09/07/22 22:39:44
17km
-kg
虫禁止
451:ツール・ド・名無しさん
09/07/22 23:23:36
約20日振りの走行
Dst 32.55km Av 31.67km/h
おもちゃが届いて、はしゃぎすぎて出て行った良いが、ボトルとHeart Rate Monitor付け忘れてた・・・
452:ツール・ド・名無しさん
09/07/23 13:10:19
行き
Dst 24.76km Av 31.08km/h Cadence 85rmp HR161bmp
坂
Dst 2.66km Av14.8 Time 10'44 Cadence 65rmp HR175bmp
帰り
Dst 27.08km Av 24.78km/h Cadence 74rmp HR150bmp
今回はタオルを忘れてしまった・・・坂で脚使いきったらしい
453:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/07/23 22:30:59
夜練(舞洲・メディオ)
Dst. 36.0Km
Ave. 34.1Km/h
454:ツール・ド・名無しさん
09/07/24 06:44:28
メディオ
T 1:07:11
D 33.53km
坂の攻略法考えないとなぁ。
455:ツール・ド・名無しさん
09/07/25 06:36:26
テンポ３０分 ファストペダル１０分
T 1:00:44
D 31.64km
456:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/07/25 07:57:20
朝練(大阪城～南河内サイクルライン・フラットスプリント→ＬＳＤ)
Dst. 51.1Km
Ave. 22.9Km/h
457:ツール・ド・名無しさん
09/07/25 15:41:00
昼のお勤め
（亀往復+ﾋﾙｸﾗｲﾑ）
D 45.7km
T 1.47
Aｖ 25.6km/h
10日ぶりに走ったので死んだ。
皆様 熱中症にはご注意。
458:ツール・ド・名無しさん
09/07/25 22:37:39
今回は1段重いギアで回す事を心がけて走行
Dst 32.56km Av 32.61km/h Cadence 87rmp HR170bmp Max180bmp
夜は涼しくていいよね。お疲れ様でした。
459:税務署男
09/07/26 01:16:37
D 28.44km
Av 28.5km/h
今週1週間の余暇は全てドラクエに使ってしまい、自転車には乗らず。
460:ツール・ド・名無しさん
09/07/26 08:01:23
おはよう。朝練。といってもヒルスプリント以外は心拍７５％以上禁止のまったりモードで。
ヒルスプリント×５
T 2:31:03
D 70.93km
Av 28.1km/h
461:ツール・ド・名無しさん
09/07/26 17:42:49
昼のお勤め
（そのへん）
D 28.0km
T 1.00
Aｖ 27.9km/h
462:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/07/27 23:01:36
夜練(舞洲・ミドルペースラン)
Dst. 34.0Km
Ave. 32.1Km/h
463:ツール・ド・名無しさん
09/07/27 23:16:35
11km
-kg
やばい夏やばい
464:税務署男
09/07/28 21:05:51
D 28.44km
Av 28.0km/h
465:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/07/28 22:13:25
夜練(舞洲・ミドルペースラン)
Dst. 32.0Km
Ave. 30.9Km/h
466:ツール・ド・名無しさん
09/07/29 20:51:31
おまいらなんでそんなにAveが速いの
467:ツール・ド・名無しさん
09/07/29 21:34:12
距離が短いから
468:ツール・ド・名無しさん
09/07/29 23:14:30 xSPnt1Kk
でも30㎞を30㎞/hってことは確実に1時間は乗っている。
尊敬します。凄いです。
469:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/07/29 23:53:50
夜練(池島緑地・ファストペダル)
Dst. 23.3Km
Ave. 22.8Km/h
470:ツール・ド・名無しさん
09/07/30 16:41:32
昼のお勤め
（ﾉｰﾏﾙｺｰｽ）
D 63.3km
T 2.22
Aｖ 26.7km/h
暑いでち。
471: ◆eVePCT8qaI
09/07/30 22:29:29
通勤帰途＆ポタ 34.2km Av30.1km/h Max48.3km/h
472:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/07/30 23:24:11
夜練(大阪城・ローギアダウンヒル)
Dst. 29.1Km
Ave. 21.9Km/h
473:ツール・ド・名無しさん
09/07/31 01:32:46
Dst 32.52km Av 30.96km/h Cadence 85rmp HR165bmp Max177bmp
ポジション変えてみました
474:ツール・ド・名無しさん
09/07/31 19:40:48
7月まとめ
DST 1000km
AVE 26.91km/h
69.8kg
19.1%
何とか1000km
475:ツール・ド・名無しさん
09/07/31 20:17:36
16.4km
-kg
今月300も走ってない予感
476:4ep ◆QnwJNHpGFww2
09/07/31 20:27:37
７月の総走行距離
811.58km
目標の1000kmには遠く及ばず。
昨年７月からの総走行距離
D 10589.22km
T 453.36hr
A 23.3kn/hr
Q 359244kcal
AHr 128bpm
MHr 185bpm
ACad 77rpm
Asc 102145m
477:ツール・ド・名無しさん
09/07/31 23:14:09
Dst 28.51km Av 31.48km/h Cadence 88rmp HR165bmp Max174bmp
やはり夏は夜の走行がいいね。途中雨が降ってきたため4kmショート
478:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/08/01 09:07:12
朝練(大阪城・フラットスプリント)
Dst. 42.6Km
Ave. 20.1Km/h
479:ツール・ド・名無しさん
09/08/02 17:15:00
昼のお勤め
（その辺）
D 28.7km
T 1.01
Aｖ 28.2km/h
雨が来たので途中で撤退（笑）
480:やすゆき＠PINEAPPLE 100
09/08/02 21:20:54
7月総合走行距離
1836.?㎞
河野のが祇園、ｶﾗｵｹ誘うから2,100㎞達成できず。
481:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/08/03 08:32:08
夜練(大阪府・ファストペダル)
Dst. 27.1Km
Ave. 22.1Km/h
朝練(南河内サイクルライン・ＬＳＤ)
Dst. 43.5Km
Ave. 24.9Km/h
482:ツール・ド・名無しさん
09/08/03 20:00:54
やっと晴れ間と暇な時間が会った。二週間ぶりの走行。
新しい靴も買ったので、感触確かめながらのまったりライド。
Ｔ 2:02:04
D 5.6.77km
Ave.27.9
483:ツール・ド・名無しさん
09/08/04 20:05:00
17km
-kg
体重量るのが怖い
484:ツール・ド・名無しさん
09/08/04 20:20:28
フラットスプリント＆メディオ
Dst 31.85km
Ave 30.1km/h
485:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/08/04 22:58:25
夜練(舞洲・ミドルペースラン)
Dst. 34.0Km
Ave. 32.9Km/h
486:ツール・ド・名無しさん
09/08/05 17:21:03
昼のお勤め
（ﾉｰﾏﾙｺｰｽ）
D 66.5km
T 2.24
Aｖ 27.6km/h
487:ツール・ド・名無しさん
09/08/05 22:08:33
20km
-kg
30km/hで走るふっといタイヤのMTBを追いかけたら疲れた
488:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/08/06 00:05:09
夜練(舞洲・ＬＳＤ)
Dst. 30.0Km
Ave. 28.3Km/h
489:ツール・ド・名無しさん
09/08/06 00:22:55
LSD(ちょっとモガキ）
Dst 34.17km
Ave 29.8km/h
490:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/08/06 08:36:30
朝練(鶴見緑地・ＬＳＤ)
Dst. 22.9Km
Ave. 24.3Km/h
491:ツール・ド・名無しさん
09/08/07 21:13:07
13km
-kg
大粒の雨が落ちてきたから戻ってきたというのに空振り
492:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/08/07 23:23:12
夜練(池島緑地・ファストペダル)
Dst. 23.4Km
Ave. 22.1Km/h
493:ツール・ド・名無しさん
09/08/08 06:26:12
朝練 ミドルペースライド（心拍数８０％維持）
と、雨に降られたので帰ってからの駆動系整備の時にサイコン取り外し忘れたままの合算
DST 35.70km
Ave 29.0km/h
帰った時に確認したのはAve 30.0km/hだったんだけどなぁ。
雨の中では頑張ったと思ったのにさｗ
494:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/08/08 07:48:40
朝練(大阪城・フラットスプリント)
Dst. 39.8Km
Ave. 22.4Km/h
495:ツール・ド・名無しさん
09/08/08 22:10:52
21.7km
-kg
負傷ー
496:ツール・ド・名無しさん
09/08/09 08:33:53
朝練
Ｔ 2;31:16
D 70.78km
Ave 28.1km/h
>>495
どうした？
497:ツール・ド・名無しさん
09/08/09 09:22:14
>>496
濡れた路面で滑ってこけたー
498:どぃつ ◆eVePCT8qaI
09/08/10 17:20:25
昨日 羽田～油壺
124.96km Av24.8km/h Max53.4km/h
AHr 150rpm MHr182rpm
長旅初心者の伴走でした
帰途は雨に降られました…
一人当たり補給水量6Lアイス2本バナナ2本海鮮丼1.5杯
499:ツール・ド・名無しさん
09/08/10 18:42:16
>>497
雨長いからなー。
後から出てくる腫れと痛みの方にきをつけろよ。
後、間接の痛みね。
500:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/08/10 22:18:50
夜練(十三峠・クライミングリピート)
Dst. 19.6Km
Ave. 18.4Km/h
ピストで行ったら死ねた。
501:ツール・ド・名無しさん
09/08/11 06:30:23
朝練
Dst 33.14km
Ave 30.3km/h
>>500
体重が重い私は、ピストでなくてもクライミングリピートで死ねますｗ
502:ツール・ド・名無しさん
09/08/11 20:43:13
15kmくらい
-kg
ママチャリでパーツ調達
>>499あるがとー 笑うと肋骨いてー
503:やすゆき
09/08/11 20:54:35
今日は、珍しく夕方から練習に入る。
台風が過ぎ去った後は暑いんだろうなと想像していたが、
意外や意外と涼しい。激涼しい。
そして大仏へ
４８．８㎞。
大仏通り入り口まで、３１分台。
激熱々日だと、３８分台に落ちる。
向かい風というのも暑さとタッグを組んでいるから大変だ。
しかし、なんだろう？どうしてだろう？
心拍数が異常に落ちる。
きたトンネルで珍しく誤信記録で９８．何㎞とか言う記録。
有り得ない。
普段は、大体７０～７５㎞くらい行けば頑張ってる証拠。
もっと速く速く速く速く速く速く速く速く速く速く速く速く速く速く速く
504:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/08/11 22:40:48
夜練(舞洲・ミドルペースラン)
Dst. 34.0Km
Ave. 31.2Km/h
505:ツール・ド・名無しさん
09/08/12 06:29:55
朝練（ファストペダル）
Dst 31.91km
Ave 29.2km/h
って言っても、平均99rpmったわけだが。
506:ツール・ド・名無しさん
09/08/12 11:06:21
日曜の分
Mx44.7km/h
Av19.2km/h
Dst101.63km
Tm5.17.02
507:やすゆき
09/08/12 21:25:51
今日は暑い。
みんなは、え？と思うかも知れないが、
何しろ筋肉質な者ですぐに熱してしまう。
大塚君も大汗書きだった。
そこの点でお互いの気持ちが分かり合えた。
念のため、大仏を二周し説いた。
８７．８㎞。か８７．７㎞。
いつも百㍍の誤差がある。
508:ツール・ド・名無しさん
09/08/13 10:55:14
朝練
Dst 56.26
Ave 26.9km/h
途中雨に降られて、ペースダウン。
湿度の上昇か、急に熱ダレが襲ってきて冷却休憩。
そのままリタイヤ。
水補給も考えなしだったし、準備も怠っていた自分の問題だけど、
何で朝ばっかり降るかねぇ。
509:ツール・ド・名無しさん
09/08/13 18:22:05
20km
-kg
昼間やばい
510:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/08/13 21:17:31
夜練(舞洲・ＬＳＤ)
Dst. 26.0Km
Ave. 30.2Km/h
路面が完全にウェットになった時点で終了した。
511:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/08/14 08:58:07
朝練(十三峠・プログレッシオーネ～)
Dst. 39.6Km
Ave. 20.2Km/h
512:やすゆき
09/08/14 21:07:53
１３０．？㎞。
大仏三周。
半端無い。
疲れる。
三十五、六っ個の小丘や中丘、大丘、激坂、小坂、中坂、大坂。
今日の気温でさえウンザリ。
大仏入り口から下り、初めの上り坂で競輪選手を追い抜く追い抜かれる追い抜く。
↓
ノーヘルのピザ××ローディーが二周目のきたトンネル内で発見追い抜く。
↓
オヤジローディーを工業団地付近で発見追い抜く。
513:ツール・ド・名無しさん
09/08/14 22:26:08
25km
-kg
ZOAに
514:ツール・ド・名無しさん
09/08/14 22:56:25
Dst 107.87km
Ave 27.5km/h
515:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/08/15 07:54:22
朝練(大阪城・フラットスプリント)
Dst. 43.0Km
Ave. 20.6Km/h
516:ツール・ド・名無しさん
09/08/15 21:19:28
峠往復
Dst 46.11km
Ave 23.3km/h
517:ツール・ド・名無しさん
09/08/16 13:22:39
19.5km
-kg
カサブタかっちかちやぞ！
518:M7R42 ◆0SAwVBaicE
09/08/16 19:28:42
第3回東京ヒルクライムNARIKIステージ
4.38km 18:25 260W(4.52W/kg)
去年より約1分短縮できました
来年は4.8W/kgあたりを目標に頑張ります
519:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/08/16 22:30:38
夜練(舞洲・ミドルペースラン)
Dst. 32.0Km
Ave. 31.2Km/h
520:ツール・ド・名無しさん
09/08/17 17:52:59
長崎－福岡 帰省の帰り。荷物もって走るのきつい。
Dst:146km
Av:28.0km/h
521:やすゆき
09/08/18 19:56:51
大仏入り口まで30分40秒台来た。
下りでヤクルト原付ママに痛痒を感じる。
Dst 88.0km? 87.8kmじゃねぇの?
