06/10/31 11:00:13 J3rmolol0
ハムストリングを鍛えるには大きいジムに行かないと難しいかな
僕はゴールドジムに行ってるから
ハムストリングだけでも三種類の専用の機械があるよ
あとはレッグプレスでも深くやればハムストリングに効くのがわかる。
女だったら重めの靴でかかとをハムストリングにつける感じで
運動するだけでけっこう運動になるんじゃないの？
性感だけど、内股を鍛える機械とふくらはぎを鍛える機械もいいかもと
思ってる。どうもハムストリングもそうだが、裏とか内側ってのが
ミソなのかな？なんだかチンチンが敏感になっていたんでびっくり。
俺の場合、足は走るばっかりで上半身がマッチョだったんだよね。
下半身もマッチョにさせようと思ったらどこかホルモンが変わったのかな？
あとね、やってる時も変えたんです、やり方を。
俺の場合、高速でバンバンやるのが通常でそれを2時間ぐらいぶっとうし
女も嫌だろうけど俺も辛かった。それがｾｯｸｽだと思ってた。
でも今はこうしてる。
すごくスローに滑らかにやって、なるべく唇をみるようにして
顔が可愛いと思い込んで口にも出す、そして更に可愛くて仕方ないと
自己暗示をかけていくとエロい気分が高揚してくる。
やっぱり俺の場合、性感で感じるのではなく、精神で感じないといかないんだと解かった。
女の吐息とかがすごく艶かしく感じるのは激しい動きより揺り篭のスピードみたい。
だからフィニッシュの時だけ早くしてるんだ。
とにかく今はｾｯｸｽがとても充実感があるのよ。