06/09/08 22:47:44
>>142
ありがとうございます！
第１１回四万十川ウルトラマラソン 公式記録結果
URLﾘﾝｸ(www.city.shimanto.lg.jp)
の60km男子の部で9時間以上かけて完走された方が26名
☆完走タイム－－☆20km地点での平均－－☆40km地点での平均(単位:秒は切り捨て)
9時間10分未満－－－2時間17分台－－－－－5時間39分台
9時間20分未満－－－2時間26分台－－－－－5時間44分台
9時間30分未満－－－2時間27分台－－－－－5時間58分台
という結果を参考に、20km地点･2時間35分－40km地点･5時間50分くらいを目安に走ってみようかと考え中です。
しかし、このラップタイム表は面白いですね。前半速かった人が後半失速したり、前半抑えた人が
後半追い込んだり、かと思えば実にムラのないペースを維持している人がいたり。
距離が長くなる程にペース配分や休憩のタイミングが難しい反面、フルマラソンとは比較にならないくらい
ペースを考えるのが面白そう。自分の場合はフルでもハーフでも極端なくらいの前半セーブ型なんですが、
どんなペース配分が自分に適しているのかは実際に本番を走ってみないと分からないかも。