Ave 27.5km/h
08 1357km
07 1175km
06 600km
522:ツール・ド・名無しさん
09/08/18 21:49:05
昨日17.4今日21.3km
-kg
涼しくなってきた予感
523:ツール・ド・名無しさん
09/08/19 06:39:36
風邪が治っての練習再開
Dst 55.23
Av 26.3km/h
524:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/08/19 09:43:39
夜練(池島緑地・ファストペダル)
Dst. 24.6Km
Ave. 24.3Km/h
525:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/08/19 23:05:13
夜練(池島緑地・テンポ)
Dst. 24.3Km
Ave. 24.2Km/h
526:やすゆき
09/08/20 20:58:33
謎の大仏通りへ
Dst. 44.8Km
Ave. 27.6Km/h
今度は、赤い３３Ｚかよ。
527:ツール・ド・名無しさん
09/08/20 21:48:22
17km
-kg
まじめにケイデンス維持したり
528:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/08/20 23:21:09
夜練(十三峠・クライミングリピート)
Dst. 21.2Km
Ave. 18.9Km/h
529:ツール・ド・名無しさん
09/08/21 06:15:10
ギアを 52×16に固定。
Dst 31.42km
Ave 30.6km/h
530:ツール・ド・名無しさん
09/08/21 20:02:23
11km
-kg
風邪引いてもた
531:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/08/22 07:43:23
朝練(大阪城・フラットスプリント)
Dst. 39.1Km
Ave. 20.6Km/h
532:ツール・ド・名無しさん
09/08/22 16:57:46
昼のお勤め
（ﾉｰﾏﾙ ｼｮｰﾄｶｯﾄ）
D 40.0km
T 1.27
Aｖ 27.3km/h
ﾘﾊﾋﾞﾘ。
533:ツール・ド・名無しさん
09/08/22 18:47:02
25km
-kg
ボトルいらないと思ったけど絶対いるからいるから
534:ツール・ド・名無しさん
09/08/23 17:40:36
昼のお勤め
（ﾉｰﾏﾙ ｼｮｰﾄｶｯﾄ）
D 61.9km
T 2.10
Aｖ 28.5km/h
ﾘﾊﾋﾞﾘ2。
535:ツール・ド・名無しさん
09/08/23 17:46:45
LSD
Dst 137.0km
Tm 5:29:01
536:ツール・ド・名無しさん
09/08/23 21:30:52
博多<=>城島高原(大分)
Dst 246.83km
Av 17.5km/h (ｦｲ)
もうしばらくいんちきクロスで無茶はしません･･･
537:ツール・ド・名無しさん
09/08/24 02:42:49
>>536
すごすぎw
いんちきってシボレーとか？
538:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/08/24 06:39:15
夜練(池島緑地・ファストペダル)
Dst. 24.2Km
Ave. 22.1Km/h
539:ツール・ド・名無しさん
09/08/24 23:31:44
シューズ外す時に捻るためか膝の皿の下が激痛、休んでいたら日も暮れて山にいるのが怖くなってきたので帰宅（´ω｀）
URLﾘﾝｸ(takosu.xrea.jp)
走行距離30.3km
平均速度22km/h
もう秋がかってきて日が暮れると風強いのなんのってもう太りたい
540:ツール・ド・名無しさん
09/08/25 06:29:21
Dst 35.03km
Av 29.5km/h
>>536
乙
541:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/08/25 08:40:05
夜練(久宝寺緑地・ファストペダル)
Dst. 24.3Km
Ave. 23.1Km/h
542:ツール・ド・名無しさん
09/08/25 19:32:05
distnce 47km
average 24km/h
タイヤ轢いてるロードのりを見かけた
543:ツール・ド・名無しさん
09/08/25 22:10:14
42.5km
72.5kg
涼しいいいいい
544:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/08/25 23:22:28
夜練(十三峠・クライミングリピート)
Dst. 21.3Km
Ave. 19.6Km/h
545:ツール・ド・名無しさん
09/08/26 21:18:49
40km
-kg
残り10kmで燃え尽きて28x28で帰還
546:やすゆき
09/08/26 21:33:32
気温まあまあ
風まあまあ
44.7㎞
61㎏台ｷｰﾌﾟ
プジョーの新作のハッチバックの綺麗なグリーンを見た。
12-03のﾀﾞﾝﾌﾟに遭遇問題なし。
jkから奇声。
競輪抜く。
3周目有り得ない。
やや日焼けした。
547:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/08/26 23:38:02
夜練(久宝寺緑地・ファストペダル)
Dst. 23.7Km
Ave. 22.9Km/h
548:ツール・ド・名無しさん
09/08/27 06:22:32
朝練 52×16 固定ラン
Dst 43.11km
Ave 30.1km/h
549:ツール・ド・名無しさん
09/08/27 20:06:18
10km
-kg
recoveryyyy
550:やすゆき
09/08/27 21:09:58
× プジョーの新作のハッチバックの綺麗なグリーンを見た。
○ フォルクスワーゲンの新作のハッチバックの綺麗なグリーンを見た。sciroccoだ。
44.8㎞
またも事故見た。
なんなんだ。
551:税務署男
09/08/27 23:37:27
最近はドラクエにはまり、殆ど走れず。
D 28.44km
Av 29.0km/h
意外とタイムは落ちてないのが不思議。
552:ツール・ド・名無しさん
09/08/28 06:29:35
朝練 （フラットスプリント）
Dst 32.83km
Ave 29.2km/h
553:ツール・ド・名無しさん
09/08/28 21:39:43
40km
72.5kg
確認しないで車動かすおばちゃんにセンターラインまで追い出され
554:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/08/29 07:47:44
朝練(大阪城・フラットスプリント)
Dst. 43.1Km
Ave. 20.1Km/h
555:ツール・ド・名無しさん
09/08/29 17:11:08
山道攻め
Dst 61.65km
Ave 24.8km/h
556:4ep ◆QnwJNHpGFww2
09/08/29 17:20:27
静岡で開催されている人体の不思議展を見に。
行き
D 78.99km
T 3:17:24
A 24km/h
AHr 116bpm
MHr 154bpm
Asc 737m
帰り（島田の坂道で遊んでみた）
D 86.61km
T 3:55:09
A 22.1km/h
AHr 126bpm
MHr 177bpm
Asc 1005m
557:M7R42 ◆0SAwVBaicE
09/08/29 18:17:19
Duration: 3:27:28
Distance: 95.84km
TSS: 181.6
Mainset: L3 2h 205W
558:ツール・ド・名無しさん
09/08/29 22:28:49
昼のお勤め
（ﾉｰﾏﾙ ｼｮｰﾄｶｯﾄ）
D 58.9km
T 2.04
Aｖ 28.5km/h
559:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 17:26:50
山の麓の田舎住まいだけど、
海見に行ったのさ。曇天だったさ。風が強かったさ。しかも向かい風だったさ。
海には誰も居なかったさ。寂れた空しい海岸線を帰ったさ。
帰路には風も止んでたさ。
Dst 103.14km
Tm 4:05:13
Av 25.2km/h
560:どぃつ＠はねだ
09/08/31 02:48:07
つかいっぱ orz
74km Av25.8km/h Max58.9km/h
久々の民事弁護、勝てちゃいました…
相手のISOま～く、本国勅使の臨時外審で
一個剥いであげる予定♪舐めたお礼のつもり
無報酬だけどとりあえず祝杯
561:やすゆき
09/08/31 21:26:50
09`1,855.2㎞(66h51m)
08`1357
07`1175
06`600
休日85～91
19,008km
562:ツール・ド・名無しさん
09/08/31 21:52:29
8月まとめ
DST 1371km
AVE 26.76km/h
69.1kg
18.3%
563:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/08/31 21:58:40
夜練(久宝寺緑地・ＬＳＤ)
Dst. 41.9Km
Ave. 25.4Km/h
564:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/09/01 09:40:41
朝練(十三峠・プログレッシオーネ)
Dst. 36.6Km
Ave. 21.0Km/h
565:税務署男
09/09/01 09:59:28
D 28.30km
Av 28.6km/h
566:ツール・ド・名無しさん
09/09/01 19:33:08
膝の故障が治ったんでリハビリ走
Dst 22.6km
Ave 25.1km/h
サイコンをCS200からCS400に交換
使い方がいまいち良く分からないｗ
567:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/09/01 22:09:12
夜練(舞洲・メディオ)
Dst. 30.0Km
Ave. 35.4Km/h
568:ツール・ド・名無しさん
09/09/01 22:14:40
22km
-kg
10月から本気出す
569:ツール・ド・名無しさん
09/09/02 06:50:43
朝練 （メディオ）
Dst 35.01km
Ave 30.1km/h
570:ツール・ド・名無しさん
09/09/02 15:16:11
昼のお勤め
（ﾉｰﾏﾙｺｰｽ）
D 66.0km
T 2.17
Aｖ 28.9km/h
走りやすい季節になりましたなあ。
571:ツール・ド・名無しさん
09/09/02 19:41:21
18.3km
-kg
あっぷだうんこーす
572:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/09/02 22:19:14
夜練(大阪城・フラットスプリント)
Dst. 42.0Km
Ave. 24.2Km/h
573:ツール・ド・名無しさん
09/09/03 06:10:07
朝練 （なんか適当にｗ）
Dst 34.94km
Ave 30.3km/h
574:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/09/03 22:05:52
夜練(舞洲・ミドルペースラン)
Dst. 30.0Km
Ave. 34.2Km/h
575:ツール・ド・名無しさん
09/09/03 22:10:44
42.9km
72kg
連光寺坂ちょろい
と思ったら最後の坂なにあれ
576:ツール・ド・名無しさん
09/09/04 06:16:35
朝練
Dst 34.98km
Ave 30.4km/h
577:ツール・ド・名無しさん
09/09/04 20:20:21
9.8km
-kg
りかばりい
578:ツール・ド・名無しさん
09/09/05 06:49:09
リカバリ。
Dst 44.05km
Ave 28.6km/h
579:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/09/05 08:03:48
朝練(大阪城・フラットスプリント)
Dst. 44.3Km
Ave. 20.7Km/h
580:どぃつ ◆eVePCT8qaI
09/09/05 15:45:37
通勤帰途＆練習 ひさひさの多摩サイ
62.9km Av25.5km/h Max44.8km/h
背中のPBG4がズッシリ重かったorz
581:ツール・ド・名無しさん
09/09/05 18:49:45
仕事上がりでファンライド（朝と積算）
Dst 71.51km
Ave 28.4km/h
582:ツール・ド・名無しさん
09/09/05 19:22:09
17km
-kg
膝あうとー
583:ツール・ド・名無しさん
09/09/05 23:05:21
72km
3時間12分
584:ツール・ド・名無しさん
09/09/05 23:05:52 7PS/6MLN
52km
ちょいとそこまで
585:ツール・ド・名無しさん
09/09/06 00:28:54
60km
586:ツール・ド・名無しさん
09/09/06 16:55:50
Dst 178.43km
Ave 27.1km/h
587:やすゆき
09/09/06 17:52:07
合計155.?㎞
物凄い凄い凄い記録が出た。
詳しくは、35km/h以上で巡航 3 のスレで。
588:ツール・ド・名無しさん
09/09/06 19:49:16
30.8km
-kg
ざんしょー
589:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/09/07 21:52:08
夜練(久宝寺緑地・ファストペダル)
Dst. 33.1Km
Ave. 23.9Km/h
590:３９８
09/09/07 21:53:20
21
591:税務署男
09/09/07 22:01:05
D 72.22km
Av. 27.1km/h
９月になってこんなに暑いなんて。。。
592:ツール・ド・名無しさん
09/09/07 22:03:14
12km
-kg
左ひざもんまり
593:んはあ.～ ◆...79L643E
09/09/07 22:06:18
＿_ ｡ ｡
／ ｀ヽ ノ＿ノ
l ,-､ /= ﾟ ｗﾟ)= ＜ 8km
＼ヽ ノ /
594:ツール・ド・名無しさん
09/09/08 06:43:47
朝練
Dst 35.02km
Ave 30.1km/h
595:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/09/08 17:18:59
平日合同練(佐々里峠方面)
Dst. 105.2Km
Ave. 33.2Km/h
596:ツール・ド・名無しさん
09/09/08 18:26:42
0
597:ツール・ド・名無しさん
09/09/08 19:55:12
おととい70ｋｍ 3時間くらい
今日15km30分
598:ツール・ド・名無しさん
09/09/08 20:01:10
21km
-kg
膝回復～
599:ツール・ド・名無しさん
09/09/08 21:30:25
ｋｇって何？
600:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/09/08 21:32:31
夜練(舞洲・ＬＳＤ)
Dst. 30.0Km
Ave. 29.6Km/h
601:ツール・ド・名無しさん
09/09/08 21:33:42
