▼ジョギング・ランニング雑談スレ▲

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▼ジョギング・ランニング雑談スレ▲ - 暇つぶし2ch479:し
09/08/04 10:51:42
付け足し

このストレッチは正しくやると
膝を伸ばした状態だとふくらはぎ上部
膝を曲げた状態だとふくらはぎ下部が伸びます

シンスプの場合は特に膝を曲げた状態
つまりふくらはぎ下部が伸びることが重要になります

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