09/07/09 01:15:15
7/8 75.6kg エアロ17.28km 81rpm/153W/35'00" 5.3Ex
今日は雨で乗れなかった。
あれ、体重増えてるじゃんオレ。
882:ツール・ド・名無しさん
09/07/09 07:07:12
>>876
停車時にはずれなくて立ちゴケするよ
簡単に外れるものだが
疲労してるとボケた行動取りやすい
あの恐怖と恥ずかしさと暫くたってから襲ってくる
もし車道側に
もし車の前に
は結構キツい
883:ツール・ド・名無しさん
09/07/09 07:32:16
>>876
ほぼ、あなたの思ってるようなモノです
いざってときに外れなくて焦るようなことはほとんどない
ただし停車する際、片足を外して着地しようとしていたときに、
うっかりバランスを崩して反対側によろめいたりすると、あっさり倒れる
足をひねると外れるようになってるから、膝が伸びてると簡単に外せるんだけど、
反対の足を外した直後で膝が曲がった状態だけは、とっさに外れないんだよね
これがいわゆる立ちゴケ
通常時は、必ずどっちかの足はすぐ外せるし、
もし不安なら外れやすいように緩く調整することもできるから、全然問題ないんだけど
884:ツール・ド・名無しさん
09/07/09 07:54:54
>>862
ちょっと真面目に考えてみようぜ。
体脂肪の熱量は約7000kCal/kgだろ。そんで、脂肪の燃焼にはほぼ等価の糖質が必要だとする。
と、体脂肪1kgを消費するのには14000kCal分の代謝が必要になるよな。
つまり1kCalで分の代謝で消費される体脂肪はたった0.07ｇだと。
厚生労働省によると20km/hのサイクリングは8metsだそうだから、体重100kgの人が20km/hで1時間漕ぐと800kCalを消費する。
上記1時間のサイクリングで消費する体脂肪は56gになる。
運動だけの消費エネルギーで1.5kg/週は絶対無理だろ。
運動による基礎代謝の増大がどの程度有るかだけど、体脂肪だけをその勢いで減らすのは無理だろうな。
彼は筋肉も落ちて骨もスカスカになってるよ。
885:ツール・ド・名無しさん
09/07/09 08:37:36
よくわからないからガンダムで例えてくれ
886:ツール・ド・名無しさん
09/07/09 09:02:19
>>884
筋肉を維持出来てるわけないだろｗ
肉アレイがどんどん軽くなるんだから。
真顔で冗談言われるとビックリするわ
体重計の表示で見ると、だいたい筋肉：脂肪＝1：2くらいで減ってるよ。
基礎代謝も300くらい落ちてたと思う。
骨量は変わってないかな。
887:ツール・ド・名無しさん
09/07/09 09:07:50
>>884
> 厚生労働省によると20km/hのサイクリングは8metsだそうだから、
ちなみにそのうち1metsは基礎代謝分ね。
URLﾘﾝｸ(tinyurl.com)
888:ツール・ド・名無しさん
09/07/09 10:07:11
100kg超のブヨブヨ水太り体質だと行くんじゃない？
まぁ落とすペース早いと体に負担がかかるみたいだしね。
急激に落として天国までいかないようにｗ
889:ツール・ド・名無しさん
09/07/09 10:31:42
内臓脂肪はわりと簡単に落ちるよな
890:ツール・ド・名無しさん
09/07/09 10:57:11
水太りってなんだよ
体内の水分比率が普通人より多くてそれが適正になったとか
そんな変人はデブの前に病気だろ
891:ツール・ド・名無しさん
09/07/09 11:00:52
水太りってのは、基本的には塩分過多の食事をしている人。
塩分濃度を一定に保つために水分をやたらとり、そのため体重が多くなる。
まぁ塩分過多の食事だとドカメシ食いになりやすいのも事実だが、ともかく
やたら水を飲むのも事実。
はたからは、水ばかりのんで太っているように見える。
え
892:ツール・ド・名無しさん
09/07/09 11:12:11
アホかよ
水太りなんかで体重がそんな何kgも変わるわけないだろ
893:ツール・ド・名無しさん
09/07/09 12:16:35
チョコクロうめー
894:ツール・ド・名無しさん
09/07/09 12:21:07
ゴタクこねてないで今日食った物を報告しろよ
早くしろよ
895:ツール・ド・名無しさん
09/07/09 12:24:33
豚バラ食ってしまいました
黒ウーロン茶は一応飲んでいます
896:ツール・ド・名無しさん
09/07/09 12:35:28
>>887
14010 1.5 sexual activity active,vigorous effort 性行動 激しいセックス
.
14020 1.3 sexual activity general,moderate effort 性行動 一般的なセックス
.
14030 1 sexual activity passive,light effort,kissing,hugging 性行動 穏やかなセックス、キスする、抱きしめる
897:ツール・ド・名無しさん
09/07/09 12:36:53
21000 1.5 volunteer activities sitting - meeting,general,and/or with talking involved ボランティア活動 打ち合わせ、会話を含む：座位
激しいセックスと同じw
898:ツール・ド・名無しさん
09/07/09 12:41:53
>>892
ウチの叔母が高血圧の治療薬が利尿作用のあるヤツに代わったら
三日で３キロくらい落ちたと言ってたなあ。体重は６０キロちょっととか言ってたと思うが。
899:ツール・ド・名無しさん
09/07/09 12:46:17
今、ビール呑んだ。
>>880-883 ありがとううございました。<(_ _)>
900:ツール・ド・名無しさん
09/07/09 12:58:46
>>898
そそ、水太りってそういう特殊な状態ってことだよ
太ってる奴が水太りになってるのは太ってるのと関係なくただの病気
901:ツール・ド・名無しさん
09/07/09 13:51:22 toAqEsYd
ハートレートモニターを使う場合なんですが、
ダイエットの場合の強度60%～70%という目安は上限を超えないほうが良いのですか？
やっぱり余裕がある場合は負荷かけたほうが消費カロリーも上がってよいのですか？