体重だお
602:ツール・ド・名無しさん
09/09/08 22:21:18
>おととい
スレタイ読め池沼
603:ツール・ド・名無しさん
09/09/09 02:19:21
池沼ってなに？
604:ツール・ド・名無しさん
09/09/09 06:39:01
朝練
Dst 34.99
Ave 29.4km/h
夏みたいな煽りは止めようぜ。
もう９月だしな。
605:ツール・ド・名無しさん
09/09/09 15:36:51
昼のお勤め
（ﾉｰﾏﾙｺｰｽ）
D 66.0km
T 2.17
Aｖ 28.9km/h
こないだと全く同じ。
606:ツール・ド・名無しさん
09/09/09 15:38:43
>>603
知的障害者の略称
607:ツール・ド・名無しさん
09/09/09 20:44:42
17.2km
71.5kg
最初10kmだけケイデンス維持後だらだら
608:ツール・ド・名無しさん
09/09/10 00:13:39
100km
609:ツール・ド・名無しさん
09/09/10 06:36:54
朝練（リカバリー）
Dst 26.23km
Ave 26.1km/h
確かに昨日は追い込んだけど、朝、自転車にまたがってみてびっくり。
足が動かねぇ。回らねぇ。
610:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/09/10 07:51:29
朝練(大阪城・フラットスプリント)
Dst. 42.9Km
Ave. 20.7Km/h
611:ツール・ド・名無しさん
09/09/11 06:33:45
朝練
Ｄｓｔ 35.21km
Ave 30.0km/h
612:ツール・ド・名無しさん
09/09/13 16:49:25
昼のお勤め
（その辺）
D 27.8km
T 0.58
Aｖ 28.6km/h
613:ツール・ド・名無しさん
09/09/13 17:41:14
パレスサイクリング(11時～15時50分)
Dst 117.06km
Tm(AT) 4：14
Av(AT) 27.6km/h
614:ツール・ド・名無しさん
09/09/13 18:46:00
パレサイで100kmオーバーとかｗｗｗｗ
どんな罰ゲームよそれｗｗｗｗｗ
615:ツール・ド・名無しさん
09/09/13 18:58:26
45
616:ツール・ド・名無しさん
09/09/13 19:07:02
>>614
マゾですから(´д｀)
ちなみに往路復路は計算に入れてない
617:ツール・ド・名無しさん
09/09/14 06:40:22
んあ～昨日の記録だ。今日は寝坊ｗ
Dst 70.77km
Ave 26.7km/h
618:ツール・ド・名無しさん
09/09/14 21:11:57
家を出てからの走行距離と時間を見ると
５０ｋｍ走行でAv.25で限界
皆さん自宅からのAv、それともコースに入ってからのAv。
619:ツール・ド・名無しさん
09/09/15 16:14:39
当然アップ、ダウン込みに決まってる
620:やすゆき
09/09/15 21:08:37
自宅の前の横断歩道のライソからのAvっすよ。
621:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/09/15 21:58:23
夜練(舞洲・ミドルペースラン)
Dst. 42.0Km
Ave. 35.0Km/h
もちろんアップとクールダウンこみで。
622:ツール・ド・名無しさん
09/09/15 23:09:25
ＷＵ ＣＤ
623:ツール・ド・名無しさん
09/09/16 05:58:46
朝練
Dst 34.62km
Ave 29.9km/h
込みです。
624:ツール・ド・名無しさん
09/09/16 22:33:26
36.3km
-kg
ちょろちょろしか乗れん～
625:ツール・ド・名無しさん
09/09/16 22:57:04
タバコ買いに行ってきた
Dst 127.78km
Ave 15.6km/h
tm 8.11.20
626:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/09/17 00:42:39
夜練(大阪城・フラットスプリント)
Dst. 42.3Km
Ave. 24.1Km/h
627:ツール・ド・名無しさん
09/09/17 06:18:55
朝練
Dst 35.27km
Ave 30.3km/h
628:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/09/17 14:51:56
平日合同練(都祁～曾爾～御杖方面)
Dst. 103.2Km
Ave. 23.1Km/h
629:ツール・ド・名無しさん
09/09/17 19:56:03
夕練
Dst 25.85km
Ave 25.8km/h
630:ツール・ド・名無しさん
09/09/18 18:54:05
19.5ｋｍ
-kg
膝ｵﾜﾀ
631:ツール・ド・名無しさん
09/09/18 19:02:05 pitFKsi4
0
632:ツール・ド・名無しさん
09/09/19 06:07:00
朝練
Dst 35.26km
Ave 30.0km/h
平均心拍画3％少なかった。偶然だろうな。
633:ツール・ド・名無しさん
09/09/19 07:31:20 TSt80usM
朝
Dst 24.36km
Ave 29.5km/h
信号待ち少なくて助かった。
634:ツール・ド・名無しさん
09/09/19 18:17:45
昼のお勤め
（ﾉｰﾏﾙｺｰｽ）
D 66.0km
T 2.17
Aｖ 28.9km/h
635:ツール・ド・名無しさん
09/09/19 18:20:05
49km
スピードとケイデンスセンサー電池切れ
おそらくアベレージ４０ｋｍ/h
636:ツール・ド・名無しさん
09/09/19 18:35:25
Ｄ：132ｋｍ
ＡＶ：23.2ｋｍ／ｈ
Ｍ：59.2ｋｍ／ｈ
登りばかりで嫌になった・・・・腰いて～
637:やすゆき
09/09/19 21:40:35
0 ㎞
部屋の掃除してた。
638:ツール・ド・名無しさん
09/09/20 18:13:46
ソロで気ままに流した。
Dst 182.14km
Tm 6:55'47
M 66.5km/h
639:ツール・ド・名無しさん
09/09/20 18:16:52
0
640:やすゆき
09/09/20 19:27:04
何となく南下したくなった。
走行距離100.8㎞
平均時速30.8㎞
641:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/09/20 20:53:20
夜練(舞洲・ミドルペースラン)
Dst. 36.0Km
Ave. 30.4Km/h
642:やすゆき
09/09/20 20:56:23
>>621 MTG氏へ
神。
明日も頑張ろうっと
643:ツール・ド・名無しさん
09/09/20 21:51:49
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::。:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
:::::::::::::::::::::::::::::::::。::::::...... ... --─- :::::::::::::::::::: ..::::: . ..::::::::
:::::::::::::::::...... ....:::::::゜::::::::::.. （___ ）（___ ） ::::。::::::::::::::::: ゜.::::::::::::
:. .:::::。:::........ . .::::::::::::::::: _ i/ ＝ ＝ヽi :::::::::::::。::::::::::: . . . ..::::
:::: :::::::::.....:☆彡:::: ／/[|| 」 ||] ::::::::::゜:::::::::: ...:: :::::
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::::::...゜ . .::::::::: ／ヽ ﾉ ヽ＿＿/ ....... . .::::::::::::........ ..::::
:.... .... .. . く / 三三三∠⌒＞:.... .... .. .:.... .... ..
:.... .... ..:.... .... ..... .... .. .:.... .... .. ..... .... .. ..... ............. .. . ........ ......
:.... . ∧∧ ∧∧ ∧∧ ∧∧ .... .... .. .:.... .... ..... .... .. .
... ..:（ ）ゝ （ ）ゝ（ ）ゝ（ ）ゝ無茶しやがって… ..........
.... i⌒ / i⌒ / i⌒ / i⌒ / .. ..... ................... .. . ...
.. 三 | 三 | 三 | 三 | ... ............. ........... . .....
... ∪ ∪ ∪ ∪ ∪ ∪ ∪ ∪ ............. ............. .. ........ ...
三三 三三 三三 三三
三三 三三 三三 三三
644:ツール・ド・名無しさん
09/09/21 18:21:40
平坦路、軽いギアで１３０ｒｐｍ目標×２ ２つ上のギアで１２０ｒｐｍ目標×３
Dst 53.22km
Av 26.9km/h
645:ツール・ド・名無しさん
09/09/21 18:57:28
30.3km
-kg
朝出て昼寝してからもう一回と思ったら熟睡
646:やすゆき
09/09/21 19:51:12
走行距離たったの44.8㎞。
大仏をたったの一周。
平均時速たったの31.1㎞。
洗車して、チェーソを交換した。
647:ツール・ド・名無しさん
09/09/22 00:13:40
仕事の忙しさにかまけて怠けていたら、体重5キロ増加。
この連休中にリハビリ開始。
Dst 44km
Av 23.6km/h
Time 1時間44分
Av30km/hってすげーなぁ
648:ツール・ド・名無しさん
09/09/22 07:41:07
朝練
Dst 45.69km
Av 28.6km/h
スプリントばっか練習するとAv下がるのは仕方ないね。
649:ツール・ド・名無しさん
09/09/22 15:36:08
45.1km
72.5kg
増えてどうする
650:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/09/22 16:43:06
丹後半島一周
Dst. 181.5Km
Ave. 29.3Km/h
651:ツール・ド・名無しさん
09/09/22 17:58:45 qPaHhfUI
わずか20分足らずでタイヤローテ完了
652:やすゆき
09/09/22 20:10:55
距離191.0㎞
平均29.0㎞
おにぎり二個で行けた。
しかし、自販機のクジって当たらないだろう？
あれインチキだよ。
>>647
全然凄くないですから。
満足はその日限りですから。
>>648
＞スプリントばっか練習するとAv下がるのは仕方ないね。
だったらデータを複数立ち上げればいいかと。
全力ダッシュする日にAvSは関係無いでしょうが。別の日に
>>649
ある程度まで行けば下がってくると思いますが、過渡期でしょうね。
>>650 MTG氏
師匠よりわずか10㎞長く走ったと、、、
>>651
タイヤローテ翌日の爽やかさは誰もが感じること
653:ツール・ド・名無しさん
09/09/23 08:55:47
>>652
＞＞スプリントばっか練習するとAv下がるのは仕方ないね。
＞だったらデータを複数立ち上げればいいかと。
＞全力ダッシュする日にAvSは関係無いでしょうが。別の日に
了解です。
今日は予定がありますが、明日から積み上げていきます。
654:ツール・ド・名無しさん
09/09/23 17:35:16
昼のお勤め
（その辺）
D 28.2km
T 0.57
Aｖ 29.6km/h
655:ツール・ド・名無しさん
09/09/23 17:42:06 Hkelrrlf
63
656:ツール・ド・名無しさん
09/09/23 18:08:37
8.7km
-kg
＞＜
657:ツール・ド・名無しさん
09/09/24 15:00:41
体重5キロ増加。遅めの夏休みでリハビリ中。
Dst 62.6km
Av 24.7km/h
Time 2時間38分
アップダウンも信号も少ないサイクリングロードを、ロードに乗ってそれなりに必死で走ってこのAv。
まずはAv25km/h目指してトレーニングします。
やっぱAv30km/hってすげーなぁ
658:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/09/24 22:18:52
夜練(舞洲・ＬＳＤ)
Dst. 40.0Km
Ave. 28.4Km/h
659:ツール・ド・名無しさん
09/09/25 06:41:13
朝練
Dst 35.09km
Ave 30.4km/h
660:どいつ@ぱり ◆eVePCT8qaI
09/09/25 07:08:28
6.4km 一通多くて死ねました。orz
スピードなら勝てるんだが
パリっ子のチキンレースぶりは度胸じゃない罠。
661:ツール・ド・名無しさん
09/09/25 21:45:54
35km
-kg
おなかすきすき
662:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/09/25 22:25:24
夜練(久宝寺緑地・ファストペダル)
Dst. 25.2Km
Ave. 22.6Km/h
663:ツール・ド・名無しさん
09/09/26 00:33:38
体重5キロ増加。遅めの夏休みも終盤。リハビリ中。
Dst 25.１km
Av 19.2km/h
Time 1時間38分
のんびりペースで自転車屋巡り。
気が乗ったのでいつもの周回ルートに向かったものの、平日はダンプ通りであることが判明。
散々恐ろしい追い抜き方をされ、途中で泣いて帰ってきました。
明日リベンジ予定。
664:ツール・ド・名無しさん
09/09/26 16:50:41
秋田市から租谷峡往復
走行時間：１時間５５分４８秒
走行距離：５３．１３キロ
消費カロリー：１１６４キロカロリー
平均速度：２７．５キロ
最高速度：５４．４キロ
平均心拍数：１８０
平均ケイデンス：１０１
最大心拍数：２５２
最大ケイデンス：１３０
最大心拍数が過去最高より５０も増えたんですがこれって心拍系の故障ですかね
665:ツール・ド・名無しさん
09/09/26 16:56:35
↓
666:ツール・ド・名無しさん
09/09/26 18:28:23
↑
20km
-kg
虫食いまくり
667:ツール・ド・名無しさん
09/09/26 20:08:25
ソロ走 いつものコース
開始 12:01
終了 15:10
距離 85.7km
平均 27.3km/h
登坂 +864m/-864m
668:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/09/26 23:01:32
夜練(三本ローラー60分・ＬＳＤ)
669:ツール・ド・名無しさん
09/09/27 17:54:28
32.1km
-kg
多摩サイでだらだらしてたらギュンギュン抜かれる
670:ツール・ド・名無しさん
09/09/27 18:55:36
>>664
機械的なミスではないですか?
