ゆとり中学生に短距離のトレーニングを教えてのスレat ATHLETICS

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1:”管理”人XYZ
08/04/28 14:59:46
ゆとり中学生に、
効果的な短距離のトレーニングを、
教えて頂けませんか？
トレーニング内容はできれば読みやすい形で
お願いします。
↓な感じで

インターバル100M　3ｾｯﾄ
↓
100M軽く流して
↓
1分休憩
↓
直線走
50M全力
↓
50M8割
↓
50M３割
↓
etc...
ってな感じでお願いします。
別に↑みたいな感じじゃなくても
読みやすければそれでいいので

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