09/08/10 11:49:51
出発まで：
実は24時間走破は目的にしてなくてただ自転車で東京まで行ってみたかっただけだったりしますがそれはまぁどうでも良いです。
サイコンAve27km/hくらいだと24時間予定で4時間の休憩、10時間休めば30時間くらいという計算で、今年に入ってからの感じだとそれはいけるかなぁと思ってました。
暑さ避けを考えて夜発翌々朝着（30時間くらい）を目標にして出発しました。
それに合わせて東京での予定もぶっこみ。
体力的感想：
眠気が暑さ以上の敵になりました('A
結局豊橋周辺でかなり休憩はしたものの眠気を払うような事はあまり出来ず。
それでも涼しくなればそれなりに走れたのですが掛川バイパスを過ぎたあたりで眠気が絶好調。
道の駅掛川に寄って休憩コーナーで横になり、1時間くらいは仮眠できてちょっと復活。
しかし静岡駅前近くではまた強烈なのが来て、このあたりでいきなり平坦速度がメーター表示で26km/h近くに落ちたりもしてああ無理だ、リタイアしようと決断。
それまでは平坦30km/hキープし続けてたのでさすがにやばいだろうと。
しかし蒲原のコンビニでスレ見たらがんばれとかあって一瞬、箱根までは行くか？と迷うｗ
…が、ここから箱根までの距離と今の速度を考えたら翌日に影響が出る。
何よりあんまりフラフラしながら箱根越えるのは危なすぎる。
ということでJR富士駅前ならなんぞあるかなと思ってJR富士でのリタイアとなりました。
リタイア時点で最初の起床から1日半も経ってるんだもんなぁ。そりゃ頭も体もフラフラするよ…
補給：
1袋（2本）のカロリーメイトorソイジョイ2本と水分はポカリと水で1L、これが1時間のセット。あとは残念な体脂肪。
計算で東京まで走りきると1kg強の脂肪燃焼。それ以上に体重が落ちてたら補給失敗と思ってました。
実際ほぼ計算通り、普通に飲食して帰宅してからの計測で1kg弱の体重減。
ときおり尿意も催す程度に水分補給も出来てたのでこれは良かったようです。
翌日以降の疲労感もほとんどありませんでした。