平均値から、心拍が７０上がっているのに、
ケイデンスが３０しか上がってないって事は無いと思うんだけどねぇ。
２時間もケイデンス１００以上を維持出来るってうらやましい。
Dst 113.81km
Av 27.8km/h
671:ツール・ド・名無しさん
09/09/27 18:55:39
パレサイ単独走(全行程、コース内は150.37km)
Dst：161.55km
Av(AT)：27.2km/h
Max：44.2km
途中までAv30km/h近くあったのに70km付近から落ちまくりオワタ
やっぱ信号停車再加速は脚にくるわ
672:ツール・ド・名無しさん
09/09/27 19:31:36
40
673:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/09/28 13:39:27
平日合同練(南河内グリーンロード)
Dst. 93.2Km
Ave. 21.3Km/h
674:ツール・ド・名無しさん
09/09/28 21:22:47
13km
-kg
やっぱ点滅だけじゃ怖いな
675:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/09/28 23:16:23
自転車屋廻り(カワハラダ～ウエムラパーツ～シルベスト梅田店)
Dst. 56.0Km
Ave. 23.1Km/h
676:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/09/29 20:10:34
夜練(舞洲・ミドルペースラン)
Dst. 40.0Km
Ave. 30.4Km/h
677:ツール・ド・名無しさん
09/09/30 19:20:10
9月まとめ
DST 1245km
AVE 26.99km/h
68.7kg
18.6%
678:やすゆき
09/09/30 20:50:32
信号停車再加速は脚だけじゃねぇな、脳にも堪える。
怒真夏のアベチャレはやらん。
２時間もケイデンス１００以上はギア比が軽すぎる。
俺みたいに６０台で。
9月総距離 1,486㎞だったと思う。
679:ツール・ド・名無しさん
09/10/01 06:13:41
朝練 スプリント
Dst 31.16km
Ave 27.7km/h
680:ツール・ド・名無しさん
09/10/01 17:21:58
昼のお勤め
（初心者の伴走）
D 67.2km
T 2.50
Aｖ 23.6km/h
681:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/10/01 21:40:38
夜練(久宝寺緑地・ファストペダル)
Dst. 37.3Km
Ave. 21.8Km/h
682:ツール・ド・名無しさん
09/10/01 21:57:39
41.6
683:ツール・ド・名無しさん
09/10/01 22:20:08
自転車乗り始めて３日目
ケイデンス９０を意識してみた
684:ツール・ド・名無しさん
09/10/01 22:23:20
うｗわ途中でおくっちあmった
Dst. 40.613km
Ave 21.1km/h
荒川沿いのみ
Dst. 30.351km
Ave 30.5km/h
685:ツール・ド・名無しさん
09/10/02 06:32:17
朝練
Dst 34.96km
Ave 29.7km/h
686:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/10/02 22:15:56
夜練(池島緑地・ＬＳＤ)
Dst. 24.1Km
Ave. 22.6Km/h
687:ツール・ド・名無しさん
09/10/02 22:39:45
0
688:ツール・ド・名無しさん
09/10/03 23:26:55
今帰宅
Dst 58.98Km
時間 5時間ちょっと
Ave 不明
クロスからロードに乗り換え１０００Ｋｍ経過
今日ＳＰＤデビューです
とりあえずマルチクリートで立ちゴケなし
あれこれ弄って走ってましたがまだ調整要
シートポストが５ｍｍ上がったのはうれしい
フラペ＋クリップに比べ疲れないのがうれしい
あすシューズのインソール買いにいきます
689:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/10/03 23:28:53
夜練(池島緑地・ＬＳＤ)
Dst. 27.0Km
Ave. 27.0Km/h
690:ツール・ド・名無しさん
09/10/03 23:29:52
20.3km
-kg
いつか本気出す
691:ツール・ド・名無しさん
09/10/04 03:11:57
昼練 ＬＳＤ
Dst 72.90km
Ave 27.8km/h
692:ツール・ド・名無しさん
09/10/04 07:19:07
「今日の」
693:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/10/04 08:09:22
朝練(大阪城・フラットスプリント)
Dst. 29.2Km
Ave. 22.0Km/h
694:ツール・ド・名無しさん
09/10/04 13:39:08
Ｄ：135.4ｋｍ
Ａ：26.2ｋｍ/ｈ
Ｍ：54.2ｋｍ/ｈ
朝から雲ひとつない快晴！！
のんびり山へ行ってきた。
栗が落ちていたり、臭い銀杏も・・・秋ですね。
695:ツール・ド・名無しさん
09/10/04 14:04:16
D72.3km
自転車買ったばかりで嬉しくて皇居に行ってみたんだが、車道が自転車天国みたいになってるんだねー
信号が多くてまとまった距離を走れないけど
696:ツール・ド・名無しさん
09/10/04 16:37:45
土手走って草むらに唾を吐いて前みたらヘビが出たんで避けきれず尻尾踏んじゃった（てへ
697:ツール・ド・名無しさん
09/10/04 16:38:08
昼のお勤め
（ﾉｰﾏﾙｺｰｽちょっと短め）
D 63.8km
T 2.16
Aｖ 28.1km/h
ちょっと調子悪いなあ。
698:ツール・ド・名無しさん
09/10/04 16:39:53
あそこはレンタルでのんびりな人とちょっと速いクロス、ロードとスプリンター、TT野郎が混在するカオス空間だからな
道幅があと少しでも狭かったら地獄だ
699:ツール・ド・名無しさん
09/10/04 19:32:06
朝練（２時間）＋Ｊ２応援往復
Ｄｓｔ 130.87km
Av 27.1km/h
負け試合の上、向かい風。ﾁｸｼｮｰ!!!
700:やすゆき
09/10/04 20:45:59
距離は約126kmでした。
平均は29.0km/hでした。
横山クロスまで、ギリギリ一時間切りました。
帰路は、バナナのせいでハンガーノックになってしまったよ。
１１日はツールドサイクリング千葉と被りそうです。看板が立っていました。
701:ツール・ド・名無しさん
09/10/06 06:45:31
朝練
Dst 35.04km
Av 29.8km/h
702:ツール・ド・名無しさん
09/10/07 06:22:53
朝練（フラットスプリント６００ｍ １０秒× ６）
Dst 32.76km
Max 47.0km/h
貧脚ですよ。えぇ。
703:ツール・ド・名無しさん
09/10/07 20:26:42
4.6km
-kg
雨降り杉
704:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/10/08 21:35:07
夜練(舞洲・メディオ)
Dst. 24.0Km
Ave. 34.4Km/h
705:ツール・ド・名無しさん
09/10/08 23:14:52
今帰宅
東京は久々の晴れ四日ぶりに走った
買い足したＳＰＤシューズの試走も兼ねて
Dst 28.34Km
Time クリート調整がてら約２時間半
台風の名残か風強し
706:ツール・ド・名無しさん
09/10/09 12:38:29 +3PMr/vV
片側２車線の国道を走ったけど巡航４０ｋｍ毎時でも余裕だな
707:ツール・ド・名無しさん
09/10/09 23:21:23
61km
-kg
一過記念ｹﾂｲﾀ
708:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/10/10 09:18:18
朝練(大阪城・フラットスプリント)
Dst. 37.7Km
Ave. 20.3Km/h
709:ツール・ド・名無しさん
09/10/10 15:10:18
Ｄ：138ｋｍ
Ａ：25.2ｋｍ/ｈ
Ｍ：52.4ｋｍ/ｈ
今日も山登りへＧＯ！
ある程度は予想していたが台風の爪跡がハンパなかった
山へ入ると折れた木や枝が散乱・・・・
山肌から染み出た水で水溜り多数・・・・
今日はいつものコースからちょっと外れて遠回りする予定で
コースを外れてしばらく進むと濡れた落ち葉でいっぱい
トドメは道を塞ぐように倒木が・・・・
通れなくはなかったけどさすがに引き返したｗｗ
モチベーション↓↓でした
帰って自転車の掃除が大変だった
明日は平地でＬＳＤだな
710:ツール・ド・名無しさん
09/10/10 17:51:10
いつものコース２
開始 12:30
終了 15:31
距離 76.45km
平均 25.4km/h
登坂 +943m/-943m
711:ツール・ド・名無しさん
09/10/10 18:26:48
44.6km
-kg
何も変えてないのにケツが痛くなったでござる
712:ツール・ド・名無しさん
09/10/10 18:29:28
D71.07km
A26.6km/h
自転車乗り始めて２週間で、ようやくこの距離でもケツがあんまり痛くなくなった。
明日は100km超え行くぞー
713:ツール・ド・名無しさん
09/10/10 21:29:44
Dst 58.75km
Av 27.8km/h
>>712
頑張れ。
714:どぃつ＠はねだ ◆eVePCT8qaI
09/10/11 00:04:30
昨日 通勤＆Av30意識してorz練習 ４２km Max48km Ave28.7km/h
今日 通勤＆装備品調達 5? km Max49.4km Av23.1km/h Mhr179bpm AHr142bpm ACa109rpm
練習量不足は響く。単独演習はやっぱりキツカッタ。明日本番。
>>712
自分のペースで淡々とね～。がんばれ～。
715:ツール・ド・名無しさん
09/10/11 03:11:24
秋田の太平山一周
距離30.07キロ
平均速度 28.9キロ
３０キロの壁は厚い・・・・ 街乗りの区間さえなければなんて言わないよ
716:ツール・ド・名無しさん
09/10/11 16:10:10
>>712だけど東京都北区から宮ヶ瀬まで行ってきたよ。
D129.66km
A23.3km/h
本当は宮ヶ瀬湖畔に行くつもりだったのに、宮ヶ瀬ダムって
標識に釣られてそっち行ったらあいかわ公園って場所に
行ってしまった。
帰りも道を間違えたせいで結構遠回りになって、結局湖畔に
行ったのと同じくらいの距離を走ってしまった。
GPSが無ければ家に帰れなかったかもしれん。
717:ツール・ド・名無しさん
09/10/11 18:44:52
Dst 137.42km
Av 26.9km/h
718:ツール・ド・名無しさん
09/10/11 18:58:50
43.6km
-kg
ちょうどいいから冬こないで
719:ツール・ド・名無しさん
09/10/11 19:10:06
今帰宅
箱根に行くつもりが
寝過して横浜ポタリング
Dst 82.39Km
Tm 6時間位
冷静に考えれば箱根湯本まで
楽に行ける距離・・・
何やってんだおれ・・・
720:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/10/11 23:31:38
夜練(南河内サイクルライン・ＬＳＤ)
Dst. 26.8Km
Ave. 23.8Km/h
721:どぃつ＠さめづ ◆eVePCT8qaI
09/10/12 01:17:25
秋の三浦半島,海鮮丼ツアー♪（女性陣は電車 orz）
129.17km Av25.4km/h Max47.5km/h
