09/03/17 19:36:10
>>300
横から割り込むが、○○が効く、というので万人に効くものはない。
足りない栄養素は人それぞれ違うから。
10km50分が楽か苦しいかだって個人によって感じ方は違でしょ？。
たまには休むのも練習のうちなので、適度に休息を。
あと、もし大酒飲みなら一度禁酒してみ（ひと月ぐらい）。
ものすごく違うよ。それだけアルコールは負担だってことです。
09/03/17 19:36:10
>>300
横から割り込むが、○○が効く、というので万人に効くものはない。
足りない栄養素は人それぞれ違うから。
10km50分が楽か苦しいかだって個人によって感じ方は違でしょ？。
たまには休むのも練習のうちなので、適度に休息を。
あと、もし大酒飲みなら一度禁酒してみ（ひと月ぐらい）。
ものすごく違うよ。それだけアルコールは負担だってことです。