06/11/19 12:07:27 YhcK3IVR0
>>774
呼吸が速くなっているのわかりますね
そして、あなたの中で押さえ込まれていた感情が
解放されていくのが感じられるかもしれません
もし息苦しさや手足の痺れを感じても、それはごく
自然に起こる一時的な反応なので、大丈夫です
できるだけでいいので、深呼吸をしてみてください
そうです
そうして呼吸を繰り返す度に、だんだんゆっくりと
呼吸が楽になってきます
もっと楽になっていきます
呼吸が楽になるにつれて、心も軽くなっているのが
分かりますか？