AHr143bpm MHr181bpm
ACa97rpm MCa174rpm
終わってみれば、MTB２台で最速組でした。練習不足は皆一緒かな。
前夜祭の北海道仕込みの自家製いくら醤油漬けが霞むほど、海のさちは美味。
来年はつくってやるもんか。
>>719
寝過ごして出発09:20だったけど三浦半島よかったですよん。
片道2:30くらい。平坦だし海鮮ウマいし、景色いいし、美人もメジナも釣れるし(ぇ。
722:ツール・ド・名無しさん
09/10/12 08:56:49
朝練 （５２×１３固定 １時間wu10m cd5m)
Dst 32.52km
Av 31.2km/h
723:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/10/12 11:19:45
朝練(南河内グリーンロード・ＬＳＤ)
Dst. 50.2Km
Ave. 23.2Km/h
724:ツール・ド・名無しさん
09/10/12 13:25:59
秋田市から高尾山登頂
走行距離 54.34キロ
走行時間 2時間12分24秒
平均速度 24.6キロ
最高速度 54.3キロ
平均ケイデンス 89
最高ケイデンス 186
ヒルクライムってむずかしい・・・
725:ツール・ド・名無しさん
09/10/12 18:26:25
昼のお勤め
（その辺）
D 35.0km
T 1.11
Aｖ 29.3km/h
726:ツール・ド・名無しさん
09/10/12 19:59:16
Ｄ：68.2ｋｍ
Ａ：25.4ｋｍ/ｈ
Ｍ：40.5ｋｍ/ｈ
腰が痛いので連休最終日はのんびりと・・・・
サドルを５ミリ前へ出して走ってきた。
意外といい感じだったけどもうちょっと長い距離
走らないと判断できないな。ポジション出し難しい・・・
727:ツール・ド・名無しさん
09/10/12 23:41:36
Dst 92.07km
Av 27.6km/h
728:ツール・ド・名無しさん
09/10/13 22:03:23
10.6km
-kg
ケツ不調
729:ツール・ド・名無しさん
09/10/14 06:34:32
朝練（Fスプリント）
Dst 29.37km
Av 27.2km/h
Mx 46.8km/h
730:ツール・ド・名無しさん
09/10/14 17:16:16
昼のお勤め
（ﾉｰﾏﾙｺｰｽ）
D 62.0km
T 2.11
Aｖ 28.4km/h
731:ツール・ド・名無しさん
09/10/15 00:47:04
19.6km
-kg
忘れてた
732:ツール・ド・名無しさん
09/10/15 06:49:14
朝練
Dst 34.56km
Av 28.2km/h
非常に調子悪い・・・
733:やすゆき
09/10/15 20:54:33
最悪。
台風が来た辺りからずっと走ってない。
ロートバイクトレーニングとは、
積み木を積み上げていくようなもの。
ついに崩れちゃったという感じ。
また一くらいから積んでけばいいこと。
明日、復帰する。
734:ツール・ド・名無しさん
09/10/15 23:09:50
14km
-kg
ｻﾐｰ
735:ツール・ド・名無しさん
09/10/16 06:46:27
朝練
Dst 35.08km
AV 28.8km/h
気温５度だよ５度。
736:やすゆき
09/10/16 20:08:36
すげぇな
今日の走りは最高だった。
花沢快感下りで二代目黒キューブがカーブで追い抜かしやがった。
相当スピードでているな。
４４．８㎞
737:ツール・ド・名無しさん
09/10/16 20:18:31
30kmくらい
-kg
出るときにサイコンが見当たらず勘で
738:ツール・ド・名無しさん
09/10/16 20:47:32
72
739:やすゆき
09/10/16 21:12:20
サイコンいちいちハズ四天の家？
台座ぶっ壊れるぞ。
俺の壊れた。
740:ツール・ド・名無しさん
09/10/18 18:37:53
21.3km
-kg
>>739 そーゆーこともあるかもしれんが盗まれたら気分が悪いしなあ
ま、安物だからまた買うさ
741:ツール・ド・名無しさん
09/10/18 19:44:22 vxzMPt+M
今京急で帰宅中。
Ｄｓｔ ８２,４５ｋｍ
Ｔｍ ４時間１４分
Ａｖ １９、４ｋｍ
五反田から久里浜まで。向かい風強くてワロタ。輪行袋便利。
742:どいつ ◆eVePCT8qaI
09/10/19 23:57:55
通勤帰途＆おかいものポタ＆練習
32.96km Av29.7km/h Max48.4km/h
ACa95rpm MCa170rpm
丸々１週間デスマ～チだったウップンが出た…
743:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/10/20 21:22:24
夜練(舞洲・ミドルペースラン)
Dst. 34.0Km
Ave. 34.0Km/h
744:ツール・ド・名無しさん
09/10/20 22:10:13
14.3km
-kg
近所登り
745:ツール・ド・名無しさん
09/10/21 06:18:42
朝練
Dst 34.98km
Av 27.7km/h
最近、Avが落ちているなぁ。
746:ツール・ド・名無しさん
09/10/21 16:11:49
秋田市から紅葉撮影しに租谷峡
走行距離 ５０．１８キロ
走行時間 １時間４６分１４秒
平均速度 ２８．３キロ
最高速度 ５４．９キロ
平均ケイデンス １００
最高ケイデンス １３３
乗って半年でようやく楽にここを往復できるようになってきた
平均速度３０キロにはもうケイデンス１０ぐらいあげないとだめかな(´・ω・｀）
747:ツール・ド・名無しさん
09/10/21 16:42:36
昼のお勤め
（ﾉｰﾏﾙｺｰｽ）
D 65.7km
T 2.19
Aｖ 28.3km/h
もう西風が出てきた。これから半年は風とのﾀﾀｶｲじゃあ。
748:ツール・ド・名無しさん
09/10/21 19:12:04
19.9km
-kg
初めて使う駐輪場で2時間無料とか清算機のことをチェックしてたらワイヤーロックするのを忘れたでござるｾﾌｾﾌ
749:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/10/21 21:31:31
夜練(大阪城・フラットスプリント)
Dst. 32.7Km
Ave. 26.3Km/h
750:ツール・ド・名無しさん
09/10/22 16:09:58
秋田市から雄和サイクリングロード走り高尾山登頂
走行距離 ６６.６０キロ
走行時間 ２時間４１分３４秒
平均速度 ２４．７キロ
最高速度 ６４．６キロ
平均ケイデンス ８９
最高ケイデンス １３９
標高３００ｍ 距離３キロと短くても平均斜度１０％の山
２週間前に挑んだときには３回足をついたけど、今日は一度も足をつかずに登れた！
下ったあとに飲んだ湧き水のおいしさがたまらんかった
751:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/10/22 21:27:03
夜練(舞洲・ＬＳＤ)
Dst. 48.0Km
Ave. 29.6Km/h
752:ツール・ド・名無しさん
09/10/22 21:30:01
18.7km
-kg
ｻﾐｰ
753:やすゆき
09/10/22 21:36:19
>>740
ちなみにおれはサイコンを付けたまま洗車してる。
ほんとはサイコン外した方が良いんだ。
サイコンが浸水して壊れる場合があるからだよ。
今日は、ママチャリでＴＳＵＴＡＹＡまで行った。
結構クランクが回る。
そのあと、着替えて洗車したロードで近所ぐるっと回る。
754:ツール・ド・名無しさん
09/10/22 21:46:32
0
755:ツール・ド・名無しさん
09/10/23 02:09:45
>>750
おめ
俺も箱根旧東海道にリベンジする！！
今年中に！！
756:ツール・ド・名無しさん
09/10/23 06:22:16
朝練
Dst 34.92km
Av 28.6km/h
Max 61.3km/h
平均ケイデンス 93rpm
最高ケイデンス 147rpm
757:ツール・ド・名無しさん
09/10/23 12:43:33
天童米沢往復
Dst137.94
Mx46.2
Av17.7
Tm7:46:10
758:ツール・ド・名無しさん
09/10/23 20:24:34
20.89km
-kg
CRの端から端までリードを伸ばすのはいかがなものか
759:ツール・ド・名無しさん
09/10/23 21:23:31
勝利へのゴールテープだよ
760:ツール・ド・名無しさん
09/10/23 21:52:53
0
761:ツール・ド・名無しさん
09/10/24 18:20:57
朝練 ２ｈ
昼 LSD ２ｈ
Dst 112.10km
Av 27.4km/h
762:ツール・ド・名無しさん
09/10/24 22:56:17
0
763:ツール・ド・名無しさん
09/10/25 00:53:35
Dst. 33.73
ちょうど12時間、町を探索してきた
雨宿りでファミレス6時間くらい休憩含む
アベ5kmかよw徒歩だなこりゃ
764:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/10/25 11:42:42
秋の舞洲クリテ
オープン１・２位
Dst. 8.8Km Ave. 40.12Km/h
オープン３・13位
Dst. 17.6Km Ave. 40.88Km/h
765:ツール・ド・名無しさん
09/10/25 17:13:28
Dst 139.91km
Av 27.0km/h
>>764
流石です。お見事。
766:ツール・ド・名無しさん
09/10/25 19:17:57
21.8km
-kg
ｻﾐｰ
767:ツール・ド・名無しさん
09/10/25 20:18:44
Dst.47km
Ave.21
初ビンディング！ 調整がてら
屈辱の立ちゴケ1
768:ツール・ド・名無しさん
09/10/25 20:29:54
秋田市内からCR通って高尾山登って雄野川沿いに走って空港近くの坂登って１３号走って帰宅
走行距離 ６６.８７キロ
走行時間 ２時間４４分１３秒
平均速度 ２４．４キロ
最高速度 ５６．７キロ
平均ケイデンス ９２
最高ケイデンス １６６
山を登った以上に山までのCRがずーと向かい風で４０分漕ぎっぱなしがつらかった
769:ツール・ド・名無しさん
09/10/25 20:36:26
>>767
俺も今週末ビンディングにした
立ちこけはしてないというか幹線道路だからこけたら死ぬからできなかった
でも、ビンディングだという事を忘れて普通に足を下ろそうとして焦ったことなら数回あった
770:ツール・ド・名無しさん
09/10/26 05:03:37
昼のお勤め
（短め）
D 58.0km
T 2.03
Aｖ 28.2km/h
771:MTG ◆dDiQ7b.U2PlU
09/10/26 20:42:37
夜練(舞洲・ＬＳＤ)
Dst. 56.0Km
Ave. 27.6Km/h
772:ツール・ド・名無しさん
09/10/27 19:46:59
初のサイコン cat eye CC-MT400購入。SETボタン反応せず、メーカーのサービス課
へ昨日送り、連絡待ち(´・ω・`)
東京都青梅市内の峠を4つ越え（約200mの激坂含）、33kmを2時間丁度。
セミスリックのMTB。早いとこキチンと使えるサイコン返送心待ち。
773:ツール・ド・名無しさん
09/10/28 01:20:04
24.1km
-kg
新ルート模索
774:ツール・ド・名無しさん
09/10/28 03:38:52
走ってきた
Dst 31.28
Tm 1.31.30
Av 20.5
フルリジッドMTB、2.35DHブロック、フラペ、真っ平らコース
貧脚貧脚ぅ～
775:ツール・ド・名無しさん
09/10/28 06:18:43
朝練 （月末なのでデータ取り。）
Ｄｓｔ 32.76km
Av 28.2km/h
スプリント 46.2km/h
ケイデンス 164rpm
何れも最高値。
776:ツール・ド・名無しさん
