07/07/09 02:10:04 evBKVpsl
>>352、>>357
太るのも運動が必要
有酸素じゃない運動や、筋トレをしてしっかり栄養を摂る。
一日3000ｷﾛｶﾛﾘｰは摂ろう。
何故運動が必要かというと、
特に運動等せずに痩せている人間は普段代謝が少なく、
身体がそれ以上蓄える必要性がないと判断してる為。
代謝を上げるともっと栄養が必要だと吸収し始める為だな。
エンジン(筋肉)が大きくなれば必要なガソリン（脂肪や栄養）が増えると考えてもらえば簡単か。
07/07/09 02:10:04 evBKVpsl
>>352、>>357
太るのも運動が必要
有酸素じゃない運動や、筋トレをしてしっかり栄養を摂る。
一日3000ｷﾛｶﾛﾘｰは摂ろう。
何故運動が必要かというと、
特に運動等せずに痩せている人間は普段代謝が少なく、
身体がそれ以上蓄える必要性がないと判断してる為。
代謝を上げるともっと栄養が必要だと吸収し始める為だな。
エンジン(筋肉)が大きくなれば必要なガソリン（脂肪や栄養）が増えると考えてもらえば簡単か。