ウルトラマラソン　　　　　

ウルトラマラソン　　　　　at ATHLETICS

ウルトラマラソン　　　　　 - 暇つぶし2ch132:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
06/09/04 08:19:36
四万十の６０ｋは平坦だから、ＬＳＤで良いんじゃない？

あと距離が長くなると歩数が多くなるので、（当たり前だけど）
練習の時、スクワットを少しずつ取り入れてみては？