09/10/28 17:09:41
昼のお勤め
（ﾉｰﾏﾙｺｰｽ短め）
D 64.0km
T 2.10
Aｖ 29.4km/h
風がないからよかった。あと、ｸﾙｸﾙはやっぱり重要
777:ツール・ド・名無しさん
09/10/28 19:55:20
かったるい
778:ツール・ド・名無しさん
09/10/28 21:48:23
32.8km
-kg
ｵﾛﾅﾐﾝCの偽物のﾗｲﾌｶﾞｰﾄﾞの偽物みたいなﾄﾞﾘﾝｸで補給
779:ツール・ド・名無しさん
09/10/29 21:30:16
12.8km
-kg
なんか暖かい
780:ツール・ド・名無しさん
09/10/30 23:19:46
21km
-kg
おまえら規制されているのか
781:ツール・ド・名無しさん
09/10/31 19:04:09
29km
-kg
シカトすんな＞＜
782:ど～いつ@はねだ ◆eVePCT8qaI
09/11/01 01:19:54
今日 通勤帰途買い物ポタ 34km Av26.6km/h Max48.8km/h
昨日 34km
秋晴れだといいな。ゴルフ家って一人で奥多摩に瞑想に耽ってきます。
規制巻き添えです。
783:ツール・ド・名無しさん
09/11/01 19:21:51
24.3km
-kg
ケツの筋肉痛が気持ち良いような悪いような
やっぱ規制かー
784: ◆eVePCT8qaI
09/11/01 22:40:59
138.39km Av23.1km/h Max47.9km/h
AHr146bpm ACa74rpm
帰り３時間ず～と土砂降りだった
785:ツール・ド・名無しさん
09/11/02 07:52:46 mySRhm5v
削除を要請します
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
786:ツール・ド・名無しさん
09/11/02 19:58:11
19.75km
-kg
橋のつなぎ目の鉄板危険！！１
787:ツール・ド・名無しさん
09/11/03 15:59:51 jj/6muJe
30km
風が強くめげた。
走り足りない。
葛西臨海公園で哀川翔を見てきた。
横風ヤバい。
788:ツール・ド・名無しさん
09/11/03 17:12:27 n4QT3SLf
今帰宅
天気良かったので昼過ぎに富士山を見るため
玉堤通りまで、のはずが港が見える丘公園まで
行ってきた。
Dst 64.34Km
Tm 3:10
Av 20.2Km
Max 55.2Km
銭湯に行ってきます。
789:ツール・ド・名無しさん
09/11/03 18:08:25
サイコン戻ってきた～
dst 32.87km
tm 1.38.18
av 20.0
mx 55.0km/h
セミスリックMTBで、平地と下りは快適だけど、
上りはキツくて10km/h前後位でしか走れません。
もっと精進せねば。
790:ツール・ド・名無しさん
09/11/06 06:28:14
朝練
Dst 35.07km
Av 29.0km/h
mx 61.6km/h
平均ケイデンス 91rpm
最高ケイデンス 166rpm
規制中に結構データ取ってみたけど、成長したのか測定誤差なのか判別できないｗ
791:ツール・ド・名無しさん
09/11/06 19:55:25
50kmの多少の上がり下がりがあるコース
５月までMTBでアベが23km/hくらいだった。
以後ロードに乗って５ｶ月
今日は、同じコースで26km/hまで走れるようになった。
少々年齢が逝ってるもので、こんなもんかな。
アベ30km/hを目指してる。
792:ツール・ド・名無しさん
09/11/06 20:19:28
>>791
で、今日の距離は？
793:ツール・ド・名無しさん
09/11/06 22:15:01
33
794:ツール・ド・名無しさん
09/11/06 22:58:21
13km
-kg
ｻｲｺﾝみずに帰ってきたら短すぎた
795:ツール・ド・名無しさん
09/11/07 18:29:44
昼のお勤め
（ﾉｰﾏﾙｺｰｽ）
D 65.8km
T 2.13
Aｖ 29.5km/h
ﾀｲﾔ換えると走りが変わるねー。
796:ツール・ド・名無しさん
09/11/07 18:53:54
41.8km
-kg
あたたか～い
797:789
09/11/07 20:04:29
峠４つ越えた昨日の記録。
tm 2.26.22
av 18.2
dst 44.64km
mx 59.0km/h
来週末に師匠から、松姫峠へ行こう！と、誘われているんだが、普段の練習量の約３倍の距離なのだ。
付いていけるか不安一杯だ～
798:ツール・ド・名無しさん
09/11/07 22:36:19
33
799:ツール・ド・名無しさん
09/11/08 17:00:19 udejmgvv
さっき帰宅
箱根行くつもりが自転車のロック忘れて
駅から戻ってきた。
なんか行く気が薄れたので都内の紅葉ポタリング
自宅～代々木公園～神宮外苑～皇居～銀座～日比谷公園
～芝公園～品川～自宅
Dst 56.45Km
Ave 17.6Km
Tm 4時間位
なんか紅葉が遅い・・・
800:ツール・ド・名無しさん
09/11/08 17:06:44 KvsX6RM8
96kmを5時間…
ペース配分が分からないからキツい…
なんかヒリヒリするなぁ、って思ってたらアスホール付近が腫れてます。
困った。
801:ツール・ド・名無しさん
09/11/08 17:27:35 yJrRJjSD
>>800
ゲイバーに行って相談すると親身になってくれるとおもう
60キロ ｱﾍﾞ20km/h
寒は冬い
802:ツール・ド・名無しさん
09/11/08 18:04:28
都内
Dst 50.87km
Av. 21.2km/h
Max 44.2km
Tm. 2:23'53
803:ツール・ド・名無しさん
09/11/09 00:06:16
35km
自転車じゃなくランニングでw
GIANTストアに行ってきますた
804:ツール・ド・名無しさん
09/11/09 01:10:26
21.6km
-kg
筋肉痛になってもた
805:526
09/11/09 13:07:33
162km
三浦半島一周
806:789
09/11/10 18:57:05
あいも変わらず、セミスリMTBでの今日の記録。
tm 3.40.30
av 19.2
dst 70.65
mx 57.5
二ツ塚～梅が谷峠～吉野街道～御岳から青梅街道～奥多摩駅～鋸山林道～
神ノ戸岩～五日市駅前～大久野～万寿峠～自宅
神ノ戸岩方面の下りでは、紅葉が真っ盛りでした。
合羽の上着を着てても寒い位でしたよ。車のハイカーが一所懸命にカメラを構えてた。
近々安価なロードを購入予定。
807:ツール・ド・名無しさん
09/11/10 21:31:47
20.2km
-kg
雨が落ちる前セーフ
808:どいつ＠はねだ ◆eVePCT8qaI
09/11/10 22:20:37
通勤帰途 34km Av27.8km/h Max48.0km/h
V3がダメダメなのでGPSに戻しました。
規制つづいてるみたい。
>>806
紅葉情報ありがとう、ルート、今週末の参考にさせてもらいます。
僕もそろそろロードにしようかな…もう歳だし
809:806
09/11/11 20:33:26
>>808
奥多摩側からの鋸山林道の上りは、小さな落石箇所が多数あるので気をつけて下さい。
現状では、ロードで上るのには無理そうな感じです。
ですが、景色が良い場所は何箇所かあります。途中、通行止めの看板がありますが、
スルー出来ます。下りの神ノ戸岩方面を楽しんで来て下さい。
810:ツール・ド・名無しさん
09/11/13 00:31:38
21.9km
-kg
いよいよ冬って感じ
811:ツール・ド・名無しさん
09/11/13 11:19:40
走行距離 ３０．４５キロ
走行時間 １時間４分６秒
平均速度 ２８．５キロ
最高速度 ５０．４キロ
平均ケイデンス １０６
最高ケイデンス １３７
ゆるい坂だが２キロぐらいなら１００ケイデンス以上キープして登れるようになった
812:ツール・ド・名無しさん
09/11/14 14:07:58
走行距離 52キロ
走行時間 2時間
ロード歴1ヶ月弱にして初の50キロライド。。
運動歴皆無だっただけに結構疲れた・・・
813:ツール・ド・名無しさん
09/11/14 20:51:02
自転車は運動歴関係なく速くなれるスポーツだ
って弱虫ペダルに書いてあった とばっちゃが言ってた ような気がする
814:ツール・ド・名無しさん
09/11/14 21:20:15
20.9km
-kg
なぜか筋肉痛
815:ツール・ド・名無しさん
09/11/15 00:06:36
電車で２０ｋｍ
816:ツール・ド・名無しさん
09/11/15 17:37:43
昼のお勤め
（ﾉｰﾏﾙ途中まで）
D 36.2km
T 1.23
Aｖ 25.9km/h
ﾊﾟﾝｸして萎え萎え。その場で直したけど撤退。
817:ツール・ド・名無しさん
09/11/15 18:19:53 fSrHYmYS
都心部
Dst 40km
Time 2h20m
818:???
09/11/15 18:26:08 Xcfk5zLp
2ch で マターリ。ここんとこ天候悪くてイマイチ。で食事制限中。ハラヘッタ
819:806
09/11/15 22:19:27
dst 133.27km
mx 55.5km/h
tm 7.10.21
av 18.5km/h
今日は、青梅から桧原街道経由～甲武トンネル～上野原～R20経由～猿橋～
松姫峠～小菅～奥多摩湖～自宅
奥多摩からの渋滞が酷かった～。けど、散々すり抜けしてさっき渋滞の中抜き去った
車に追いつかれ、またまた左端を走っては抜き返しの繰り返しでした。
太股は何とも無いけど、又が痛いです。
820:ツール・ド・名無しさん
09/11/16 22:34:23
19.1km
-kg
下もあったかくしなくては
821:ツール・ド・名無しさん
09/11/17 06:40:01
朝練
Dst 35.05km
Av 28.8km/h
822:ツール・ド・名無しさん
09/11/18 17:04:46
昼のお勤め
（ﾉｰﾏﾙコース）
D 65.7km
T 2.17
Aｖ 28.7km/h
823:ツール・ド・名無しさん
09/11/19 06:38:39 UGc/zo+v
朝練 ４００ｍスプリント×６
Dst 32.65km
Av 28.2km/h
Mx44.4km/h
824:ツール・ド・名無しさん
09/11/20 20:18:46
19.7km
-kg
昨日よりは気温上がったな
825:ツール・ド・名無しさん
09/11/20 23:00:41
0
826:ツール・ド・名無しさん
09/11/21 16:57:00
昼のお勤め
（ﾉｰﾏﾙコース）
D 65.3km
T 2.18
Aｖ 28.4km/h
最近MTGさんをお見かけしないけど走ってらっさるのかねえ。何もなければいいけど
827:ツール・ド・名無しさん
09/11/21 18:02:48
コテと馴れ合おうとする糞名無し乙です！
828:ツール・ド・名無しさん
09/11/21 20:55:37 ZrGre17t
品川の自宅昼前に出て、今鎌倉。三浦半島一周。
Ｄｓｔ １１３．１７Ｋｍ
Ａｖｅ ２０．４Ｋｍ
電車で帰ります。
829:ツール・ド・名無しさん
09/11/22 13:52:46
>>827
羨ましいなら羨ましいと言えば良いのに
830:ツール・ド・名無しさん
09/11/22 17:09:44
久しぶりの実走練習
Dst 41.54km
Av 29.5km/h
831:ツール・ド・名無しさん
09/11/22 17:15:46
0
832:ツール・ド・名無しさん
09/11/22 18:10:13
14.3km
-kg
遠出する元気が出ない
833:ツール・ド・名無しさん
09/11/22 21:09:52
Dst 37.33km
Av 44.1km
下り坂タノシス
834:ツール・ド・名無しさん
09/11/22 22:17:30
桂川CRで嵐山まで
dst 155.15km
mx 44.7km/h
tm 8.30.
