しさん
10/04/21 00:25:53
>>920
居眠りも怖いが、横断歩道が青信号になったので
歩き出したら
運転中のカップルがキスしながら信号無視で突っ込んできたことがある。
キスしながら目瞑るなよw
普通は危ないと思えばトロくても人影確認してから20km以下まで減速して当たるだろうが
居眠り、不注意系だと30km程度で轢いたまま50mは引きずると思う。
目の前で無謀運転見て感じた感想。
知り合いが服引っ張ってなかったら肉片だったと思う。
>>921
馬鹿とかいうな。夜もロングライドする人いるみたいだから
言わせてもらうがマジで恐ろしいぞ。
魔がさすって奴かもしれんが寒気する。
939:ツール・ド・名無しさん
10/04/21 00:37:22
>>938
しつこい。
黙ってろ。
940:ツール・ド・名無しさん
10/04/21 01:29:44
俺はもっと遠くに行かねばという強迫観念があるから300ｋｍ／休憩込１６時間くらいでは
あまり眠くならないな。 一度宿が取れずコンビニの影で寝てたらＤＱＮに
襲われそうになったｗ 店の人と勘違いして、すみません、すみませんと寝ぼけながら
叫んだら去っていった。
941:904
10/04/21 06:41:36
自分のレポが妙な波紋を広げてしまったようでなんか申し訳ないす <(_ _)>
自分のロングライドはどうしても乗車時間に拠るところが多いので
安全と距離の為、休憩仮眠の取り方は今後もっと考えていきたい
942:↑
10/04/21 17:44:11
この無職が
943:ツール・ド・名無しさん
10/04/22 08:03:15
運転中に寝てるというのは、誰しもあることだよ。
自覚してるかしてないかの差だ。
944:ツール・ド・名無しさん
10/04/22 08:28:52
車の運転のこと？
興味がある話だけど、ここは自転車板だからさ
荒れそうだから、この辺で終わりにしないかい？
945:ツール・ド・名無しさん
10/04/22 08:32:15
自転車の話に決まってるだろ
946:ツール・ド・名無しさん
10/04/22 09:34:18
>>944
google検索
「ルーチンワーク 無意識」
上位2件
URLﾘﾝｸ(252566.at.webry.info)
URLﾘﾝｸ(nabezoko.exblog.jp)
「マイクロスリープ」
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
URLﾘﾝｸ(kaminsho.com)
後は自分で調べろ。
947:ツール・ド・名無しさん
10/04/22 12:08:09
>>946
へぇー
マイクロスリープか
知らなかった
自転車乗ってるときも陥ることあるのかな？
危ないし勿体ないね
一瞬とはいえ楽しい時間を味わえなくなるのは