ランニングシューズ質問スレat ATHLETICSランニングシューズ質問スレ - 暇つぶし2ch325:ゼッケン774さん@ラストコール 09/11/23 13:36:09 >>324 全部書いたら本1冊になると思うんだけどw 「eA式」の本の考え方でいけば、 ・LSD(目標4時間、ペースはゆっくりでいい。時間の練習) ・ロング走(キロ6分くらいで距離を走る、目標35kmくらいかな。距離の練習) この2つを続けていって ・ミドルペース走(レースペース走、キロ5.5分で15kmくらい。ペースの練習) これをレース一ヶ月前くらいからやればいいんじゃない? 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch