16/10/13 11:34:30.21 SLs01gqE.net
痩せて可愛い服が着たいとか、スタイル良くなりたいとか、そんなんじゃないの
太り過ぎて体に異常が出て来たから減量するしかないの、病気は嫌なのよ～
一般的に標準と言われるBMI25未満になるまで減らすのを目標とします
でも体重落としたからって中身が脂肪まみれだと健康的とは言えないわよね
体脂肪率は男性なら20%以下、女性なら28%以下がいいらしいわ
BMI25未満、体脂肪率28%以下を目指して！
健康診断引っかかっちゃってヤバイんだよなーって方、一緒に頑張りましょ！