09/04/29 09:32:07
食い物で塩分をちょうど取るのは結構難しいんだよな。
自分の身体から何グラムの塩分が出たかなんてわからないから、梅干をいくら食えば
失った塩分をちょうど補給できるのかがわからない。
走行中食ってても、足りないのか食いすぎなのか。
アイソトニック飲料なら汗で理論上は失われた水分だけ（喉渇いた分だけ）飲めば
だいたい失った塩分を補給できるから安心できる。
と思って夏はスポドリ。
冬は真水。
09/04/29 09:32:07
食い物で塩分をちょうど取るのは結構難しいんだよな。
自分の身体から何グラムの塩分が出たかなんてわからないから、梅干をいくら食えば
失った塩分をちょうど補給できるのかがわからない。
走行中食ってても、足りないのか食いすぎなのか。
アイソトニック飲料なら汗で理論上は失われた水分だけ（喉渇いた分だけ）飲めば
だいたい失った塩分を補給できるから安心できる。
と思って夏はスポドリ。
冬は真水。