av 18km/h
av 22km/hは出したいな。
835:ツール・ド・名無しさん
09/11/23 21:34:13
28.4km
-kg
2部構成
836:ツール・ド・名無しさん
09/11/23 23:32:35 k9JXYZUe
町田市森野自宅～大和市渋谷中学（境川CR）往復32kｍ＋夜間近所周回コース
約20km 今日は久々に天気爽快！！
837:ツール・ド・名無しさん
09/11/23 23:53:26
甲府～諏訪湖～甲府
距離129㌔
阿部21㌔
土産無し
寒かった。
838:ツール・ド・名無しさん
09/11/24 21:10:58
昼のお勤め
（ﾉｰﾏﾙコース）
D 65.0km
T 2.13
Aｖ 29.2km/h
839:ツール・ド・名無しさん
09/11/26 21:50:18
7km・・・
週1回週末だけ100kmぐらい乗れるけどこれじゃあ脂肪減らないかな？
840:ツール・ド・名無しさん
09/11/26 23:51:34
最低１時間乗らないとダメとは言うよね
841:ツール・ド・名無しさん
09/11/27 00:07:58
カロリー収支がマイナスになってりゃ寝てる間にも燃えるよ
842:ツール・ド・名無しさん
09/11/27 01:17:39
70キロ走って3時間30分だったぜ
843:やすゆき
09/11/27 21:06:55
90㎞走って3時間ジャストくらい。。。
さみぃ日は心拍ガタガタいうし。。。
844:ツール・ド・名無しさん
09/11/27 21:33:07
24.6km
-kg
なんか体重増えてる気がしてならない
845:ど～いつ＠さめづ ◆eVePCT8qaI
09/11/27 21:46:47
今日 ウエア観になるしまへ 37km Av27.5km/h Max51.4km/h
>>806
鋸山林道 先週逝ってきました。数年ぶり、よかったです。
都心から電車か車で２時間であの景色と静寂さは癒されます。
女性には無理っぽい。２時間徒歩で上った。
846:やすゆき
09/11/28 20:57:55
155.?㎞
28.0㎞
まあまあやな。
こんなに走ったの久しぶりのわりによかったんちゃうか？
847:ツール・ド・名無しさん
09/11/28 23:24:31
27.0km
-km
何気に振り向いたらロードがくっついてたでござる
848:819
09/11/29 00:47:44
>>845 徒歩で2時間とは！、お疲れ様でした～ほぼ登山でしたね。
僕は先週にやっと初のロードバイクを購入し、身体を慣らしているところです。
MTBと比較し、前傾のポジションに慣れるまでちよっと時間が掛かりそうです。
車体の軽さは、上りが楽になる事は決してないと言うのを身を持って知りました。
まぁ慣れれば違って来るんだろうけど、今はキツイです～（腰から上の筋トレ必要）
849:どいつ＠かみん ◆eVePCT8qaI
09/11/29 03:17:26
通勤往路 (土) 19km Av23.4km/h Max42km/h
久々に予定通りの休日でしかも走れる。24時間だけorz
あと３時間後には羽田発～風張～森～甲武～和田orタルミ～羽田。
フル装備の通勤号2機編隊で周遊してきます。
多分徹夜明けでへろへろ～ Av23.4kmが目標。
異状にキョロってるの見かけたら、生暖かい視線で見守ってやって下さい。
紅葉と大自然と新鮮な空気に餓えてるだけですので。
850:ツール・ド・名無しさん
09/11/29 14:04:24
昨日なんだが仁川（兵庫）から心斎橋（大阪）で往復38キロの道のり。
2号線を辿って片道1時間半の距離でした。
851:ツール・ド・名無しさん
09/11/29 14:05:02 AvA1/Hw2
>>849
帰り雨かも・・・
気をつけて
852:ツール・ド・名無しさん
09/11/29 17:08:36
５時間で４０キロ、ポタってきました。
美術館２時間、食事３０分、寄り道３０分、走行２時間。
仕事忙しいのと天候不順で、３週間ぶりに走れて楽しかったぁｗ
853:848
09/11/29 18:50:57
FDのレバーが戻らなくなったシフター（105）を店で交換してもらい、走ってきました。
tm 2.37.10
av 19.0
dst 50.09
mx 60.0
昼飯食わずに、12:10頃出発。峠を5つ越えてきたけど、あんぱん・羊羹・水があれば
なんとかなるね。キツイながらも、峠の上りで2分とか4分程度タイムが縮まったので
身体はきついが、ロードバイク万歳～っと感じた楽しい一日でありました。
854:ツール・ド・名無しさん
09/11/29 19:20:38
15km
-kg
2回目出るつもりがだらだらと･･･
855:ツール・ド・名無しさん
09/11/29 20:12:14
Dst 60.4km
Av 26.9km/h
856:ツール・ド・名無しさん
09/11/30 00:06:12
流石に30キロ超えてくるとしんどくなってくるね。
857:どいつ ◆eVePCT8qaI
09/11/30 01:08:34
大人の事情で短縮されました。羽田～風張～森～羽田
175.84km Av23.8km/h Max56.3km/h
AHr141bpm MHr179bpm ACa72rpm
3029kcal 英気をやしなってきました。
寒いからっ(都民の森は1℃)って不参加のサポートカーちゃんに
GPS転送しアメダスと気温と風速や渋滞情報を監視してもらい、
本降りのジャスト数分前に帰宅出来ました。>>851 Thanx
858:やすゆき
09/11/30 20:41:14
村山さんは鬼だね。
859:ツール・ド・名無しさん
09/12/01 06:03:44
朝練
Dst 30.0km
Av 29.3km/h
Max 45.3km/h
足が伸びないねぇ。
村山？あぁ。今現在で最後の農村出身庶民派首相の事？
鬼というより、個人的なイデオロギーで国益を損なうのは犯罪だと思うけどね。
860:やすゆき
09/12/01 20:34:53
毎朝４時ＡＭ起床！
毎朝４時２０分ＡＭには発進！
してしまうのがこれまたすごい。
861:ツール・ド・名無しさん
09/12/02 16:22:17
昼のお勤め
（ﾉｰﾏﾙコース）
D 65.5km
T 2.11
Aｖ 30.0km/h
身体が重ったるかったのにAv30いっちゃったよ。不思議。
862:ツール・ド・名無しさん
09/12/02 16:40:51
追い風のおかげだろ馬鹿
863:ツール・ド・名無しさん
09/12/02 19:23:19
tm 2.58.39
av 24.3km/h
dst 72.35km
mx 61.0km/h
コンパクトクランク（50X34）、スプロケ11-25で10SのMy初ロード二日目。
100km位は走りたかったが、まだポジションに馴染めず腰が痛くなるし、
脚力と上半身の筋力不足を痛感。今後は各部の筋トレに励もう。
864:ツール・ド・名無しさん
09/12/02 22:06:58
17km
-kg
先月500kmいかなかったお
865:ツール・ド・名無しさん
09/12/03 00:23:37
今帰宅
自宅～北品川～第一京浜で銀座～皇居一周
帰りも同じ
Dst 32.38Km
Tm 1:30
Av 21.4Km
Max 43.6Km
飯食いに行きます。
866:ツール・ド・名無しさん
09/12/03 13:26:59
【お詫び】
お客様・お取引企業様
12月2日本日、当店倉庫にて火災が発生致しました。
その為、誠に勝手ではありますが、一時的に業務を停止させて頂いております。(ネットショップ及び店舗）
既にご注文頂いておりますお客様へのご案内・商品の配送等も停止させて頂いております。ご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解賜りますようお願いします。
また、ご近所の皆様にも多大なご迷惑をお掛けしておりますことをお詫び申し上げます。
取り急ぎのご挨拶とさせて頂きます。
ウエムラサイクルパーツ
867:ツール・ド・名無しさん
09/12/04 19:28:25
tm 4.07.31
av 20.9km/h
dst 86.02km
mx 59.5km/h
初ロードに乗り始めて3週間。峠道７箇所越えて、やっとこさでこの距離。
登坂が出来なくなった脚で、初めて多摩湖CRへ行ってみたが、あそこはポタリング用の道ですね。
落ち葉で路面状況が判らない場所が多く、歩行者やランニングしてる人も結構いて、
道幅が広くないので、あまりスピードを上げられない道ですね～
868:ツール・ド・やすゆきさん
09/12/04 21:05:06
ｼﾌﾄﾜｲﾔｰ切れ
ｱｳﾀｰ×ﾄｯﾌﾟのまんま帰宅。
以前は、回せなかったとちゃう？
少しは回せた気がした。
869:ツール・ド・名無しさん
09/12/06 17:34:54
20.2km
-kg
2日振りながらすんごいブランクを感じつつと思ったら3日ぶりだったか
870:ツール・ド・名無しさん
09/12/07 18:15:19
みんなおっそいな
レベルさがったな
871:ツール・ド・名無しさん
09/12/09 17:38:50
昼のお勤め
（ﾉｰﾏﾙコース）
D 65.0km
T 2.13
Aｖ 29.2km/h
872:ツール・ド・名無しさん
09/12/09 22:01:11
19.5km
-kg
新しく買ったジャージが若干きついような･･･
873:ツール・ド・名無しさん
09/12/12 18:48:50
66km
-kg
あたたか～い
874:ツール・ド・やすゆきさん
09/12/12 19:35:37
午前中は肌寒い。
正午過ぎた頃から暖かくなって来たな。
洗車のため、走行記録を見てねいのよ。
多分、87㎞～89㎞あたり。
875:ツール・ド・名無しさん
09/12/12 20:19:37
tm 4.42.53
av 20.6km/h
dst 97.05km
mx 57.5km/h
気温上昇の天気予報を当てに、青梅～桧原街道～甲武TN～上野原～R20で藤野～
初の和田峠へ行って来た。峠を三つか四つ越えた脚には、和田の上りは苦しかった。
でも苦しい上りが大好きなんです。完全にMですな～ガハハ
876:ツール・ド・名無しさん
09/12/12 20:22:43 0yD8Qlwy
､ l
- ∧∧ :)
r(ﾟrf¨_ﾟ)､ (:
/＼￣とノ￣旦￣￣＼
／＊:.:＼＿＿＿＿＿＿_＼
く＼: :: ＊/＊: :＊: : ＊: ::.:＊::＼
＼＼: /:: : : : : : : :: : : : : . : ::: : :＼
＼_/二二二二二二二二二二〉 ＿＿Ｖ_
|＼ .┴::.＼
| |￣￣￣|
「＼|＿＿＿|
＼|＿＿＿|
877:ツール・ド・名無しさん
09/12/12 23:00:42
ＴＯＫＹＯエンデューロ
Dst 57.13km
Av 38.7km/h
878:ツール・ド・名無しさん
09/12/12 23:04:42
>>877
はぇ～
何者？
879:ツール・ド・名無しさん
09/12/12 23:10:23
トップ集団のケツに乗ってただけ
ラップだと41km/hとか出てた
880:ツール・ド・名無しさん
09/12/13 05:31:38
昼のお勤め
（ｼｮｰﾄｺｰｽ）
D 56.9km
T 1.58
Aｖ 28.8km/h
881:ツール・ド・名無しさん
09/12/13 12:31:11
練習（早めに切り上げ。登り中心）
D 50.75km
T 152
Av 27.1km/h
882:orz ◆eVePCT8qaI
09/12/13 16:57:26
江の島 URLﾘﾝｸ(lovestube.com)
104km Av23.8km/h Max57.1km/h
AHr135bpm ACa74rpm
間違いに気が付かず自動車道路をるんるん突っ走ってた
883:ツール・ド・名無しさん
09/12/13 18:34:29
19.3km
-kg
雨が落ちてきて焦ったけどｾｰﾌ
884:ツール・ド・名無しさん
09/12/13 22:40:38 hzktm5V0
町田から初めて江ノ島までいけた、往復
68.8km 疲れましたな。
885:ツール・ド・名無しさん
09/12/16 16:52:22
昼のお勤め
（ﾉｰﾏﾙｺｰｽ）
D 63.9km
T 2.12
Aｖ 28.9km/h
もう冬でござる。
886:ツール・ド・名無しさん
09/12/18 22:40:17
20.1km
-kg
さみ～
887:ツール・ド・名無しさん
09/12/19 23:54:01
20.3km
-kg
くるくる回わせ！
888:ツール・ド・名無しさん
09/12/20 16:20:08
20kmじゃ走ったとは認められんな
889:ツール・ド・名無しさん
09/12/20 19:01:19
今日は午後からだったので、あまり走れなかった。
tm 2.29.38
av 21.7
dst 54.35
mx 68.0
