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□■市民マラソン＆ロードレース【29Ｋ地点】■□ - 暇つぶし2ch274:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
09/03/15 23:44:13
>>267
とりあえず走ったあと念入りにアイシングする
初心者はおろそかにしがちだけど、やるとやらないでは大違い

あと、一番のケアは体重を減らすことだな
それには食う量を減らすしかないよ
走って消費するカロリーなんてたかが知れてるから

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