09/10/10 21:28:18
>>236
大豆は乾燥させた種子だから消化は悪いな
サプリ的に摂るんじゃなくて食事に占める大豆加工食品を増やせば？
豆腐、納豆、味噌、枝豆
豆腐か納豆を毎朝加えるだけでもけっこう増えそう
09/10/10 21:28:18
>>236
大豆は乾燥させた種子だから消化は悪いな
サプリ的に摂るんじゃなくて食事に占める大豆加工食品を増やせば？
豆腐、納豆、味噌、枝豆
豆腐か納豆を毎朝加えるだけでもけっこう増えそう
09/10/10 21:28:18
>>236
大豆は乾燥させた種子だから消化は悪いな
サプリ的に摂るんじゃなくて食事に占める大豆加工食品を増やせば？
豆腐、納豆、味噌、枝豆
豆腐か納豆を毎朝加えるだけでもけっこう増えそう