シューズカバー（BBBのやつ）と安いウィンドブレーカーを使ってみた。
足元は非常に快適だったが、ウィンドブレーカー内側は汗でびっしょり蒸れまくり。
これ着て奥多摩なんか行った日にゃぁ内側凍っちまうんだろうな～
890:ツール・ド・名無しさん
09/12/20 19:09:25
7.7km
-kg
ﾌﾋﾋﾋ
891:ツール・ド・やすゆきさん
09/12/20 21:04:30
334～四天木～ﾌﾞﾗｯｸ潮ﾗｲｿ～佐野～田代～月崎～千田～334
155.7㎞
四天木～ﾌﾞﾗｯｸ潮ﾗｲｿからの横風がｳｾﾞ～い＆道路凸凹ｳｾﾞ～い。
佐野～道の駅あたりの区間は心地よい追い風が多少ではあるが味わえる。
892:ツール・ド・名無しさん
09/12/21 16:48:55
昼のお勤め
（ｼｮｰﾄｺｰｽ）
D 57.7km
T 2.10
Aｖ 26.5km/h
風強すぎてあぶねー。
893:ツール・ド・名無しさん
09/12/21 20:10:43
16.9km
-kg
寒すぎて縮こまった
894:ツール・ド・名無しさん
09/12/21 21:00:28 /wOXhG1S
今日は車で60km位。ガテン系教習所が明後日で終わるので、24か25には走るよ～
早朝スタートで、一日中走りまくってやる所存で御座います。あぁ早いとこ働きたい。
895:ツール・ド・名無しさん
09/12/22 09:45:22
イヴは一日中･･･ﾌﾍﾍﾍﾍｗ
896:ツール・ド・名無しさん
09/12/22 20:02:14
28.2km
-kg
なんで単3だけ売り切れなのか
897:ツール・ド・やすゆきさん
09/12/22 20:07:11
>>895 詳細情報を希望します。
898:ツール・ド・名無しさん
09/12/22 22:24:19 mL63L1bc
自作自演
899:ツール・ド・名無しさん
09/12/22 22:45:12
>>897
ボウズ、そういう時はワッフルワッフルって書くんだ。覚えときな。
900:ツール・ド・名無しさん
09/12/23 07:13:50
>>898
901:ツール・ド・名無しさん
09/12/23 19:23:04
16.7km
-kg
体力の限界っ
902:ツール・ド・やすゆきさん
09/12/23 19:29:10
>>895 ワッフルワッフル
903:ツール・ド・名無しさん
09/12/23 20:15:21 qb7rS737
今帰宅
天皇誕生日なので宮城まで行ってきた
Dst 46.83Km
Av 18.6Km
Max 45km
帰りは銀座ポタリング
世の中すっかりクリスマス
孤独を味わってきました
銭湯にいってきます
904:ツール・ド・名無しさん
09/12/27 16:16:27
19.4km
-kg
淀でお買い物～
905:ツール・ド・名無しさん
09/12/27 17:23:28
昼のお勤め
（その辺）
D 38.8km
T 1.21
Aｖ 28.7km/h
のぼりっこ。
906:ツール・ド・名無しさん
09/12/29 15:25:17
昼のお勤め
（ﾉｰﾏﾙｺｰｽ）
D 64.8km
T 2.12
Aｖ 29.3km/h
冬場はきついなあ。
907:ツール・ド・名無しさん
09/12/29 15:29:19
24.5km
-kg
今日も今日とてお買い物
908:ツール・ド・名無しさん
09/12/29 17:15:15 y6UNQR7T
カススレ
909:ツール・ド・名無しさん
09/12/29 19:32:27
tm 4.06.58
av 21.4km/h
dst 88.36km
mx 53.5km/h
峠越えメイン。峠頂上と下界の温度差が激しく、服装選びの難しさを痛感。
910:ツール・ド・名無しさん
09/12/29 20:09:22
27km
-kg
夜の部ー
911:ツール・ド・名無しさん
09/12/31 00:46:48
test
912:ツール・ド・名無しさん
10/01/01 03:39:00
2009年の総走行距離、9800kmほど。
あと少しだけ頑張れば1万kmだったのに残念。
913:ツール・ド・名無しさん
10/01/01 17:08:56
昼のお勤め
（その辺）
D 43.2km
T 1.42
Aｖ 25.4km/h
風強すぎ寒すぎ危なすぎ。
914:ツール・ド・名無しさん
10/01/02 17:26:19
亀カキコだけど
大晦日～元旦に掛けて
自宅～東京湾一周～自宅まで走ってきた
D:198km
AVE:25km
真冬の深夜に100km近く走るのは
想像以上に寒さが体力を奪っていってきつかった
915:ツール・ド・名無しさん
10/01/04 18:51:53
昼のお勤め
（海っぺり）
D 76.9km
T 2.46
Aｖ 27.7km/h
916:ツール・ド・名無しさん
10/01/04 19:42:55
tm 2.59.51
av 22.9km/h
dst 68.19km
mx 54.0km/h
峠道は当たり前に寒かった～。気温0℃か氷点下位に感じた。
明日は寒波が来るらしいので、今日走っておいて良かった。
917:ツール・ド・名無しさん
10/01/08 18:56:53
tm 4.29.33
av 22.1km/h
dst 99.02km
mx 55.5km/h
久々に多摩サイ～多摩センター辺りをぐるぐる～道を誤り浅川CR
その入り口付近で自転車同士の事故後の現場発見。路面には血の付いたティッシュ
が大量に散乱し、赤いロードのトップ＆ダウンチューブがバッキリ折れていた。
CRでのスピード出し過ぎには注意ですな。
918:ツール・ド・名無しさん
10/01/09 17:23:36
昼のお勤め
（その辺）
D 38.9km
T 1.24
Aｖ 27.7km/h
919:ツール・ド・名無しさん
10/01/10 16:29:28
25.4km
-kg
やっと風邪が抜けたような
920:ツール・ド・名無しさん
10/01/10 16:51:49
いつもの自宅多摩サイ往復
D 28.4km
Av 29.5km/h
ずっとアク禁だったので久しぶりにカキコミ。
混雑する多摩サイでチーム錬をするな！
921:ツール・ド・名無しさん
10/01/10 21:01:33
暴走糞野郎乙
922:ツール・ド・名無しさん
10/01/11 19:42:34
19.5km
-kg
雪はやめてくれ
923:どーいつ@ ◆eVePCT8qaI
10/01/12 00:10:56
あけおめことよろ(遅
おかいもの SIGMA値 86.72km Av24.33km/h Max46.81km/h
新年早々Googleカーと伴走しちまったorz 大吉引いたのに…
師走にV3紛失した。極寒の練習中は皆黙りんこ、つまんない。
で、こりずにまた購入。４台目も変なので俺のフレームの問題か？
と、その前にシグマのワイヤレス出てたので購入してみた。
SIGMA1606L
価格のワリにケイデンス反応と細かい数値が楽しいので買ったが、
スピードセンサー前付けでかっこわるっ!しかも再走行時レスポンス悪い。通勤号に移行。
しかも困ったことにガーミンだけでなく他の電子機器からも5cm離さないと電波受信しない(っ-T)
924:どいつ@はねだ ◆eVePCT8qaI
10/01/13 22:50:55
痛筋帰途＆おかいもの 34.0km Av23.02km/h Max50.25km/h
後輪がハルヒだと悟ったのはかなり経ってからでした。速かった。
アキバには壊れたPowerBookG4の代替を探しに逝ったのです。
ぜんぜん曳けなくてゴメンナサイ。
通勤号と同じ重量級のに乗ってる子があと３人います。
僕よりは遅いので見かけたら抜いてあげて下さい。またどこかで
925:ツール・ド・名無しさん
10/01/14 00:00:27
Dst 66.28km
Av 25.2km/h
Max 48.8km/h
>924
乙です。
こちらは夜練ついでに新宿のハンズへ洗濯機に敷く防振ゴムを買いに。
一国＆二国でインターバルトレーニング。
同道の一国は心拍上げすぎて(90%越)辛かったです。
いつかまた(多分一国で)。
926:ツール・ド・名無しさん
10/01/15 17:48:28
tm 4.17.12
av 21.9km/h
dst 93.92km
mx 54.0km/h
近所の峠をちょろちょろ～古里～福生から多摩サイで府中（国立？）の7-11でUターン
ハンプ舗装のとこやだね～。次ぎ行く時は草むらでスルーしよう。
927:どいつ ◆eVePCT8qaI
10/01/17 16:57:06
昨日 通勤帰途 54.0km Av30.97km/h Max44.18km/h Aca88rpm
928:ツール・ド・名無しさん
10/01/18 19:31:46
18.5km
-kg
寒いとかそーゆーのじゃないんだけどなんか乗らなくなってきたような
929: ◆eVePCT8qaI
10/01/18 19:43:43
通勤 44km Av23.05km/h Max40.1km/h
スーツで夜練習するには寒い時期になりました。
930:ツール・ド・名無しさん
10/01/20 17:15:17
昼のお勤め
（ﾉｰﾏﾙｺｰｽ）
D 65km?
T ?
Aｖ ?
931:ツール・ド・名無しさん
10/01/25 18:47:09
tm 4.28.49
av 18.9
dst 84.95
mx 60.0
今日は峠メインで4箇所峠越えた後、吾野から子の権現へ行ってきた。
吾野側からでもかなりキツかったけど、原市場から上るほうが距離が長くドMな
自分には丁度良いかも･･･イヒヒ。次回挑戦だ～
932:ツール・ド・名無しさん
10/01/25 21:20:07
20.2km
-kg
おひさしぶりーふ
933:ツール・ド・名無しさん
10/01/26 23:10:11
16.2km
-kg
気力が
934:ツール・ド・やすゆきさん
10/01/27 20:53:34
先日、ITMのｴｱﾛﾄﾞﾛｯﾌﾟﾊﾝﾄﾞﾙﾊﾞｰが折れた。
3万㎞保たなかった、転けなかったのは不幸の中の幸い。
今日は、体調が変だから大仏1ﾗｯﾌﾟﾌﾟﾗｸﾃｨｽﾓｰﾄﾞ2010で締めた。
45.6㎞
62㎏台ｷｰﾌﾟ
鼻風邪でｷｰﾌﾟ
大仏+鶯ﾙｰﾄﾐｯｸｽｽﾍﾟｼｬﾙ1ﾗｯﾌﾟﾌﾟﾗｸﾃｨｽﾓｰﾄﾞ2010を早く走ってみたい。
935:ツール・ド・名無しさん
10/01/29 16:46:50
昼のお勤め
（ﾉｰﾏﾙｺｰｽ）
D 63.8km
T 2.18
Aｖ 27.6km/h
936:ツール・ド・名無しさん
10/01/30 18:08:47
29.8km
-kg
Y'sめちゃ混み
937:ツール・ド・名無しさん
10/01/31 20:17:00
やっと今年の初乗り。
Ｄ 45.55km
Av 27.4km/h
938:ツール・ド・名無しさん
10/02/04 20:56:38
17.8km
-kg
雪ﾁﾗよりﾊﾟﾝﾁﾗ
939:ツール・ド・名無しさん
10/02/05 20:41:57
18.5km
-kg
左ひざがっ
940:ツール・ド・名無しさん
10/02/06 21:24:40
21.5km
-kg
風がっ
941:ツール・ド・名無しさん
10/02/07 20:49:42
19.5km
-kg
体が軽い
942:ツール・ド・名無しさん
10/02/09 20:56:17
19.5km
-kg
へんじがない、ただのしかばねのようだ
943:ツール・ド・やすゆきさん
10/02/09 21:04:15
90min
多少は、藻掻いた。
2/10～3/20工事かよ。
944:ツール・ド・名無しさん
10/02/09 21:05:50
hosyu
945:ツール・ド・名無しさん
10/02/14 17:37:10
久しぶりに書くなぁ。
とりあえず50km位。
946:どぃつ＠38.1℃
10/02/15 00:29:50
こっそり外出 ウソ付いてすぐソコは江ノ島
たかが100km＆解熱剤をあなどるなかれ スンマせんorz
103.25km Av22.96km/h Max49.43km/h
947: ◆eVePCT8qaI
10/02/19 23:51:47
通勤& 買い物ポタ
35.38km Av22.79km/h Max46.81km/h
948:ツール・ド・名無しさん
10/02/20 19:58:36
27.4km
-kg
ちょっとだけ多摩サイ
949:ツール・ド・名無しさん
10/02/21 19:55:56
15.5km
-kg
昨日ちょっと昇っただけなのに太ももピキピキでござる
950:ツアー・オブ・カタール・康幸さん
10/02/21 20:50:22
どぃつ＠38.1℃さんへ
自分では外出おろか布団の夢の中で漕ぐことさえ無理かも知れません。
解熱剤には、ｶﾛﾅｰﾙ200これは効きます。
D109.?㌔
AS26．?㌔
古い道中、寒中寒さに北風吹き、昔の追憶と共に苦悩のギア比の重さ
それは昔の偉人へ向けた己の体と魂への挑戦。
破れ続け何度も立ち上がり、やがて身は昇華し朽ち果てる。
？