ウルトラマラソン　　　　　

ウルトラマラソン　　　　　at ATHLETICS

ウルトラマラソン　　　　　 - 暇つぶし2ch886:!omikuji!dama
09/01/02 20:01:32
ＬＳＤは、ウルトラマラソンの後半のレースペースなので
ＬＳＤを3～5時間ぐらい、週2回行うのがよいよ^^

(70キロ地点以降、自然とキロ７～９分ペースになることが多いため）