【心身相関】健康寿命120歳スレ★39【ストレス・運動・食事】at BODY

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739:力が強まった （2）脂肪酸の増え方はやせ形（BMI25未満）で多く、肥満型（BMI30以上）では少ない傾向にある （3）BMIに関係なく酪酸産生菌は増加したといったことがわかってきました。 ただ、こうした運動の効果は、運動プログラムを終えて座りの生活に戻ると減少に転じる結果になったといいます。 体づくりだけでなく、腸内環境をよくする意味でも、運動はこつこつ地道に続けていくことが重要といえるかもしれません。

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