ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目

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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目 - 暇つぶし2ch661:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-glYX)
20/03/03 20:35:56 2vPxBhCj0.net
以前は走ったら大腿がかなり痛くなったけど最近はあまりならない
これはウォーキングの研究中に、腕の振りで足を前に出すということを発見したからだ
足にできるだけ負荷をかけずLTに達して乳酸地獄になるのを避けるために考えた
これまでは足を前に出すのに大腿を使っていたから疲労が激しかった
速く走るためには大腿はジャンプすることに力を使うべきなのだ

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