23/02/25 00:17:31.79 dxCK3fQE0.net
190/130 のものです
運動とか食事制限についてありがとう
運動は1年引きこもり生活でスーパーとかしか行ってないのはまずいと思って
リングフィット買った
30分やるのも結構ハードだね
食事はゆるく減塩調味料にかえて玄米食べるようにした
外に出るのがなかなか息切れしちゃうから基礎体力あげんと血圧も下がらんみたいね
なんでも三日坊主だからこのスレ見てやる気出してるw
23/02/25 00:17:31.79 dxCK3fQE0.net
190/130 のものです
運動とか食事制限についてありがとう
運動は1年引きこもり生活でスーパーとかしか行ってないのはまずいと思って
リングフィット買った
30分やるのも結構ハードだね
食事はゆるく減塩調味料にかえて玄米食べるようにした
外に出るのがなかなか息切れしちゃうから基礎体力あげんと血圧も下がらんみたいね
なんでも三日坊主だからこのスレ見てやる気出してるw