09/07/26 20:14:13
>>978
お疲れさまー
今日は風が強かったので、早めに帰って整備と部品交換の1日でした
あつかったー
982:ツール・ド・名無しさん
09/07/26 22:06:45
はじめての「無休憩」100kmやってきました
【走行距離】 108.98km
【走行経路】 寄居→R254→川越→R16→指扇→上尾迷走→入間川CR・比企CR？→迷走→熊谷→自宅
【総所要時間】 8時10分～12時9分（実走行時間3:46:08）
【車種、車名】 なるしまオリジナルのロード
【日時】 7/26
【天候】 晴天、酷暑、微風
【動機】 荒川サイクリングロードを走ってみたかった。無休憩で100km走りたかった。
死ぬかと思いました。
いや、日焼けがキツカッタ。
今回、日焼け対策が不十分でした。
一応メッシュのアームカバーは装着してしていたものの、帰ってから見てみると、あまりの日差しに編み目状に日焼けｗ
首筋、顔にもそれぞれかるく日焼け止めの塗布はしてあったものの、後半、腕、顔、首筋がピリピリと痛い。
日焼けによる体力消耗は結構シンドイです。
今日のような真夏日には早朝出発で午前中に帰ってくる様な日程が良い、というか必須！だと切実に思いました。
行動食は干し梅、即攻元気ゼリー×1、水分補給は自家製飲料ボトル2本（20oz×2、1.2Lほど）
水はもうちょっと欲しいと思いました。
結果（猫目MC100W計測）
tm3:46:08 Dst108.98 Av28.8 Mx58.7
総時間と走行時間の差はおそらく信号停車時間です。結構止まっていることが分かりました。
本当はトータルでAv30Km/h↑を目指していたのですが失敗です。
道に迷いまくったのが痛かったです。次こそは！
983:ツール・ド・名無しさん
09/07/26 22:12:51
お疲れさまです
しかしこんな日に休憩なしなんて自殺行為でないの？
自分も埼玉在だけど、午前中でもかなり厳しかったはず。
984:ツール・ド・名無しさん
09/07/26 22:19:04
>>978
あれ？今日？
もしかして…帰り方向で境川CR走ってました？
985:ツール・ド・名無しさん
09/07/26 22:36:17
>>982
無休息とかマジ怖い発想だな。
チャレンジ精神は立派だけど、体だけは壊さないようにやってくれ。
お疲れ様でした。
986:ツール・ド・名無しさん
09/07/27 19:08:39
こんな夏の日は無休憩＝無謀に過ぎないよ。
一昔の運動部じゃないんだから、適当にね。
ブルベな人だって休憩は取る。
987:ツール・ド・名無しさん
09/07/27 22:32:44
実際どれくらいのスパンでどの程度の休憩取ってる？
俺はかなり適当。2,3時間走りっぱなしで信号待ちしか止まらない時もあれば
1時間ちょっと走ったら一休みとか走る場所ごとに違ってる。
988:ツール・ド・名無しさん
09/07/27 22:34:33
一時間走ったら５分くらい休憩しているかな。
たとえ疲れていなくても、自覚していないだけで疲労している可能性があるので休むようにしているよ
989:ツール・ド・名無しさん
09/07/27 22:57:03
>>982が無休憩やったのは>>907のせいだろｗ
990:ツール・ド・名無しさん
09/07/27 23:03:30
>>987-988
俺も適当
だいたい1時間ごと
トイレ行ったり座らずにストレッチしたり
これくらいが結果的に楽に楽しく速く走れる
プロじゃなく仕事も日常生活もあるんでダメージが残ることは避ける
>>989
走り始めのころの目標は100kmをグロス4時間だったな
休憩含め4時間で100km走ること
いい勉強になったよ
991:ツール・ド・名無しさん
09/07/28 00:29:07
時間帯によるべ？
午前１１時くらいまでなら１時間ごと。
それ以降は３０分毎にとるようにしてる、疲れてなくても。
前に熱中病になったことがあるので、必ず日陰にて休憩です。
992:907
09/07/28 02:05:47
お、おれのせいかい！
別にさ、距離やアベレージにこだわる必要は無いと思うけど。
ましてや他人と比較するなんて無意味。
条件が全然違うかもしれんのだから。
同じスペックの自転車で同じ距離・同じコースを
同じ日時に走らなきゃ、比較する意味が無い。
１００キロは１つの目安ではあるが、
ムキになるこたや無いよ。
自己満足、自己満足。
993:ツール・ド・名無しさん
09/07/28 02:25:38
次カキコする奴は次スレの用意↓
994:ツール・ド・名無しさん
09/07/28 05:40:58 WAYT1TtA
はじめての100㎞ Part4
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
995:ツール・ド・名無しさん
09/07/28 06:33:58
>>994
なんて愛い奴。乙。
996:ツール・ド・名無しさん
09/07/28 10:06:41
100kmごときで休憩なんていらねぇーよ
猛暑だろうが極寒だろうが
997:ツール・ド・名無しさん
09/07/28 10:09:51
>>996
なんて可哀想な奴。南無・・・
998:ツール・ド・名無しさん
09/07/28 10:50:37
自板は年寄り多いから
999:ツール・ド・名無しさん
09/07/28 10:53:34 DFDa8C2T
休憩といっても止まる訳じゃないし
1000:ツール・ド・名無しさん
09/07/28 10:54:51 8UT2llvl
1000なら1000キロ走れる
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。