09/03/18 23:43:31
>>332を否定するってことは
みんなカーボローディングの効果を実感してるってことか。
俺は普段から栄養素まで考えて食事してないから、
俄か仕込みのカーボローディングはやめた方良いってのには
同意だな。
後半に書いてある体の求めに応じてってのは確かに駄目だな。
それじゃ手遅れだ。
給水、補給は計画的とるか、いっそ毎回とるくらいでいい。
俺がフル経験2回で、サブスリーの素人なので
カーボローディングの重要性を認識してないってのもあると思うが。
時間短いほど、補給は少なくなるから、
むしろ時間をかけて完走できる人の方がよく知ってるは気はする。