09/06/02 11:18:07
>>350
運動後にクエン酸摂ると回復早くなるよ。
クエン酸を含んだドリンクでもいいんだけど、薬局で売ってるクエン酸結晶が安くてオススメ。
オレンジジュースやりんごジュースなど、酸味が強くなっても美味しく飲める飲み物に
小さじ半分くらいを溶かして飲めばいい。
09/06/02 11:18:07
>>350
運動後にクエン酸摂ると回復早くなるよ。
クエン酸を含んだドリンクでもいいんだけど、薬局で売ってるクエン酸結晶が安くてオススメ。
オレンジジュースやりんごジュースなど、酸味が強くなっても美味しく飲める飲み物に
小さじ半分くらいを溶かして飲めばいい。