09/08/28 17:10:18
>>75
>>72じゃないが、腸腰筋、大腰筋あたりは加圧では鍛えづらそうだね。
繋がっている血管が直接表に出てきている訳じゃないし。
もっともインナーだけ鍛えても巡航速度は速くならないけどね。
一番出力を支えているのは、ハムと大腿四頭筋だし。
09/08/28 17:10:18
>>75
>>72じゃないが、腸腰筋、大腰筋あたりは加圧では鍛えづらそうだね。
繋がっている血管が直接表に出てきている訳じゃないし。
もっともインナーだけ鍛えても巡航速度は速くならないけどね。
一番出力を支えているのは、ハムと大腿四頭筋だし。