16/04/20 20:38:59.31 8tnnuWv8.net
【テンプレ】
身長cm/体重kg/（体脂肪%/分かれば）/性別
サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします
・批判，説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage
【レコーディング・ダイエットのルール】
レコーディング・ダイエットは1.助走.離陸.上昇.巡航の段階（フェーズ）で進行する。
5.再加速.軌道到達は停滞期・リバウンド対策の最終段階である。
詳しくは
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 35（dat落ち）
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カロリー計算ツール
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「グラムのわかる写真館」
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自分の基礎代謝を計算する
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食べたものを晒してアドバイスを貰うスレ
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【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part19
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【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part4
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