07/10/15 10:50:31 DplrvXFZ0
自分が行っているｶｲﾛの先生は、腱鞘炎は冷せと断言していた。
「捻挫して温める人はいないでしょ？」だそうです。
ここは肩凝り、腰痛も冷す方針。行くと10分ぐらい氷で冷される。
冷え性の自分にはキツイけど、終わったあとは楽になってます。
「肉ってたんぱく質でしょう。温めたらどうなる？ 固くなるでしょう。
人間の筋肉だってそうだよ。最初は楽になるけど、過剰に温めたら固くなるよ」
岩盤浴、サウナも長時間入るのは考えて欲しいと言ってたなあ。
まあ、体質もあるでしょうから各自の判断で。
ちなみに乗馬型健康器具について訊ねると
「そんなことより、毎日30分散歩しなさいよ。歩くのはタダなんだから」だと。